วิธีหลีกเลี่ยงอาการตาแห้งในผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์
เป็นที่รู้จักทางการแพทย์ด้วยชื่อของ โรคตาแห้ง. มันประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวของกระจกตาและเยื่อบุเนื่องจากการขาดน้ำตาหรือเนื่องจากพวกเขามีคุณภาพไม่ดีซึ่งทำให้ผิวตาไม่หล่อลื่นอย่างดีซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหา การรบกวนของภาพความรู้สึกไม่สบายตาความรู้สึกคันอย่างต่อเนื่องและแม้กระทั่งการบาดเจ็บที่กระจกตาและเยื่อบุ
ในบรรดาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเราพบว่าการหลั่งลดลงเนื่องจากอายุเนื่องจากเมื่อเซลล์แก่ชราที่หลั่งน้ำตานั้นเสื่อมสภาพอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงปัจจัยสิ่งแวดล้อมบางอย่างหรือโรคทางระบบบางอย่าง
อย่างไรก็ตามสาเหตุที่ลืมคือการใช้คอมพิวเตอร์อย่างสม่ำเสมอสิ่งที่พบได้ทั่วไปในคนที่ทำงานกับเขาทุกวัน และเมื่อเราใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ความยากของงานที่เรากำลังทำร่วมกับความเร็วที่ข้อมูลปรากฏมักจะส่งผลต่อความถี่ของการสั่นไหวในทางลบอย่างมาก
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าผู้ใช้คอมพิวเตอร์มักจะกระพริบตามากถึง 5 ครั้งต่อนาทีตัวอย่างเช่นในการสนทนาเป็นเรื่องปกติที่จะทำมากถึง 25 ครั้งต่อนาที
ผลที่เห็นได้ชัดคือเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นอาการคันและระคายเคืองต่อดวงตาหลังจากใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาสองสามชั่วโมง
แม่นยำสำหรับ หลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรคตาแห้งสิ่งที่แนะนำคือ 20 กระพริบเต็มทุก ๆ 3 ชั่วโมงทำงาน. หากทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลาสามหรือสี่สัปดาห์เราจะกระพริบมากขึ้นและดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว
รูปภาพ Michael Gil
