ลดน้ำหนักด้วยชาธรรมชาติและชาสมุนไพร: สูตรอาหาร
ในการลดน้ำหนักมีความจำเป็นต้องทำอย่างควบคุมภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากมีอาหารมหัศจรรย์หลายอย่างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนที่ติดตามพวกเขา
แต่ถ้าสิ่งที่เราต้องการคือการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติคุณสามารถรวมอาหารที่คุณต้องทำตามด้วยชุดของ tisanes ที่เราจะไปครอบครองต่อไป
มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า สุขภาพที่ดี (ด้วยอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้และอาหารไขมันต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำ) และการทาน ชาสมุนไพรและผลไม้ มันสามารถชะลอน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดน้ำหนักตัวมากเกิน
เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเราจัดการกับคำถามที่น่าสนใจที่ช่วยให้ผู้อ่านของเราลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติโดยนำชุดชาสมุนไพรธรรมชาติที่มีคุณสมบัติและประโยชน์มาช่วยในการชำระร่างกายและลดไขมันและกำจัดไขมันเหล่านั้น ขึ้น
อย่างไรก็ตามในโอกาสพิเศษนี้เราจะพูดถึงหัวข้อที่น่าสนใจอีกเรื่องหนึ่งซึ่งมีความสัมพันธ์กับหัวข้อที่เราเผชิญอยู่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา
มีความจำเป็นต้องจำในกรณีนี้ความแตกต่างระหว่าง tisanes, infusions และ decoctionsเช่นเดียวกับของ ชา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเตรียมการของพวกเขาไม่เหมือนกันเสมอ
เราเสนอรายการด้านล่างอย่างระมัดระวังของ ชาธรรมชาติ ที่คุณสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณและนั่นจะช่วยให้คุณได้อย่างแม่นยำ ป้องกันน้ำหนักเกิน.
ลดน้ำหนักตามธรรมชาติด้วยชาผลไม้
ชาสับปะรด
ดังที่คุณทราบแน่นอนว่าสับปะรดเป็นผลไม้ที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งในการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายและเนื่องจากมีสารที่เรียกว่า "โบรเมเลน" ทำให้มีการเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับการเตรียม: ปอกเปลือกครึ่งสับปะรดวางเปลือกในน้ำเดือดหนึ่งลิตรสองนาที คุณสามารถมีถ้วยในขณะท้องว่างอย่างน้อยหนึ่งเดือน
- น้ำสับปะรดเพื่อลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก: สูตรและประโยชน์
ชาส้ม
เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิดมันมีต้นกำเนิดของอินโนทอลที่มีลักษณะเฉพาะในการละลายไขมัน
- เคล็ดลับการเตรียม: การเตรียมมันง่ายมากเนื่องจากคุณจะต้องตัดส้มขนาดกลางออกเป็นสี่ส่วนแล้วต้มในน้ำหนึ่งลิตร เราจะต้องให้มันพักผ่อน สามารถกินก่อนอาหารได้ครึ่งชั่วโมงซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหาร
ชาพีช
มันมีคุณสมบัติเป็นยาระบายและยาระบายดังนั้นมันจึงเป็นอาหารที่ดีในการลดน้ำหนัก
เคล็ดลับการเตรียมการ: คุณควรหั่นลูกพีชเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้มเป็นเวลาหนึ่งนาทีในน้ำหนึ่งลิตร คุณสามารถดื่มวันละสองแก้วได้
tisanes ในอุดมคติสำหรับอาหารลดน้ำหนัก
จดบันทึกที่ดีเกี่ยวกับ tisanes ที่เราปฏิบัติต่อด้านล่าง:
หญ้าเจ้าชู้ Tisane
มันคือการแช่ทั้ง depurative และยาขับปัสสาวะ มันถูกจัดทำขึ้นโดยการทำยาต้ม 20 กรัมของรากและใบในลิตรน้ำเป็นเวลา 10 นาที
คุณดื่มได้กี่ถ้วย: คุณสามารถบริโภคได้มากถึง 3 ถ้วยต่อวันก่อนอาหาร
เนื้อเยื่อของ fucus
Fucus มันทำหน้าที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับภาวะพร่องและโรคอ้วน ควรเตรียมโดยการคำนวณหนึ่งช้อนชาของสมุนไพรต่อถ้วยน้ำเดือด
คุณดื่มได้วันละกี่แก้ว: 3 หรือ 4 แก้วต่อวัน
- Fucus ในการลดน้ำหนัก: คุณสมบัติที่น่าทึ่งและวิธีการใช้
Tisane ของดอกไม้เสาวรส
บางครั้งมีความสัมพันธ์ระหว่าง ภาวะซึมเศร้าและอาหารโดยเฉพาะในภาวะวิตกกังวลที่นำไปสู่การกินมากขึ้น คำถามนี้สงบลงด้วยดอกไม้ความรัก
ควรวางพืชหนึ่งช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งถ้วย
ถ้วยที่สามารถทำได้ทุกวัน: บริโภค 2 หรือ 3 ถ้วยต่อวัน บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
