ทำไมการแปรงฟันหลังอาหารจึงเป็นเรื่องไม่ดี

ทำไมการแปรงฟันหลังอาหารจึงเป็นเรื่องไม่ดี

ความจริงก็คือตั้งแต่เรายังเด็กเราถูกบอกเสมอว่าเราต้องแปรงฟันหลังกินเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขากัดเราและในที่สุดก็ปรากฏฟันผุที่น่ากลัว และเห็นได้ชัดว่าเราควรทำมันเสมอกินสิ่งที่เรากินแม้ว่าเหนือสิ่งอื่นใดเมื่อมันมาถึงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลส่วนเกิน อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าการกระทำนี้จะไม่เหมาะสมทั้งหมด

เห็นได้ชัดว่าเพียงล้างฟันของเราทันทีหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยน้ำตาลหรือกรดจะไม่ผิดเพียง แต่ยังต่อต้านสุขภาพฟันของเรา

เหตุผลค่อนข้างง่าย: ในระหว่างการแปรงกรดและน้ำตาลมีแนวโน้มที่จะขยายตัวเพื่อให้เราไม่ปล่อยให้เคลือบฟันหาย ในความเป็นจริงการแปรงฟันสามารถกำจัดสารเคลือบฟันที่อ่อนแอด้วยกรดเนื่องจากมันจะแทรกซึมลึกเข้าไปในโครงสร้างของฟัน

จากการวิจัยบางอย่างที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาจะเป็นการดีที่สุดที่จะเลื่อนการแปรงฟันออกไปครึ่งชั่วโมงเมื่อเราบริโภคอาหารและเครื่องดื่มในปริมาณที่มากขึ้นหรือน้อยลงซึ่งอุดมไปด้วยน้ำตาลหรือกรดมาก ตัวอย่างง่ายๆคือเครื่องดื่มเช่นน้ำส้ม, มะนาวหรือเกรปฟรุ้ต, เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นน้ำอัดลม, ขนมหวานหรือเค้กและขนมหวาน

แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมาก แนะนำให้ล้างฟันของคุณเสมอหลังจากครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหารเนื่องจากค่า pH ในปากของเราลดลงใช้เวลาสักครู่ในการกลับสู่ภาวะปกติ เป็นผลให้ถ้าเราแปรงฟันของเราหลังจากกินกระบวนการนี้มันทวีความรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากเรากระจายกรดทั่วปากและยังผลักมันกับฟัน

ในช่วงครึ่งชั่วโมงนั้นน้ำลายจากปากของเราช่วยให้ระดับความเป็นกรดลดลงดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะรอสักครู่ก่อนที่จะแปรงฟัน สิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดในขณะเดียวกันคือการล้างปากด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก.

รูปภาพ Phil and Pam บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ