วิธีเผชิญหน้าและเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตร: 5 แนวทางที่มีประโยชน์
ความกลัวการคลอดบุตรมีอยู่ในผู้หญิงเกือบทุกคนโดยเฉพาะในผู้หญิงที่ยังไม่เคยเป็นแม่และกำลังคิดว่าจะมีลูกหรือแม้กระทั่งขณะที่กำลังตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามในบางกรณีที่ความกลัว - ตรรกะและปกติสำหรับผู้ที่ไม่รู้จัก - อาจกลายเป็น "ความหวาดกลัว" ที่แท้จริงซึ่งสามารถทำให้เกิดการตั้งครรภ์ไม่ได้มีความสุข
ในแง่นี้ความกลัวที่ผู้หญิงสามารถมีเกี่ยวกับการคลอดบุตรอาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างและแตกต่างกัน: จากความเจ็บปวดที่สามารถรู้สึกได้เมื่อการคลอดเริ่มขึ้นจนกว่าจะกลัวว่าจะถูกกระตุ้น
ความจริงก็คือในหลาย ๆ กรณีที่ความกลัวหรือความกลัวนั้นไม่มีมูลความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ได้ฟังอ่านหรือรู้จักเรื่องราวบาดแผลที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของการให้กำเนิด มันมีมากขึ้นในโอกาสส่วนใหญ่ การปรากฏตัวของความกลัวนี้มักจะมีแรงจูงใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวไม่ทราบซึ่งสามารถเชื่อมโยงกับความจริงของการรู้จักได้ยินหรืออ่านสถานการณ์เชิงลบและสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการคลอดบุตร
ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่และคุณมี กลัวการคลอดบุตรเราพบคุณบ้าง แนวทางที่มีประโยชน์และแนะนำ ที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและเพลิดเพลินไปกับการส่งมอบที่ผ่อนคลายและเงียบสงบมากขึ้น
เคล็ดลับและแนวทางในการไม่กลัวการคลอดบุตร
1. เกิดอะไรขึ้นในห้องคลอด
ไม่ดีเลยที่จะได้ยินเรื่องหยาบคายเกี่ยวกับการคลอดบุตร หากคุณกลัวเขาสิ่งที่เหมาะสมที่สุดก็คือ พยายามค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในห้องคลอดในเวลาที่เกิดขึ้น. ตัวเลือกที่มีประโยชน์คือถามพยาบาลผดุงครรภ์หรือนรีแพทย์ของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด
2. เรียนหลักสูตรเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร
หลักสูตรการเตรียมความพร้อมสู่การคลอดบุตรเป็นพื้นฐานในการเผชิญหน้ากับช่วงเวลาสำคัญด้วยความสงบสุขสงบและเหนือสิ่งอื่นใดด้วยข้อมูลให้ได้มากที่สุด
ในทางกลับกันก็มี หลักสูตรเพลิดเพลินไปกับการตั้งครรภ์ที่ใส่ใจนั่นจะทำให้คุณมีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการได้ตลอดเวลา นอกจากนี้หลักสูตรประเภทนี้มักจะมีการผดุงครรภ์และจะช่วยให้คุณแก้ไขข้อสงสัยทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
3. หลีกเลี่ยงเรื่องราวที่น่าสยดสยองและอ่านข้อมูลในเชิงบวก
คุณรู้ไหมว่าในความเป็นจริง ผู้หญิงส่วนใหญ่มีการคลอดปกติและไม่ซับซ้อน? อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปมักจะได้ยินเรื่องราวที่น่ากลัวหรือแม้กระทั่งบางสถานการณ์มีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริง ผลลัพธ์ที่ได้คือ กลัวการคลอดบุตรได้รับการสนับสนุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรกที่คุณแม่
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ พยายามอ่านข้อมูลเชิงบวกเสมอที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในความสามารถทางร่างกายและจิตใจของคุณและจะไม่สร้างความกังวลใจหรือความกังวลที่ไม่จำเป็น
4. พูดคุยกับผดุงครรภ์และนรีแพทย์ของคุณ
คุณมีความกลัวอะไร ดังที่เราระบุไว้ในตอนแรกระหว่างการตั้งครรภ์บทบาทของพยาบาลผดุงครรภ์และสูตินรีแพทย์ของคุณเป็นพื้นฐาน ดังนั้น เหมาะที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวทั้งหมดของคุณเพราะมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่จะให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการตลอดเวลา
5. เชื่อถือร่างกายของคุณเอง
มันสำคัญมากที่ จำไว้ว่าร่างกายของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อให้กำเนิด. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ มีความมั่นใจในร่างกายของคุณเอง. คุณไม่ทราบหรือไม่ว่าธรรมชาตินั้นฉลาด บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อให้กำเนิด
