ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวทุกวัน
น้ำมะนาว อาจเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มธรรมชาติและโฮมเมดยอดนิยมและเป็นที่นิยมมากที่สุด ประกอบด้วยเครื่องดื่มที่ทำด้วยมะนาวและน้ำซึ่งมักเติมน้ำตาล (แม้ว่าบางคนเตรียมโดยไม่ทำให้หวาน) สำหรับผู้ที่ใช้สารให้ความหวานมันเป็นไปได้ที่จะใช้น้ำตาลทรายขาวแทนน้ำตาลทรายขาวหรือน้ำผึ้ง คุณสามารถเพิ่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่และในกรณีส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเสิร์ฟเย็น
มันเป็นเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมตั้งแต่ น้ำมะนาว มันเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการล้างพิษและการทำลายล้างอย่างไม่น่าเชื่อนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินซีอย่างมาก
ทำไมต้องดื่มน้ำมะนาวทุกวัน
เครื่องดื่มล้างพิษที่ยอดเยี่ยม
น้ำมะนาวเป็นตัวล้างพิษที่ยอดเยี่ยมของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับกลายเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่น่าสนใจมากเมื่อมันมาถึงการชำระอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย
มันยังถือเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมเมื่อมันมาถึง ช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดสารพิษ สะสมทำหน้าที่เป็น depurative ที่ยอดเยี่ยม
ดี depurative ของตับและไต
ตามที่ระบุไว้ข้างต้น น้ำมะนาวเป็นน้ำยาทำความสะอาดตับที่ยอดเยี่ยมดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับเช่นตับไขมันซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยมากที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากและในกรณีส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการประกอบด้วยการสะสมของไขมัน ในตับ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการผลิต น้ำดีช่วยในทางบวกมาก กำจัดนิ่ว.
นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องฟอกไตที่ดีโดยทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังทำความสะอาดและล้างพิษ ในความเป็นจริงการเยียวยาภายในสำหรับนิ่วในไตน้ำมะนาวเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจที่สุด
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเพื่อให้ได้รายละเอียดที่แม่นยำด้วยน้ำมะนาวบีบ น้ำมะนาว 1 แก้วให้ 7 มิลลิกรัม ของวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมีประโยชน์มากในการเพิ่มการป้องกันในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ
ช่วยในการป้องกันการติดเชื้อและโรคต่างๆ
น้ำมะนาวเป็นสารป้องกันโรคและการติดเชื้อที่ยอดเยี่ยมนอกเหนือจากการเป็นคนดี เครื่องฟอกเลือด. ในความเป็นจริงการดื่มเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากโรคบางชนิด
นอกจากนี้มันก็เพียงพอที่จะป้องกันและลดผลกระทบเชิงลบที่อนุมูลอิสระออกแรงในร่างกายของเราได้อย่างแม่นยำเพราะการกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขา
วิธีทำน้ำมะนาวที่ยอดเยี่ยม
ที่จริงแล้วการทำน้ำมะนาวแสนอร่อยและแสนหวานนั้นง่ายมาก คุณต้องการเพียง 5 มะนาว 750 มล. น้ำเย็นและระหว่าง 150 ถึง 200 กรัม น้ำตาลทรายแดงผสมน้ำตาล (ตามรสนิยม) คุณยังสามารถเพิ่มใบสะระแหน่
ล้างมะนาวให้ดีหั่นครึ่งแล้วบีบให้ละเอียดจนกว่าคุณจะได้น้ำผลไม้ทั้งหมดออกมาดูแลเพื่อเอาเมล็ดที่ร่วงออกมา สำรองน้ำผลไม้
ใส่น้ำเย็นในขวดแก้วและน้ำตาลละลาย เพิ่มน้ำมะนาวและใบสะระแหน่สักสองสามใบ (ซึ่งจะทำให้มีกลิ่นหอม) หากคุณต้องการคุณสามารถเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง
รูปภาพ Rob Bertholf / Derek Finch / John Lopez บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
