วิธีเพิ่มความนับถือตนเองให้ต่ำให้น้อยลงได้อย่างง่ายดาย
ความนับถือตนเอง เป็นที่เข้าใจกันว่า ประสบการณ์การเป็นผู้มีอำนาจที่จะเผชิญกับความท้าทายพื้นฐานที่ชีวิตแสดงให้เราเห็นสร้างตัวเองอย่างแน่นอนในการประเมินผลโดยทั่วไปบวกที่เรามีของตัวเอง
แม้ว่าสิ่งปกติคือเรามักจะมี ความนับถือตนเองสูงความจริงก็คือขึ้นอยู่กับทั้งบุคลิกภาพของเราเองและประสบการณ์ของเราตลอดชีวิต (นั่นคือทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของบุคลิกภาพของเราอย่างแน่นอน) มีแนวโน้มที่ เราเป็น ความนับถือตนเองต่ำ. 
สมมติว่าการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นขึ้นอยู่กับแนวคิดของตัวเราเป็นหลัก มาจากการเปรียบเทียบแบบอัตนัยที่เราทำกับคนของเราต่อหน้าคนอื่น.
เพื่อให้แนวคิดรวบยอดตนเองนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวเรามักคำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับเรา (และเราคิดว่าพวกเขาคิด) รวมถึงพฤติกรรมที่แตกต่างที่พวกเขานำมาสู่เรา
การมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำส่งผลต่อเราอย่างไร
การมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหมายความว่านอกเหนือจากบุคคลที่ไม่ไว้วางใจตัวเองอย่างเต็มที่ความรู้สึกนี้สามารถมีอิทธิพลต่อวิธีการประสบความสำเร็จหรือความล้มเหลวส่วนตัวของเขามีค่า
คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยที่ไม่ไว้วางใจในความสามารถความสามารถและคุณค่าที่เหนือกว่า
ดังนั้นรู้ วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง มันกลายเป็นสิ่งพื้นฐานในการปรับปรุงไม่เพียง แต่แนวคิดในตนเองของเราเท่านั้น แต่ยังมีชีวิตของเราเองด้วย ความนับถือตนเองสูง มันจะมีประโยชน์สำหรับเราที่จะรู้สึกมีความสุขกับตัวเองยอมรับตัวเองมากขึ้นและรักตัวเองมากขึ้น
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร
อย่ามีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณ
เชื่อมั่นและเชื่อมั่นในตัวคุณมากขึ้น ในกรณีที่คุณมีความคิดเชิงลบลองนึกถึงคุณธรรมของคุณและทิ้งความคิดเหล่านั้นเกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณ
หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
หนึ่งในสาเหตุของการมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเป็นเพราะเราเปรียบเทียบตัวเองเหมือนคนอื่น กุญแจสำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการและมุ่งมั่นที่จะบรรลุไม่เคยมองสิ่งที่คนอื่นได้รับ 
อย่ารู้สึกว่าคุณล้มเหลวถ้าคุณไม่บรรลุเป้าหมาย
มันเป็นการดีกว่าที่จะดูกระบวนการและหลีกเลี่ยงการมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์เท่านั้น วิธีนี้คุณจะไม่มีวันเรียนรู้โดยเฉพาะถ้าคุณไม่บรรลุเป้าหมายในที่สุด
สนุกกับช่วงเวลา
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันและสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้เท่านั้น ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความเครียดที่จะเกิดขึ้น
แสดงความคิดเห็นของคุณตลอดเวลา
โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณไม่ทำตามที่คุณเป็นจริงในท้ายที่สุดคุณจะได้รับความนับถือตนเองลดลง
แนวคิดของเรามาจากอะไร?
แนวคิดในตนเองเกิดขึ้นจากการเปรียบเทียบแบบอัตนัยที่เราทำกับคนของเราต่อหน้าคนอื่นโดยคำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาบอกเราและพฤติกรรมที่แตกต่างที่พวกเขานำมาสู่เรา
นอกจากนี้ในการประเมินคุณค่าของตัวเราเองความสำเร็จและความล้มเหลวของเรามีอิทธิพลต่อสิ่งที่ช่วยให้เราสร้างแนวคิดที่เรามีอยู่ 
ด้วยวิธีนี้เมื่อคน ๆ หนึ่งมีความนับถือตนเองต่ำเขามักจะเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยไว้ใจความสามารถของตนเองความสามารถของตัวเองและไม่ต้องการหรือต้องการตัดสินใจด้วยความกลัวว่าจะทำผิดพลาด
มันต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นเมื่อมีคอมเพล็กซ์จำนวนมากมีภาพที่บิดเบี้ยวของตัวเองทั้งเกี่ยวกับคุณค่าส่วนบุคคลหรือลักษณะและคุณสมบัติทางกายภาพของพวกเขา
ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขารู้สึกด้อยกว่าและเป็นคนขี้อายเมื่อเกี่ยวข้องกับผู้อื่นสิ่งที่ทำให้พวกเขาต้องมีมิตรภาพใหม่ ๆ และพวกเขามักจะโดดเด่นกว่าความคิดเห็นของผู้อื่นเสมอพวกเขาจะพูดหรือคิดอย่างไร . บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ของคุณ
