ไมเกรนในฤดูร้อน: ทำไมพวกเขาถึงถี่ขึ้นและวิธีป้องกันพวกเขา
อาจเป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากไมเกรนหรือมีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนได้รับผลกระทบจากเรื่องนี้ โรคทางระบบประสาท ทั่วไปจะได้สังเกตเห็นว่า ในฤดูร้อนไมเกรนบ่อยขึ้น. แต่ก่อนที่จะค้นพบสาเหตุของปัญหามากขึ้นหรืออะไรที่เหมือนกันว่าทำไมพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะพบบ่อยในช่วงเดือนที่ร้อนแรงที่สุดของปีมันน่าสนใจที่จะรู้ว่าพวกเขาคืออะไรและเป็นอะไร
อย่างที่คุณรู้ อาการไมเกรน มันคือ ปวดหัวกำเริบซึ่งหมายความว่าจะมีการทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอและปรากฏขึ้นอีกครั้งได้ตลอดเวลา โดยทั่วไปมันเป็นลักษณะที่เป็น อาการปวดเป็นจังหวะและรุนแรงซึ่งส่งผลกระทบส่วนใหญ่ที่ด้านหนึ่งของศีรษะ (แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะกระทบทั้งสองด้าน) ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นโดยฉับพลันและอาจมีหรือไม่มีอาการทางระบบประสาทภาพหรือระบบทางเดินอาหาร
เกี่ยวกับสาเหตุของมันแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขานั้นยากที่จะระบุ, การสืบทอด, อายุ, เพศ (ในผู้หญิงพบได้บ่อยหลังจากวัยแรกรุ่นเนื่องจากโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน) ความเครียด และความวิตกกังวลการขาดหรือการนอนหลับที่มากเกินไปการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในฮอร์โมน (ตามฤดูกาลโดยเฉพาะในช่วงเดือนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ) รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่เราติดตาม
นอกจากนี้เรายังสามารถพูดถึงว่าเป็นสาเหตุหลักของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นเวลาหรืออุณหภูมิเปลี่ยนแปลง ในเงื่อนไขสุดท้ายนี้มีอะไรให้ทำมากมาย ฤดูร้อนตั้งแต่ ในช่วงฤดูร้อนอุบัติการณ์ของไมเกรนจะเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ. แต่ทำไม
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนในฤดูร้อน
มีหลายทริกเกอร์ที่ในช่วงฤดูร้อนมีอิทธิพลต่อไมเกรนที่จะกระชับ หนึ่งในเหตุผลหลักที่พบในการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิตั้งแต่ ความร้อนทำให้หลอดเลือดแดงจางลงดังนั้นความเสี่ยงที่จะเกิดไมเกรนจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก
เหตุผลที่ทำให้ไมเกรนเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อนมีดังต่อไปนี้:
- ความร้อน: การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันทำให้คนที่อ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้กล่าวหาว่ามีอาการของไมเกรนที่มีความถี่มากขึ้นและรุนแรงขึ้น
- ในฤดูร้อนมีแสงสว่างมากกว่าชั่วโมงเราไปนอนในภายหลังและพักผ่อนน้อยลง
- เมื่อเราเปิดเผยตนเอง เวลาในดวงอาทิตย์มากเกินไป และโดยไม่ต้องสวมหมวกเพื่อป้องกันศีรษะจากดวงอาทิตย์ก็มีโอกาสที่จะเป็นไมเกรนปรากฏ
- การเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศ และ การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ พวกเขายังเพิ่มอุบัติการณ์ของไมเกรน ในกรณีที่อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงเราต้องคำนึงถึงอิทธิพลของการปรับอากาศและการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่เย็นจัด
เคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อป้องกันไมเกรนในฤดูร้อน
แม้ว่าไมเกรนเมื่อมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคเรื้อรังก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้ ป้องกันไม่ให้ปรากฏในฤดูร้อนดังนั้นทุกอย่างลดลงทั้งที่เกิดและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น
ตัวอย่างเช่นในฤดูร้อนขอแนะนำ หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เย็นจัด. แม้ว่าเราจะมีความปรารถนาอย่างมากในการเลือกดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ประเภทนี้ แต่เราแนะนำว่าไม่ควรแช่เย็นเพราะจะทำให้เกิดไมเกรนได้มากขึ้น
นอกจากนี้เรายังสามารถป้องกันตนเองจากความร้อนหลีกเลี่ยงการอาบแดดในช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดของวันเมื่อรังสีอัลตราไวโอเลตกระทบกับเราโดยตรงมากขึ้นระหว่าง 12 ถึง 16 ชั่วโมง และแน่นอน ปกป้องเราโดยใช้หมวกและหมวกและที่พักพิงในที่ร่มเพื่อไม่ให้แสงอาทิตย์ตกโดยตรง
รูปภาพ ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อฤดูร้อน
