สูตรชา 2 สูตรเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวภายในและเปล่งประกาย
คุณรู้หรือไม่ว่าผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา? ถึงแม้ว่ามันจะดูน่าทึ่ง แต่ก็เป็นเพราะมันครอบคลุมทั้งร่างกายของเรา ผิวมีขนาดเกือบ 2 ตารางเมตรและเป็นอุปสรรคแรกในการปกป้องสิ่งมีชีวิตของเราจากการโจมตีของไวรัสแบคทีเรียและการรุกรานของสิ่งแวดล้อมที่เราสัมผัส
การมีผิวที่เปล่งปลั่งชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มดูแลจากภายในเพราะอยู่ในสภาพของผิวหนังที่สะท้อนถึงประเภทของสิ่งมีชีวิตที่เราดำเนินการอยู่ ไฮเดรตและการดูแลผิวอย่างถูกต้องจะป้องกันไม่ให้เราทุกข์ทรมานจากการขาดน้ำ, ที่ผิวสูญเสียความส่องสว่างความยืดหยุ่นริ้วรอยก่อนวัย
เพื่อให้ผิวหนังสามารถทำหน้าที่ของมันได้เป็นสิ่งจำเป็นในการดูแลผิวนั้นมีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายรักษาสมดุลของของเหลวส่งผ่านความรู้สึกต่าง ๆ ผ่านการสัมผัสเพื่อปลดปล่อยสารพิษออกจากร่างกาย ผ่านเหงื่อ
เราต้องเริ่มดูแลผิวของเราจากด้านในให้ความชุ่มชื่นกับตัวเองและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งเราให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างถูกต้อง
เราต้องให้ความชุ่มชื้นเป็นอย่างดีวิธีนี้เราทำความสะอาดและเติมออกซิเจนให้กับผิวเราต้องดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตรถึง 2 ลิตรน้ำยังช่วยกำจัดสารพิษที่สะสมในร่างกายของเรา
เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมันยังใช้น้ำผักน้ำผลไม้และน้ำผลไม้
ดูแลอาหารซึ่งไม่ควรพลาดผักผลไม้สดและผักสดอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยโอเมก้า 3, โอเมก้า 6, ปลาสีฟ้า, ถั่ว, อัลมอนด์, น้ำมันพืชที่อุดมไปด้วยกรด linoleic เช่นน้ำมันดอกคำฝอยอาหารปรุงอาหาร ในทางที่ดีต่อสุขภาพอบย่างนึ่งหรือต้มทิ้งทอด
ยกเลิกอาหารแปรรูปและผู้ที่มีไขมันอิ่มตัวหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ลดการบริโภคเกลือและน้ำตาล
นอกจากคำแนะนำที่เราให้ไว้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจากภายในแล้วยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ครีมบำรุงผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งครีมบำรุงที่เหมาะสมกับลักษณะผิวของเราทั้งกลางวันและกลางคืน
เราจะต้องไม่ทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้น แต่เราต้องดูแลผิวทั้งหมดโดยใช้เจลอาบน้ำที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่มด้วยค่า PH เป็นกลางและใช้ความชุ่มชื้นและบำรุงร่างกายน้ำนม
เงินทุนเพื่อแสดงผิวกระจ่างใสและความชุ่มชื้น
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เงินทุนช่วยให้เราปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิวของเรา สมุนไพรและพืชสมุนไพรบางชนิดมีคุณสมบัติที่เหมาะสมซึ่งนอกจากจะให้ความชุ่มชื้นแล้วยังมีส่วนช่วยในการตกแต่งผิวจากภายใน
ชาเขียวใบสะระแหน่และขิง
เพื่อเตรียมความพร้อมในการแช่เราต้องใช้ใบสะระแหน่ชาเขียวและรากขิง
การรวมกันนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งนอกเหนือจากการช่วยให้ความชุ่มชื้นผิวช่วยให้เราสามารถหยุดอนุมูลอิสระและป้องกันการเกิดออกซิเดชันทั้งเซลล์ผิวและร่างกายของเรา
ส่วนผสม:
- มิ้นต์หนึ่งช้อนชา
- ชาเขียวหนึ่งช้อนชา
- ขิงสักชิ้น
- น้ำหนึ่งถ้วย
- ช้อนชาหญ้าหวานหรืออ้อยน้ำตาลทราย (เลือกได้ใช่บางทีอาจจะชอบการแช่)
เตรียม:
ในเครื่องทำความร้อนเราใส่น้ำให้เดือด
เมื่อเริ่มเดือดให้เพิ่มพืชและให้เดือดประมาณ 3 นาที
ปิดความร้อนปิดฝาแล้วแช่ทิ้งไว้ 10 นาที
เราเติมน้ำยาให้ความอบอุ่นกับมัน
ถ้าคุณชอบที่จะทำให้หวาน infusions ทำตามที่คุณต้องการ
การแช่นี้สามารถทำได้วันละสองครั้ง
ชาขาวและอบเชย
การผสมผสานของชาขาวและอบเชยช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอ่อนเยาว์สดใสและเรียบเนียน
ส่วนผสม:
- ชาขาวหนึ่งช้อนชา
- แท่งอบเชย
- น้ำหนึ่งถ้วย
- ช้อนชาหญ้าหวานหรือน้ำตาลทราย (ไม่จำเป็น)
เตรียม:
เราเอาน้ำไปต้มในเครื่องทำความร้อน
เมื่อมันเดือดให้เพิ่มชาขาวหนึ่งช้อนชาและแท่งอบเชย
เราต้มนาน 3 นาที
ปิดความร้อนและให้การแช่ครอบคลุมเป็นเวลา 10 นาที
เราเปิดเผยการแช่เราเครียดและปล่อยให้มันเย็น
หวานเพื่อลิ้มรส
จากการแช่นี้เราสามารถดื่มสองถ้วยต่อวัน