คลื่นไส้ตอนเช้าในการตั้งครรภ์: สาเหตุและวิธีการป้องกันพวกเขา

ภายใน อาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ไม่ต้องสงสัยเลยว่า แพ้ท้อง พวกเขากลายเป็นหนึ่งในคนหลักซึ่งมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงในรูปแบบที่แตกต่างกันมากเช่นเดียวกับผู้หญิงที่ไม่มี คลื่นไส้ตอนเช้าในช่วง การตั้งครรภ์.

ในความเป็นจริงมันเป็นอาการที่สามารถทำให้ผู้หญิงที่คาดหวังว่าทารกต้องสงสัยเมื่อเธอยังไม่รู้และยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อยืนยัน

ด้วยการ แพ้ท้อง เป็นเรื่องปกติและปกติแล้วที่หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกอยากจะอาเจียนและรู้สึกว่าถูกย่อยสลายตั้งแต่วินาทีที่เธอลุกขึ้นแม้ว่าเธอจะไม่ได้กินอะไรเลย

มันเป็นเรื่องธรรมดาเช่น อาการคลื่นไส้เหล่านี้รู้สึกตลอดทั้งวันกลิ่นอาหารหรือเครื่องดื่มเพียงเล็กน้อย

อะไรคือสาเหตุของอาการแพ้ท้องในการตั้งครรภ์?

ปัจจุบันมีความเชื่อกันว่าคลื่นไส้ตอนเช้าจะปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนที่ปรากฏในช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิง: มนุษย์ chorionic gonadotropin.

ในทำนองเดียวกันก็เชื่อว่าเงื่อนไขหรือนิสัยบางอย่างของผู้หญิงเช่นการพักผ่อนไม่เพียงพออยู่ภายใต้แรงกดดันหรือถูกล้อมรอบด้วยแรงกดดันมากมายอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เหล่านี้

พวกเขาเริ่มรู้สึกเมื่อไหร่และมีอาการอะไร?

โดยคำนึงถึงว่าแพ้ท้องถือว่าเป็นหนึ่งในอาการแรกของการตั้งครรภ์มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับพวกเขาที่จะปรากฏขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่สี่และหกของการตั้งครรภ์

ตามชื่อของมัน แพ้ท้อง พวกเขาปรากฏตัวในหญิงที่ทำให้เกิดความรู้สึกคลื่นไส้ที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีอาการอาเจียนและรู้สึกเหมือนอาเจียน

อาจเกิดจากกลิ่นความทรงจำของมื้อก่อนหน้าโดยการลิ้มรสหรือแม้กระทั่งโดยการดูคู่หรือสมาชิกในครอบครัวกิน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์นั้นสามารถทำให้คุณรู้สึกได้ถึงกลิ่นของมันดังนั้นมันจะทำให้เสี่ยงต่อกลิ่นของอาหารบางชนิดได้มากขึ้น

พวกเขาจะหายไปเมื่อใดและจะป้องกันได้อย่างไร

แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการคลื่นไส้ แต่เป็นเรื่องปกติสำหรับอาการของพวกเขามักจะหายไประหว่างสัปดาห์ที่สิบสามและสิบหกของการตั้งครรภ์

เคล็ดลับบางอย่างอาจมีประโยชน์มากใน ป้องกันการแพ้ท้อง:

พยายามลุกออกจากเตียงเสมอ หรือที่คุณกำลังโกหกหรือนั่ง ช้ามาก.
กินอาหารที่ย่อยง่ายเสมอ. หลีกเลี่ยงอาหารที่เผ็ดหรืออ้วนเกินไป
เคี้ยวและกินช้าๆโดยเฉพาะอาหารที่มีขนาดเล็ก. วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องท้องว่างและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ฝึกออกกำลังกายบ้าง (เช่นการเดินเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน) จะช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

นอกเหนือจากเคล็ดลับพื้นฐานเหล่านี้ยังมีเทคนิคทางธรรมชาติอื่น ๆ ที่จะช่วยได้มาก เหล่านี้คือสิ่งที่เราสรุปด้านล่าง:

ในขณะที่คุณยังอยู่บนเตียงกินแครกเกอร์ก่อนลุกขึ้นคุณจะเห็นว่าความรู้สึกเวียนศีรษะไม่เหมือนเดิม
ขิง มันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดการดื่มขิงสักถ้วยในตอนเช้าจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ (1), (2)
ดอกแคมะไมล์สะระแหน่สะระแหน่และยี่หร่าเป็นสมุนไพรที่ยังสามารถได้รับประโยชน์จากความรู้สึกไม่สบายนั้น (3)
ทำน้ำลูกแพร์และอบเชยเล็กน้อยด้วยน้ำอุ่นมันจะมีประสิทธิภาพมาก
ในช่วงเวลาที่เหลือของวันคุณสามารถเคี้ยวกระเทียมหรือผักกาดเขียว

เราหวังว่าด้วยเคล็ดลับเล็กน้อยเหล่านี้คุณจะช่วยได้มากในการลดอาการคลื่นไส้ของการตั้งครรภ์ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึก คุณแม่ ในระหว่างตั้งครรภ์ของทารกในอนาคตของคุณ

บรรณานุกรม:

Lindblad AJ, Koppula S. Ginger สำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนจากการตั้งครรภ์ แพทย์สามารถ Fam 2559 ก.พ. ; 62 (2): 145 มีจำหน่ายที่: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Ginger สำหรับการป้องกันหรือรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน Curr Clin Pharmacol 2014; 9 (4): 387-94 PMID: 24218997
Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. ผลของขิงและดอกคาโมไมล์ต่ออาการคลื่นไส้และอาเจียนที่เกิดจากเคมีบำบัดในผู้หญิงอิหร่านที่เป็นมะเร็งเต้านม Asian Pac J Cancer ก่อนหน้า 2559; 17 (8): 4125-9

Campbell K, Rowe H, Azzam H, Lane CA. การจัดการอาการคลื่นไส้และอาเจียนของการตั้งครรภ์. J Obstet Gynaecol Can 2559 ธ.ค. ; 38 (12): 1127-1137 doi: 10.1016 / j.jogc.2016.08.009 มีให้ที่: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
ประติมากรรม M, Venkataramanan R, Caritis S. คลื่นไส้และอาเจียนขณะตั้งครรภ์ - มีอะไรใหม่บ้าง? Auton Neurosci 2017 ม.ค. ; 202: 62-72 doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002มีจำหน่ายที่: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
Festin M. คลื่นไส้และอาเจียนในการตั้งครรภ์ก่อน BMJ Clin Evid 2014 19 มีนาคม 2014 มีจำหน่ายที่: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
Herrell HE คลื่นไส้และอาเจียนขณะตั้งครรภ์ ฉันเป็นแพทย์ประจำครอบครัว 2014 15 มิ.ย. ; 89 (12): 965-70
Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของผลและความปลอดภัยของขิงในการรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน Nutr J. 2014 มี.ค. 19; 13: 20 ดอย: 10.1186 / 1475-2891-13-20 มีจำหน่ายที่: //nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20