กะพริบวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน (กะพริบวูบวาบ): มันคืออะไรสาเหตุและวิธีการป้องกัน
ด้วยการมาถึงของ วัยหมดประจำเดือนอาการมักปรากฏในผู้หญิง และความผิดปกติทั่วไปและปกติโดยสิ้นเชิงในระยะใหม่ของชีวิตนี้
ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้เริ่มตั้งแต่ปฏิบัติตามแนวทางและนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงหรือลดความผิดปกติส่วนใหญ่ได้
ในระยะนี้ของชีวิต (มันสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด) มันมักจะเป็นเรื่องปกติสำหรับสิ่งที่เรียกว่า กะพริบร้อนประกอบด้วยลักษณะของความรู้สึกฉับพลันของความร้อนทำให้เหงื่อออกและสีแดง
มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่เรื่องนี้ การหายใจไม่ออก ปรากฏตัวครั้งแรกในหน้าอกแล้วแพร่กระจายไปยังคอและใบหน้า
กะพริบร้อนคืออะไร และทำไมพวกเขาปรากฏในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
กะพริบร้อน พวกเขามีลักษณะส่วนใหญ่โดยการปรากฏตัวของความรู้สึกฉับพลันของความร้อนซึ่งทำให้เหงื่อออกและสีแดง
โดยทั่วไปแล้วมันมีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวครั้งแรกในหน้าอกแล้วขยายไปถึงคอและในที่สุดก็มาถึงใบหน้า
มันมักจะปรากฏเกือบที่จุดเริ่มต้นของ วัยหมดประจำเดือนและถึงแม้ว่ามันไม่จำเป็นต้องมีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงเมื่อ การหายใจไม่ออก มันรุนแรง - หรือรบกวนคุณภาพชีวิตของผู้หญิง - หากจำเป็นต้องปฏิบัติตามการรักษาบางอย่าง
ในแง่นี้มันจะดีกว่าเสมอที่จะปรึกษากับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทุกสองถึงสามคุณรู้สึก กะพริบร้อนในวัยหมดประจำเดือน ไม่สามารถมีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงหรือถ้ามันมีผลกระทบเชิงลบต่อชีวิตประจำวันของคุณ
อาการร้อนวูบวาบ กะพริบร้อนเป็นอย่างไร
เป็นเรื่องปกติที่การหายใจไม่ออกเกิดขึ้นโดยที่ผู้หญิงไม่รอ โดยทั่วไปมักจะมีลักษณะโดยการปรากฏตัวของความรู้สึกฉับพลันของความร้อนซึ่งปรากฏเหนือสิ่งอื่นใดในหน้าอกเพื่อแพร่กระจายไปยังคอและใบหน้าในภายหลัง
นอกจากนี้เหงื่อออกและสีแดงของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอาจปรากฏขึ้น
คุณรู้หรือไม่ว่าแฟลชร้อนวูบวาบหรือแฟลชร้อนชนิดต่าง ๆ ?
ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาส่วนใหญ่ของ การหายใจไม่ออกมีความแตกต่าง ชนิด ซึ่งสามารถจำแนกได้ดังต่อไปนี้ในตารางต่อไปนี้:
- วูบวาบร้อนอ่อน ๆ: เป็นผู้ที่ระยะเวลาไม่เกินสองนาที ในทางกลับกันพวกเขาจะไม่ปรากฏเกินเจ็ดครั้งต่อวัน
- วูบวาบร้อนปานกลาง: แม้ว่าโดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่เกินสองนาที แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะทำซ้ำมากกว่าเจ็ดครั้งต่อวัน
- วูบวาบร้อนรุนแรง: เป็นสิ่งที่นอกเหนือจากการทำซ้ำเกินกว่าสองนาทีนานกว่าเจ็ดครั้งต่อวัน
เคล็ดลับเพื่อป้องกันพวกเขา
ในช่วงเวลาของ ป้องกันไม่ให้กะพริบร้อนหญิงจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหรือแนวทางพื้นฐานต่อไปนี้:
- การรักษาความชุ่มชื้นที่ดีจะช่วยให้ร่างกายของคุณสดชื่น
- พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดโดยเฉพาะผู้ที่มีคนจำนวนมาก
- เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน
- แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่สดและหลวมอยู่เสมอ
- ฝึกฝนการออกกำลังกายด้วยวิธีที่ยืดเยื้อ แต่สม่ำเสมอถ้าเป็นไปได้ทุกวัน
นอกจากนี้แล้ว น้ำมันพริมโรส มันจะกลายเป็นยาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมมีประโยชน์จริง ๆ ไม่เพียง แต่จะควบคุมการมีประจำเดือนด้วยวิธีธรรมชาติ แต่เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องทั้งในช่วงระยะเวลาและในช่วงวัยหมดประจำเดือนเอง
อย่างไรก็ตามในกรณีที่ การป้องกันกะพริบร้อนหญิง เป็นไปไม่ได้และในที่สุดก็ปรากฏขึ้นคุณสามารถใช้น้ำเย็นเล็กน้อยบนใบหน้าและหน้าอก นอกจากนี้การดื่มน้ำเย็น ๆ ช้า ๆ จะเป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกัน หัวข้อวัยหมดประจำเดือน
