ลูกยอ: ประโยชน์และสรรพคุณทางโภชนาการ
ใครจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของผลไม้เมืองร้อน? ทั้งรสชาติและรูปลักษณ์ของมันนั้นแตกต่างกันไป - และมีลักษณะเฉพาะมาก - เหนือสิ่งอื่นใดถ้าเราเปรียบเทียบกับผลไม้ที่ไม่ได้มาจากเขตร้อน ยกตัวอย่างเช่นในกรณีที่มีผลไม้อร่อยเช่น kiwano, carambola หรือมังคุด
วันนี้เราต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับ โนนิผลไม้เมืองร้อนแสนอร่อยจากเกาะตาฮิติในมหาสมุทรแปซิฟิกใต้แม้ว่าเราจะสามารถพบมันได้ในฟิจินิวซีแลนด์ออสเตรเลียและมาเลเซีย
มันเป็นผลไม้ที่ได้มาจากโนนิและลักษณะที่ปรากฏเป็นลักษณะที่แท้จริงเนื่องจากมีขนาดเท่ามันฝรั่งมันมีสีเหลือง (ซึ่งเปลี่ยนเป็นสีขาวเมื่อสุก) และ ด้วยรูปร่างแปลก ๆ อย่างที่คุณเห็นในภาพรวมที่มาพร้อมกับบทความนี้
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของโนนิ
แม้จะมีรสขมและมีกลิ่นไม่ดี แต่เป็นผลไม้ที่มาจากเขตร้อนที่ให้ประโยชน์และคุณสมบัติทางโภชนาการที่น่าสนใจดังนั้นจึงมักใช้เป็นอาหารเสริม ในความเป็นจริงกับผลไม้นี้เป็นที่รู้จัก น้ำลูกยอ (หรือน้ำโนนิ)
มันเป็นผลไม้ ตัวควบคุมความเป็นกรดด่างนอกเหนือจากการเป็นอาหารที่สามารถทำให้กรดเป็นกรดได้ สิ่งนี้ทำให้ความเสถียรของการทำงานของตับไตกระเพาะปัสสาวะและตับอ่อนในอวัยวะอื่น ๆ
ช่วยในการ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นมันจึงเป็นผลไม้ในอุดมคติเมื่อต้องเพิ่มการป้องกันและการมีสุขภาพที่ดีในเรื่องนี้ นอกจากนี้มันยังมีความสามารถ กำจัดแบคทีเรียและไวรัส.
มันจะกลายเป็นผลไม้พันธมิตรสำหรับผู้หญิงที่ระบุว่า ช่วยในการลดอาการทั่วไปของการมีประจำเดือนและก็ยังมีประโยชน์ ในช่วง วัยหมดประจำเดือนเนื่องจากมันยังลดอาการที่พบบ่อยที่สุด
มันดีมาก ต้านการอักเสบในขณะที่ช่วย บรรเทาการอักเสบอย่างชัดเจน. ในทางกลับกันมันยังช่วยลดโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้และเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยม
คุณสมบัติทางโภชนาการของโนนิ
จากมุมมองทางโภชนาการโนนิเป็นผลไม้ที่ให้ทั้งวิตามินและแร่ธาตุ ในบรรดาเนื้อหาในวิตามินการมีอยู่ของวิตามินซีนั้นโดดเด่นในขณะที่ในบรรดาแร่ธาตุนั้นมีแคลเซียมสังกะสีและเหล็กโดดเด่น
ในทางตรงกันข้ามมันยังให้โปรตีนและไฟเบอร์ในปริมาณที่เหมาะสมเหมาะสำหรับบรรเทาอาการท้องผูกและปรับปรุงการขนส่งในลำไส้
รูปภาพ Scot Nelson / takomabibelot บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
