ประโยชน์ของการอดอาหาร
รวดเร็วจากมุมมองของอาหาร เป็นการหยุดกินด้วยความสมัครใจโดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อปรับปรุงสถานะสุขภาพช่วยในการเปิดเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของโรคที่แตกต่างกันและความผิดปกติ กล่าวคือประกอบด้วยอย่างแม่นยำในที่: หยุดกินโดยสมัครใจในช่วงระยะเวลาที่ไม่ควรยืดเยื้อโดยเฉพาะเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของเรา นั่นคือเหตุผลที่ รวดเร็ว มันไม่ควรจะสับสนกับ อาการเบื่ออาหารความผิดปกติทางจิตวิทยาที่เกิดจากความกลัวในการเพิ่มน้ำหนัก ใช่เราต้องคำนึงว่าการอดอาหารจะไม่ลดน้ำหนักเนื่องจากสิ่งเดียวที่หายไปคือน้ำและโปรตีนของกล้ามเนื้อนอกเหนือจากนั้นที่จะหยุดการฝึกมันหลังจากไม่กี่วันน้ำหนักที่หายไปจะได้รับเนื่องจากสิ่งมีชีวิตของเราเปิดใช้งานกลไกการประหยัด พลังงาน
อย่างไรก็ตามสำหรับการอดอาหารเพื่อให้เกิดประโยชน์และในที่สุดก็มอบคุณสมบัติทั้งการรักษาและเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำอย่างถูกต้องโดยไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพของเรา. ในช่วงเวลาของการฝึกฝนมันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อมองหา ล้างสารพิษในร่างกายและทำให้บริสุทธิ์ช่วยกำจัดสารพิษทั้งหมดที่สะสมอยู่
คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของการอดอาหาร
การอดอาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย ใช่เร็วและทำได้ดีมากและฝึกฝนเฉพาะในช่วงเวลาที่แนะนำโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพของเรา สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราเน้นไว้ด้านล่าง:
ประโยชน์สำหรับตับและถุงน้ำดี
ดังที่คุณทราบแน่นอนในสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นทั้งหมดเกี่ยวกับการทำงานของตับมันเป็นอวัยวะที่สำคัญมากซึ่งในหน้าที่อื่น ๆ นั้นมีหน้าที่ในกระบวนการทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตร่วมกับไต
การถือศีลอดเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากเมื่อพูดถึง ชำระล้างตับมีประโยชน์ในเวลาที่ช่วยเขากำจัดสารพิษสะสมในตัวเขา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจในกรณีของไขมันสะสมในตับเนื่องจากเราช่วยให้ตับกำจัดไขมันที่สะสมอยู่
ประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหาร
มันเป็นอีกอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกายของเราเนื่องจากในด้านอื่น ๆ มีหน้าที่ย่อยอาหารที่เรากินทุกวันผ่านทางอาหาร อย่างไรก็ตามเมื่อท้องมากเกินไปมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องจะปรากฏขึ้นเช่น: การย่อยอาหารหนักหรืออาหารไม่ย่อย, อิจฉาริษยา, แผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ
เมื่อเราอดอาหารเราจะให้ท้องหยุดพักสักสองสามชั่วโมงซึ่งช่วยในการสร้างสุขภาพของคุณใหม่และสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องใช้งานมากเกินไป
ประโยชน์สำหรับลำไส้ใหญ่
คุณรู้หรือไม่ว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่สามารถป้องกันได้ง่ายหากคุณทำตามนิสัยสุขภาพง่ายๆทุกวัน ความจริงก็คือการเป็นส่วนหนึ่งของลำไส้ของเราซึ่งมีของเสียสะสมที่เราขับไล่ด้วยการถ่ายอุจจาระลักษณะของเนื้องอกเป็นเรื่องธรรมดาเนื่องจากสารเหล่านี้จำนวนมากสัมผัสโดยตรงกับผนังของลำไส้ใหญ่
การอดอาหารทำให้เรามีกิจกรรมน้อยลงซึ่งโดยธรรมชาติจะช่วยให้มันทำความสะอาดตัวเองและดังนั้นจึงขับของเสียที่อาจเป็นอันตรายได้
ประโยชน์สำหรับตับอ่อน
แม้ว่าตับอ่อนจะเป็นอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเบาหวานและอินซูลิน แต่ความจริงก็คือมันยังมีหน้าที่สำคัญอื่น ๆ : มันเป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่รับผิดชอบในการย่อยอาหารในขณะเดียวกันก็มีเอนไซม์และฮอร์โมนหลายชนิด
บางการศึกษาพบว่าการอดอาหารเป็นประจำจะช่วยป้องกันการโจมตีของโรคที่เกี่ยวข้องกับตับอ่อน. แน่นอนว่าการฝึกอดอาหารไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคเบาหวานหรือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือด)
ประโยชน์สำหรับระบบประสาทและต่อจิตใจ
การฝึกฝนอย่างรวดเร็วช่วยได้ดี ปรับปรุงประสาทซึ่งกลายเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติเมื่อทำการรักษาและกำจัดความกังวลใจซึ่งจะส่งผลในการปรับปรุงอารมณ์ของเรา
ในทางกลับกันก็พบว่าหลังจากอดอาหารหลังจากนั้นเพียงไม่กี่วันจิตใจของเรามีความกระตือรือร้นมากขึ้น
รูปภาพ rosmary บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
