การเยียวยาสำหรับกลุ่มอาการเมแทบอลิซึม: เคล็ดลับที่มีประโยชน์และเงินทุน

สาเหตุที่อาจทำให้เกิดการรู้จัก กลุ่มอาการของโรคเผาผลาญ ในปัจจุบันพวกเขายังไม่ชัดเจนทั้งหมดอย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากและการตรวจสอบที่เกิดขึ้นพร้อมกันในลักษณะที่ปรากฏของอาการต่าง ๆ เพื่อให้การวินิจฉัยโรคนี้

เป็นโรคที่เมื่อ 20 ปีก่อนเคยถูกวินิจฉัยว่าเป็นคนมากกว่า 50 ปีปัจจุบันรูปแบบของอายุนี้อยู่ที่ 35 ปี อย่างที่คุณเห็นปัจจัยความเสี่ยงเริ่มส่งผลกระทบต่อประชากรอายุน้อยกว่าแล้ว

กลุ่มอาการเมแทบอลิซึมตามการวิจัยและคำจำกัดความของการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์กำหนดกลุ่มอาการของโรคนี้เป็น ชุดของความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งอย่างน้อยสี่อาการเหล่านี้พัฒนาในเวลาเดียวกัน.

ปัจจัยสี่ประการคือ: โรคอ้วนกลาง (รอบเอวมากเกินไป), ความต้านทานต่ออินซูลินหรือการแพ้กลูโคส, ระดับไขมันในเลือดสูง (ระดับสูงของไตรกลีเซอไรด์, HDL ต่ำคอเลสเตอรอล) และความดันโลหิตสูง

อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นข้างต้นคือ: หยุดหายใจขณะหลับกรนและการหยุดหายใจทันทีและชั่วขณะ

สาเหตุที่ทำให้กรณีของโรคนี้เพิ่มขึ้นรวมทั้งส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวตามการศึกษาดำเนินการตรงกับพวกเขา นิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่นการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอซึ่งมีการบริโภคอาหารแปรรูปที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลและชีวิตประจำวัน

บางคนคิดว่ามีความเสี่ยงอาจจะชอบมากกว่าที่จะทุกข์ทรมานจากโรคเมตาบอลิเช่นคนที่มีน้ำหนักเกิน, ผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะ hyperinsulinemia

เราจะชื่นชมได้อย่างไรถ้าเราดูแลตัวเองด้วยการดำเนินชีวิตตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเราจะมีส่วนร่วมในระดับสูงเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรคนี้ให้มากที่สุด

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยงกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

การเยียวยาธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาผลาญอาหารมีดังนี้:

ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล, อุดมไปด้วยผัก, ผลไม้สด, อุดมไปด้วยไฟเบอร์, ธัญพืช, ปลาสีฟ้า, การบริโภคเนื้อแดงและไส้กรอกในระดับปานกลาง, ลดการบริโภคเกลือและน้ำตาล, ถั่วอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นโอเมก้า 3, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ถั่วงอกอัลฟัลฟาถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดทานตะวันเลซิตินถั่วเหลืองยีสต์จากโรงเบียร์ลดการบริโภคเครื่องดื่มที่น่าตื่นเต้นเช่นกาแฟดื่มน้ำให้ได้ 1.5-2 ลิตรต่อวัน
หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปอุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลอิ่มตัว
หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มหวานและโดยเฉพาะเครื่องดื่มโคล่า เช่นเดียวกันกับน้ำผลไม้และน้ำหวาน
หลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์และยาสูบ.
หลีกเลี่ยงโรคอ้วน, น้ำหนักเกินและวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ.
หลีกเลี่ยงความเครียด.

นอกเหนือจากนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เราเคยอำนวยความสะดวกมาก่อนหน้านี้แล้วเรายังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นสมุนไพรและพืชสมุนไพรที่สามารถช่วยให้เราดูแลสุขภาพของเราและหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากโรคเมตาบอลิซึม

ห้าเงินในอุดมคติสำหรับโรคเมตาบอลิ

มีการฉีดสารที่มีประโยชน์อย่างมากต่อโรคเมตาบอลิค ที่นี่เราพูดถึงประโยชน์และโดดเด่นที่สุด:

การแช่อาติโช๊ค: อาร์ติโช้คเป็นยาระบายที่ดีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลสูงและน้ำตาลในเลือดส่งเสริมการกำจัดไขมันและปรับปรุงการทำงานของการเผาผลาญ จากการแช่นี้จะแนะนำให้ใช้ถ้วยทุกวันในขณะท้องว่าง
แช่หญ้าเจ้าชู้: หญ้าเจ้าชู้กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและน้ำดีช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร แช่ถ้วยหญ้าเจ้าชู้วันละสามครั้ง
แช่หนาม: Milk thistle เป็นตัวป้องกันตับและทำความสะอาดที่ดีโดยการปลดปล่อยร่างกายของสารพิษและไขมัน ใช้เวลาหนึ่งถ้วยของการแช่นี้สามครั้งต่อวันหลังจากรับประทานอาหาร
การแช่ Gentian: Gentian เป็นพืชที่มีคุณสมบัติทางเดินอาหารส่งเสริมการหลั่งน้ำผลไม้จากน้ำดีและน้ำย่อย ทานยานี้ 15 นาทีก่อนมื้ออาหาร
แช่อบเชย: อบเชยมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารคือสารกันเลือดแข็งสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ จะแนะนำให้มีถ้วยทุกวันหลังอาหาร

คนที่มีใจโอนเอียงที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเมตาบอลิซึมควรเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตของพวกเขาโดยเร็วที่สุดเพราะถ้าพวกเขาทำไม่ได้มันอาจจะซับซ้อนมากขึ้นนำไปสู่การพัฒนาของโรคอื่น ๆ เช่น โรคเบาหวาน, การแข็งตัวของเลือดมากเกินไป, โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือ ตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD)

ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อสื่อสารสถานะสุขภาพของคุณและทำการแก้ไขที่เหมาะสม หากคุณอ้วนให้เสนอให้ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมทางการแพทย์ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันเดินอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน

ในทางกลับกันเราต้องไม่ลืมที่จะทำการตรวจสอบปกติด้วยการวิเคราะห์เพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์และกลูโคสในเลือดและรักษาการควบคุมความดันโลหิตเป็นประจำ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อเงินทุน