Open Doll: อาการสาเหตุและการรักษา
แน่นอนในบางจุดคุณต้องทนทุกข์ทรมานกับสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันแพร่หลาย เปิดตุ๊กตา. ชื่อทางการแพทย์ที่แท้จริงของคุณคือ ข้อมือแพลงและมักจะรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดซึ่งอาจรุนแรงโดยเฉพาะเมื่อเราทำการเคลื่อนไหวด้วยข้อมือ ความจริงก็คือเรามีความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดที่พบบ่อยมากซึ่งสามารถทนทุกข์ทรมานกับทุกคน แต่มีอุบัติการณ์มากขึ้นในผู้ที่ยกน้ำหนักหรือเป็นนักกีฬาโดยทั่วไป
แพลงที่ข้อมือเกิดขึ้นเนื่องจากการฉีกขาดหรือยืดเอ็นที่สนับสนุนข้อต่อ. เอ็นประกอบด้วยแถบเส้นใยที่ให้ความมั่นคงกับข้อต่อซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อเส้นใยที่มีหน้าที่หลักคือการรวมโครงสร้างทางกายวิภาค
สาเหตุของตุ๊กตาแบบเปิดคืออะไร
ในบรรดาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่เราสามารถพูดถึงเหนือสิ่งอื่นสองสาเหตุที่พบบ่อยมากคือการหกล้มและการบาดเจ็บ คนแรกเป็นคนที่พบบ่อยที่สุดเพราะเมื่อเราล้มเรามักจะยื่นมือออกมาโดยอัตโนมัติเพื่อกันแรงกระแทก แม่นยำด้วยเหตุนี้เมื่อพยายามกดดันมือ (โดยเฉพาะที่ข้อมือ) เราสามารถฉีกเอ็นได้
มีอาการอะไร?
อาการของการเปิดข้อมือค่อนข้างชัดเจนเพราะมันเป็นแผลที่ค่อนข้างง่ายที่จะวินิจฉัย
มักจะรู้สึกถึงความเจ็บปวดในข้อมือที่สามารถแผ่ไปที่มือพร้อมกับความอ่อนโยนในพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บและการอักเสบ ความเจ็บปวดนี้จะรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราทำการเคลื่อนไหวด้วยข้อมือ แม่นยำสำหรับความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่สามารถชาและข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับความร้อนในข้อต่อ
การรักษาข้อมือเปิด
การรักษาครั้งแรกที่สามารถปฏิบัติในเวลาที่เปิดข้อมือและความเจ็บปวดแพลงคือการประยุกต์ใช้น้ำแข็งบนแผลไปยังชั่วโมงต่อไปนี้หลังจากที่เกิดขึ้น
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ข้อมือตรึง และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนย้ายเพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวด เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำที่เป็นไปได้นอกจากนี้ยังแนะนำให้วางแขนขึ้นและเลื่อนนิ้ว
การนวดบำบัดยังมีประโยชน์อย่างมาก และแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทำตามขวางและเฉียงด้วยความช่วยเหลือของนิ้วโป้งใช้ในบริเวณหลังและฝ่ามือของปลาคาร์ทูเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีทุก ๆ สองวัน
การออกกำลังกายที่ช่วยได้มากและคุณสามารถทำที่บ้านได้อย่างง่ายดายคือการนั่งลงโดยให้แขนวางอยู่บนโต๊ะขณะที่คุณออกจากมือไปข้างนอกราวกับกำลังแขวน ยกมือขึ้นโดยไม่สัมผัสกับอีกฝ่ายช้าๆให้มากที่สุดถือตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีจากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น จากนั้นนำมือของคุณลงช้าๆพยายามสัมผัสขอบโต๊ะ ค้างไว้ 10 วินาทีและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
เมื่อเวลาผ่านไปและคุณไม่รู้สึกโล่งอกหรือดีขึ้นแนะนำให้ไปหานักกายภาพบำบัดซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นความคล่องตัวของข้อมือในขณะที่บรรเทาความเจ็บปวดด้วยการนวด
รูปภาพ Erin Stoodley / star athena บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
