การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายและดูแลร่างกาย
ตั้งแต่สมัยโบราณ น้ำ มันถูกใช้เป็นทรัพยากรในการรักษาเพื่อบรรเทาและปรับปรุงความเจ็บป่วยต่าง ๆ แม้ว่าการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นจะช่วยให้เราผ่อนคลายและการพักผ่อนใช่ในการอาบน้ำนั้นเราเพิ่มน้ำมันหอมระเหยประโยชน์ของการอาบน้ำนั้นจะเพิ่มขึ้น
ที่บ้านเราสามารถเตรียมห้องน้ำได้หลายแบบขึ้นอยู่กับผลประโยชน์ที่เราต้องการจากห้องน้ำนั้น เราสามารถรีสอร์ทเพื่อ อาบน้ำผ่อนคลาย ในเวลาเดียวกันเป็นการซ่อมแซมห้องน้ำที่ ช่วยเราปรับปรุงการไหลเวียนเพื่อกำจัดสารพิษอาบน้ำที่มีคุณสมบัติการระบายน้ำและปรับสภาพหรืออาบน้ำผ่อนคลาย
เพื่อเตรียมความพร้อมอาบน้ำเหล่านี้เราเพียงแค่ต้องมองหาน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติปรับให้เข้ากับลักษณะของการอาบน้ำที่เราจะเตรียม
ค้นพบวิธีการเตรียมห้องน้ำที่แตกต่างกันที่บ้าน
การเตรียมห้องน้ำที่บ้านนั้นง่ายมาก เราแค่ต้องมีอ่างอาบน้ำที่บ้านซึ่งเราสามารถแช่ร่างกายได้เพลิดเพลินไปกับห้องน้ำและได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติของมัน
เพื่อเตรียมห้องน้ำ เราจะเติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้รับการคุ้มครองอย่างดีจากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยที่เลือก.
ด้านล่างเรามีห้องอาบน้ำประเภทต่าง ๆ และน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยสามารถหาได้ในสมุนไพร, เภสัช, ร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและในร้านค้าออนไลน์
วิธีการเตรียมอ่างอาบน้ำที่มีคุณสมบัติการระบายน้ำและปรับสี
น้ำมันที่เหมาะสำหรับการเตรียมอาบน้ำนี้คือน้ำมันอัลมอนด์หวานน้ำมันหอมระเหยมะนาวน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่
ในการเตรียมห้องน้ำนี้เราต้องการ:
- 30 มล. ของน้ำมันอัลมอนด์หวาน
- น้ำมันหอมระเหยมะนาว 6 หยด
- น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 4 หยด
- น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 6 หยด
เราเตรียมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้ครอบคลุมร่างกาย
เพิ่มน้ำมันลงในน้ำอุ่นและกวนน้ำเล็กน้อยเพื่อเจือจาง
เราลงอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวังแช่ร่างกายและเพลิดเพลินกับการอาบน้ำ
เราจะเพลิดเพลินกับการอาบน้ำนี้เป็นเวลา 20 นาที
วิธีเตรียมอาบน้ำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและกำจัดสารพิษ
อ่างอาบน้ำนี้เหมาะและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้เราปรับปรุงการไหลเวียนและกำจัดสารพิษนอกจากน้ำมันที่เราจะใช้สำหรับการอาบน้ำนี้เรายังต้องใช้ฟองน้ำหรือถุงมือขนม้าเพื่อนวดร่างกาย
เราจะต้องใช้น้ำมันต่อไปนี้น้ำมันหอมระเหยมะนาวน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์น้ำมันหอมระเหยไซเปรสน้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์
เติมน้ำอุ่นลงในอ่างหรืออ่างอาบน้ำแล้วเติมน้ำต่อไปนี้:
- น้ำมันหอมระเหยมะนาว 6 หยด
- น้ำมันหอมระเหยไซเปรส 6 หยด
- น้ำมันหอมระเหยจูนิเปอร์ 6 หยด
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หนึ่งช้อน
เราเอาน้ำเพื่อผสมน้ำมันและแนะนำร่างกายลงในน้ำ
เราเพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำนี้ 10 นาทีในขณะที่น้ำมันกำลังออกแรงกระทำของพวกเขาแล้วและแม้กระทั่งในน้ำด้วยความช่วยเหลือของถุงมือขนม้าที่เรานวดร่างกายโดยการถูจากด้านล่างขึ้น
ด้วยการนวดเหล่านี้เราจะสนับสนุนการไหลเวียนและกำจัดสารพิษและเซลล์ที่ตายแล้ว
วิธีการเตรียมอาบน้ำที่มีคุณสมบัติผ่อนคลาย
การอาบน้ำด้วยน้ำมันที่เหมาะสมและมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมจะมีประสิทธิภาพเมื่อเราจำเป็นต้องบรรเทาบริเวณที่เจ็บปวดของร่างกายของเราเช่นขาหลังหลังเอวคอ
เพื่อเตรียมความพร้อมอาบน้ำนี้น้ำมันต่อไปนี้เป็นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่, น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่, น้ำมันอัลมอนด์หวาน
เราเตรียมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและเติมน้ำมันตามที่เราระบุด้านล่าง:
- 35 มล. ของอัลมอนด์หวาน
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 6 หยด
- น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 6 หยด
- น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 6 หยด
เราเอาน้ำออกไปเพื่อให้น้ำมันเจือจางและเราเข้าไปในอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวัง
เราแช่ร่างกายและเพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเป็นเวลา 20 หรือ 25 นาที
ห้องน้ำนี้เหมาะที่จะทำตอนกลางคืนเมื่อเราพร้อมที่จะพักผ่อนเพราะคุณสมบัติที่ผ่อนคลายจะเป็นประโยชน์ต่อเราในช่วงเวลาที่หลับ
วิธีเตรียมอาบน้ำผ่อนคลาย
อ่างอาบน้ำที่แสนผ่อนคลายนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะเพลิดเพลินกับเวลากลางคืนก่อนเข้านอนเพราะการกระทำที่ผ่อนคลายจะช่วยให้เราสามารถถอดออกได้พักผ่อนหลังจากวันทำงาน
ในการเตรียมอาบน้ำนี้เราจำเป็นต้องใช้น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้:
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 8 หยด
- น้ำมันหอมระเหยดอกส้ม 8 หยด
- น้ำมันหอมระเหยมะนาว 8 หยด
- 30 มล. ของน้ำมันอัลมอนด์หวาน
เติมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นในปริมาณที่เพียงพอเพื่อแช่ร่างกาย เพิ่มน้ำมันลงไปในน้ำและคนเพื่อเจือจางน้ำมันได้ดีเราลงไปในอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวังและเพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำผ่อนคลายเป็นเวลา 20 นาที
เพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำที่ผ่อนคลายและทำให้มันสมบูรณ์ยิ่งขึ้นสามารถช่วยเราได้หากเราสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายเล็กน้อยฟังเพลงนุ่ม ๆ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อการผ่อนคลาย
