วิธีการทำความสะอาดตับ
ตับ คือเหนือสิ่งอื่นใดอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์เนื่องจากมันทำงานหลายอย่างที่จำเป็นต่อชีวิตและนั่นคือสาเหตุ ชำระล้างตับอย่างน้อยปีละครั้งเป็นความคิดที่ดีที่จะสามารถรักษาสุขภาพที่ดีได้
ตับตอบสนองการทำงานของ ล้างสารพิษในร่างกายเนื่องจากจะเปลี่ยนสารพิษให้เป็นอันตรายน้อยลงดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะถูกขับออกมา
ดังที่คุณทราบถัดจากตับทำงานถุงน้ำดีซึ่งหน้าที่หลักคือการรวมสมาธิน้ำดีซึ่งจะทำหน้าที่สำหรับ การย่อยไขมัน.
เนื่องจากปริมาณงานที่ตับดำเนินไปทุกขณะคุณควรหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ทำให้การทำงานดีขึ้นเนื่องจากการมีสุขภาพที่ดีในตับช่วยให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีในระดับทั่วไป
เคล็ดลับและแนวทางในการทำความสะอาดตับ
ตับสามารถทำให้บริสุทธิ์อย่างน้อยปีละครั้งแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ทำความสะอาดทุก ๆ หกเดือน
แต่เพื่อให้สามารถชำระตับให้บริสุทธิ์ในตอนแรกคุณต้องรู้ว่าอาหารอะไรที่เป็นอันตรายต่อมันอย่างที่เราจะเห็นในอนาคต ในบรรดาอาหารเหล่านี้เราพบว่าอาหารแปรรูปไขมันสัตว์ไส้กรอกและอาหารที่มีรสเค็มมากคั่วหรือหวาน
การกินมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อตับด้วย
ในบรรดาเคล็ดลับเหล่านั้นเพื่อช่วยตับในการทำให้บริสุทธิ์ที่เราพบ:
- ดอกแดนดิไล ช่วยตับให้บริสุทธิ์โดยเฉพาะตับที่ขี้เกียจเพราะมันสามารถเพิ่มขึ้นได้ ระหว่าง 2 ถึง 4 เท่าของการหลั่งน้ำดี.
- อาติโช๊ค นอกจากนี้ยังดีมากสำหรับตับเช่น แมเรียนธิสเซิลซึ่งมี silymarinผู้พิทักษ์ของร่างกายนี้
- การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ตับย่อยไขมันได้ดีขึ้นและร่างกายของเราจะให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม
- กินผลไม้มากมาย แต่หลีกเลี่ยงผู้ที่มีกรดอินทรีย์สูงเช่นแตงโมแตงโมและสตรอเบอร์รี่
- ชาโดยเฉพาะ ชาเขียวช่วยตับโดยเฉพาะที่ ตับไขมันเพราะมันช่วยในการย่อยและกำจัดไขมันที่สะสมอยู่
ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นในดอกแดนดิไลเนียนอาติโช๊คและนมทิสเซิลแคปซูลแม้ว่าคุณจะพบได้ในหยด บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อตับ
