อาหารที่ดีต่อสมองเสื่อม
อัลไซเม มันเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ทุกครั้งที่มีระเบียบมากขึ้นเรารู้ข้อมูลเพิ่มเติมและข่าวทั้งทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้
มันประกอบด้วยความเจ็บป่วยทางจิตที่โดดเด่นด้วยการสูญเสียทั้งการทำงานปกติของจิตใจและความทรงจำของตัวเองซึ่งป้องกันไม่ให้คนที่ทุกข์ทรมานจากการพัฒนาชีวิตปกติ
มันเป็นพยาธิวิทยาเสื่อมก้าวหน้าซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเซลล์สมองเสื่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำการเรียนรู้และการใช้เหตุผล
มันสำคัญมากที่จะต้องทำการตรวจวินิจฉัยเบื้องต้นซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถช่วยในทางบวกในการรักษาของคุณ
ในแง่นี้และเนื่องจากมีบางครั้งที่ผู้ป่วยอัลไซเมอร์มักจะละเลยอาหารของพวกเขาต้องระมัดระวังไม่ให้ขาดสารอาหารที่เพียงพอซึ่งไม่ทำให้เกิดการเสื่อมสภาพในร่างกาย
ดังนั้นจึงมีชุดของ อาหารต่อต้านอัลไซเมอร์ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงอาการบางอย่างและชะลอการวิวัฒนาการของโรค
อาหารที่ดีต่อสมองเสื่อม
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี
วิตามินอี ช่วยชะลอผลการทำลายที่แตกต่างกันในเซลล์สมอง ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เพิ่มการบริโภคอาหารเช่นอัลมอนด์เฮเซลนัทและเมล็ดทานตะวัน น้ำมันมะกอกดอกทานตะวันหรือจมูกข้าวสาลีและผักกาดหอมผักโขมแอปเปิ้ลมะม่วงและหน่อไม้ฝรั่ง - อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
วิตามินนี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดีสามารถต่อต้านผลกระทบที่แตกต่างกันของอนุมูลอิสระในเซลล์สมอง
ในแง่นี้แนะนำให้เพิ่มการบริโภคผลไม้เช่นส้ม, มะนาว, กีวี, แตงหรือสตรอเบอร์รี่ และผักเช่นพริกไทยหรือบรอคโคลี่ - อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันจำเป็น
การขาดกรดไขมันอาจทำให้เกิดอาการอัลไซเมอร์เนื่องจากมีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็น ดังนั้นจึงควรรวมกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 ไว้เพื่อปรับปรุงวิวัฒนาการของพยาธิสภาพนี้
เราต้องไม่ลืม ณ จุดนี้การบริโภคของ ถั่วเหลืองซึ่งสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในเวลาเดียวกันบวก นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำตามสิ่งที่ดีกว่า โภชนาการสำหรับสมอง. บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
