น้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาว: คุณสมบัติในการรักษา

น้ำมันมะกอก มันเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมของแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติที่ผลิตจากมะกอกผลไม้ของต้นมะกอก ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ได้เตรียมไว้สำหรับการเตรียมการของเราเราสามารถค้นหาสายพันธุ์ที่แตกต่างกันในตลาด: น้ำมันมะกอกแบบง่าย ๆ ตามที่เราได้กล่าวถึงแล้วในบางโอกาสเมื่อมันมาถึงการบริโภคน้ำมันมะกอกทุกวันมันเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกตัวเลือก น้ำมันมะกอกเสริมเนื่องจากพวกเขาแทรกแซงในการเตรียมสภาพความร้อนเพียงพอซึ่งในที่สุดทำให้น้ำมันไม่เปลี่ยนแปลง

เมื่อพูดถึงการบริโภคประจำวันไม่ต้องสงสัยเลยว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือ น้ำมันมะกอกดิบเพราะมันถูกนำมาใช้ในรูปแบบธรรมชาติโดยไม่มีรูปแบบการทำอาหารใด ๆ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงประโยชน์และคุณสมบัติของมัน เกี่ยวกับจำนวนเงินรายวันที่แนะนำ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะทุกวันซึ่งเท่ากับน้ำมันมะกอกประมาณ 50 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่า น้ำมันมะกอกรวมกับน้ำมะนาว มันจะกลายเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติมากหรือไม่? เราอธิบายคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของคุณ

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกพร้อมน้ำมะนาวเพื่อสุขภาพ

ยอดเยี่ยม depurative และล้างพิษ

น้ำมันมะกอกพร้อมน้ำมะนาวเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการชำระร่างกายของเรา มีประสิทธิภาพเท่าที่มีประสิทธิภาพด้วยความจริงที่ว่าน้ำมันมะกอกทำหน้าที่เป็นตัวล้างพิษ, เครื่องฟอกและทำความสะอาดของทั้งสอง ตับ ชอบจากถุงน้ำดี คุณภาพนี้เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคการอดอาหาร

ช่วยในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

น้ำมันมะกอกเป็นอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวซึ่งช่วยในทางบวกเมื่อ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ.

ประโยชน์ในกรณีที่มีคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์

ทั้งในกรณีของ คอเลสเตอรอลสูง ณ วันที่ ไตรกลีเซอไรด์สูงการผสมผสานของน้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นประโยชน์อย่างมากเพราะในขณะที่ ช่วยลดระดับ LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในขณะที่เพิ่ม HDL หรือคอเลสเตอรอลที่ดี. นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจมากในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์สูง

เหมาะที่จะดูแลหัวใจของคุณ

นอกเหนือจากเนื้อหาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน น้ำมันมะกอกยังให้วิตามินอีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการออกซิแดนท์ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยการปกป้องร่างกายของเราจากผลกระทบเชิงลบที่เกิดจากออกซิเดชันของคอเลสเตอรอล

ดีในการรักษาปัญหาทางเดินอาหาร

หากคุณมักจะประสบกับปัญหากระเพาะอาหารและทางเดินอาหาร น้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาวเป็นเรื่องที่น่าสนใจเมื่อพูดถึงการบรรเทาและรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่นความเป็นกรดในกระเพาะอาหารปวดท้องอาหารไม่ย่อยและการย่อยอาหารหนัก มันทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มที่มีการขับลมซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยในทางบวกเมื่อมันมาถึงการลดก๊าซเช่นเดียวกับอาการบวมในช่องท้อง

สำหรับปัญหาผิวหนังเล็บและผมเปราะบาง

น้ำมันมะกอกรวมกับน้ำมะนาวช่วยในทางบวกเมื่อมันมาถึง เสริมสร้างเล็บที่อ่อนแอและเปราะบาง นอกจากนี้ต้องขอบคุณผลประโยชน์ของน้ำยาฆ่าเชื้อและยาสมานแผล มันมีประโยชน์ในการรักษาธรรมชาติของโรคผิวหนังที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับ รักษารังแค.

วิธีใช้และดื่มน้ำมันมะกอกกับมะนาว

ในการเพลิดเพลินกับประโยชน์ที่แตกต่างของน้ำมันมะกอกกับมะนาวคุณเพียงแค่หั่นมะนาวครึ่งหนึ่งให้ใส่น้ำมันมะกอกดิบลงในช้อนขนาดใหญ่แล้วเติมมะนาวบีบสดสองสามหยด

จะแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกด้วยการอดอาหารน้ำมะนาวเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไป สำหรับคุณสมบัติเฉพาะของคุณคุณสามารถทำตามคำแนะนำพื้นฐานต่อไปนี้:

  • ในฐานะที่เป็น depurative: กินน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนกับการอดอาหารน้ำมะนาวหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
  • เพื่อบรรเทาปัญหาระบบทางเดินอาหาร: ผสมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวหนึ่งช้อนและดื่มก่อนอาหาร
  • เพื่อเสริมสร้างเล็บ: ผสมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ แช่เล็บเป็นเวลา 10 นาที
  • ในการรักษารังแค: ใช้ส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวบนหนังศีรษะหลังจากล้างมัน ทิ้งไว้สองสามนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของมะนาวให้ค้นพบประโยชน์ของ น้ำอุ่นกับมะนาว ถ่ายในขณะท้องว่าง

รูปภาพ Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำมัน

5 วิธีรักษาฝ้า(melasma )ด้วยมะนาว(Lemon)ปลอดภัยเห็นผลจริง! (มีนาคม 2024)