เมื่อไม่ดื่มนม

เมื่อไม่ดื่มนม

ถึงแม้ว่า นม เป็นอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ในอาหารของตัวเองไม่เพียง แต่เด็ก แต่สำหรับผู้ใหญ่มันเป็นความจริงที่บางคนมักจะสร้างความรำคาญมากมาย

ตัวอย่างเช่นมีคนที่ ดื่มนม ทำให้พวกเขามีอาการต่าง ๆ ที่น่ารำคาญเป็นส่วนใหญ่เช่นกรณีของอาการท้องอืดท้องเสียหรือปวดท้อง

ในแง่นี้หนึ่งในคนหลักคือเนื่องจาก แล็กโตสเงื่อนไขที่รู้จักโดยเฉพาะด้วยชื่อของ แพ้แลคโตส.

เมื่อไม่ดื่มนม

ถึงแม้ว่าจะมีมากมาย ประโยชน์ของนมเป็นของเหลวพื้นฐานสำหรับการพัฒนาของกระดูกซึ่งให้ความหลากหลายของคุณธรรมที่น่าสนใจไม่ใช่ทุกคนทนต่อการบริโภค

เป็นเรื่องธรรมดาที่หลายคนหลังจากดื่มนมสักแก้วจะรู้สึกปวดท้อง (หรือจุกเสียด) ท้องอืดและท้องเสีย

มันเป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาไม่สามารถย่อยได้ง่ายปัญหาที่เกิดจากการขาดเอนไซม์ในระบบย่อยอาหารของเราซึ่งไม่สามารถย่อยได้ตามปกติ แล็กโตสคาร์โบไฮเดรตหลักที่พบในผลิตภัณฑ์นม

อย่างไรก็ตามถ้าคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินกับคุณสมบัติทั้งหมดของนมต่อไป แต่คุณจะไม่ได้รับแลกโตสตอนนี้คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์นมแลคโตสที่มีความหลากหลายได้ดี ตัวอย่างที่ดีคือ Kaiku Milk Without Lactose ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้อ่านของเรา

รูปภาพ / kris69 บทความนี้เผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ