ประโยชน์และสรรพคุณของบัควีท
แม้ว่ามันจะไม่ใช่ธัญพืชที่มีอยู่ในตัวมันเอง โซบะ มันสามารถพิจารณาได้ในความเป็นจริงเช่นนี้ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันมีลักษณะคล้ายกับคุณค่าทางโภชนาการของมัน
มันมักจะเป็นอาหารที่ใช้สำหรับหลายสูตรเน้นตัวอย่างเช่นการพัฒนาสูตรอร่อยของเครปเพื่อสุขภาพและสุขภาพ (หวานหรือไม่หวาน)
มีหลายแบบด้วยกัน ประโยชน์ของบัควีทในขณะเดียวกันเราก็พบกับข้อมูลที่หลากหลายที่เกี่ยวข้องกับ คุณค่าทางโภชนาการของบัควีท.
สรรพคุณของบัควีท
โซบะ มันเป็นลักษณะที่มีเนื้อหาสูงทั้งโปรตีน (13 กรัม / 100 กรัม) และแร่ธาตุซึ่งในหมู่ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมและสังกะสี
โดยไม่ได้ผลิตคอเลสเตอรอลและขุนแทบจะแนะนำให้กินอาหารนี้ในอาหารลดน้ำหนัก
มันเป็นประโยชน์สำหรับลำไส้และเนื่องจากมันอุดมไปด้วยเส้นใยจึงเหมาะเมื่อมันมาถึงการต่อสู้กับอาการท้องผูก
คุณค่าทางโภชนาการของบัควีท
ใน 100 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ของ โซบะเราพบสารอาหารหลักต่อไปนี้:
- โปรตีน: 13 กรัม
- แร่ธาตุ: แมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและสังกะสี
- คาร์โบไฮเดรต (61%)
- กรดอะมิโนที่จำเป็น (รวมถึงทริปโตเฟนและไลซีน)
