น้ำผลไม้ธรรมชาติที่จะมีหน้าท้องอี๋: สูตรลดความอ้วน
ผู้คนจำนวนมากขึ้นไปที่โรงยิมเพื่อดูแลสายของพวกเขาในขณะที่ปล่อยเอ็นดอร์ฟินผ่านกีฬาใด ๆ ในบรรดาวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้นั้นก็ยังมีหน้าท้องที่ราบเรียบ
อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ทราบว่ามันเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยเช่นเส้นใยที่เราสามารถได้รับหน้าท้องประจบ
ดังนั้นจาก NatureVia เราได้เตรียมบทความนี้ที่จะช่วยคุณได้มากในด้านนี้ตอนนี้ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้ว
คื่นฉ่ายแตงกวาผักชีฝรั่งและสับปะรดเป็นส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการเพลิดเพลินท้องแบน
ตอนนี้คุณรู้ถึงความสำคัญของการมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเพื่อลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแล้วเราจะบอกคุณว่าส่วนผสมใดบ้างที่คุณจะต้องเตรียมสูตรง่ายๆนี้ที่จะช่วยลดหน้าท้องของคุณสักหน่อย
ก่อนอื่นเราจะต้องแรกก้านของผักชีฝรั่งแตงกวาแก้วเต็มราดด้วยผักชีฝรั่งสับและสับปะรดสามชิ้น กระบวนการเตรียมการจะเป็นดังนี้:
- เราล้างผักทั้งหมดด้วยน้ำให้เพียงพอจากนั้นล้างผิวออกจากสับปะรดทั้งสามชิ้น
- เราใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันมาก คุณไม่ควรเติมเกลือหรือน้ำตาลลงในเครื่องดื่มนี้ด้วยตัวเอง
- เมื่อทำได้สำเร็จเราวางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้รสชาติที่สดชื่นและน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น
- ควรทานตอนท้องว่างในตอนเช้าและควรนำออกทันทีหลังจากรับประทานเสร็จเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติ
- คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกเช้าตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ คุณจะเห็นว่าสามสิบวันต่อมาคุณเห็นผลลัพธ์ หากต้องการเปลี่ยนนิดหน่อยคุณสามารถรวมผลไม้อื่น ๆ เพื่อให้ได้รสชาติและรสชาติที่แตกต่างกัน
หากเราเข้าร่วมการออกกำลังกายวันละ 40 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงต่อวันอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์แน่นอนว่าอีกไม่กี่สัปดาห์ต่อมาเราจะเพลิดเพลินไปกับหน้าท้องที่ราบเรียบมาก มันควรจะมาพร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพและมีสุขภาพดีในสารอาหารอื่น ๆ และเครื่องดื่มนี้ไม่ควรดำเนินการเฉพาะในระหว่างวัน
ทำไมเครื่องดื่มนี้ถึงให้ผลเร็วนัก
ตอนนี้คุณรู้วิธีการเตรียมเครื่องดื่มนี้เป็นเพียงงานที่คุณรู้ว่าทำไมมันให้ผลลัพธ์ในเวลาอันสั้น สถานที่แรกเราจะต้องเน้นแตงกวาที่เป็นแหล่งที่ไม่รู้จักเหนื่อยของเส้นใยและทำน้ำได้ถึง 95%
ดังนั้นนอกเหนือจากการปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ของคุณมันจะป้องกันการกักเก็บของเหลวและไขมันที่เก็บไว้ในช่องท้องของเรา ในส่วนของ ผักชีฝรั่ง มันเป็นหนึ่งในยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพมากที่สุดที่มีอยู่ดังนั้นมันจะช่วยให้คุณกำจัดการสะสมของของเหลว นอกจากนี้ยังมีปริมาณเส้นใยสูงที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ถัดไป ผักชีฝรั่ง มันมีเอฟเฟ็กต์ที่อิ่มเอมใจมากที่สุดซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มขึ้นก่อนที่อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นจะมาถึง
มันควรจะสังเกตว่าการบริโภคแคลอรี่ของมันเกือบเป็นศูนย์และมีเพียง 16kcal ต่อ 100 กรัมของผักชีฝรั่ง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับสับปะรดซึ่งแต่ละชิ้นมีส่วนร่วมเพียง 50 กิโลแคลอรี ทั้งหมดนี้โดยไม่เอ่ยถึงว่ามันนำมาซึ่งรสหวานเล็กน้อยสำหรับเครื่องดื่มนี้และดังนั้นมันจะเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นที่จะดื่มสำหรับรสชาติของเรา บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
