เมือก: ประโยชน์และสรรพคุณ
เมื่อเราพูดถึงสาหร่ายอย่างเช่น วุ้นหรืออาหารที่ดีต่อสุขภาพจากมุมมองด้านโภชนาการและโภชนาการว่า ถั่วเขียว, มะเดื่อ หรือ ผักชีฝรั่ง สิ่งเหล่านี้โดดเด่นเนื่องจากเนื้อหาสูงใน mucílagos.
mucílagos พวกเขาเป็นประเภทของ เส้นใยที่ละลายน้ำ ที่เราพบในอาหารหลากหลาย: จากพืชเช่น borage ไปจนถึงผลไม้เช่นมะเดื่อหรือมะนาวเพื่อพัเช่นเช่นถั่วเขียวและถั่วเช่นอัลมอนด์
แม้ว่าจะไม่ต้องสงสัยเลยอย่างที่เราพูดถึงตอนต้นของรายการนี้สาหร่ายทะเลที่มีการบริโภควุ้นโดมมีความโดดเด่นในการเป็นหนึ่งในอาหารที่ร่ำรวยที่สุดในเมือก
ประโยชน์ของเมือก
คุณธรรมกับคอเลสเตอรอลสูง
เมือกนั้นเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แนะนำในกรณีของคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์เพราะมันเป็นเจลชนิดหนึ่งซึ่งมีคุณธรรมหลักคือการจับคอเลสเตอรอลป้องกันไม่ให้ผ่านกระแสเลือด
ประโยชน์ต่ออาการท้องผูก
ดังที่คุณทราบหนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของไฟเบอร์ที่ละลายน้ำนั้นต้องผ่านคุณธรรมเพื่อป้องกันหรือรักษาอาการท้องผูก
ด้วยเหตุผลนี้เองเส้นใยที่ละลายน้ำจึงมีความโดดเด่นในการช่วยควบคุมการลำเลียงของลำไส้ ประโยชน์ที่ได้รับจากการผสมผสานคุณธรรมที่เราได้ระบุไว้ก่อนหน้านี้
มีประโยชน์ในการกำจัดสารพิษ
ด้วยความจริงที่ว่ามันช่วยควบคุมการเคลื่อนย้ายของลำไส้จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้ร่างกายขับสารตกค้างในอุจจาระและสารพิษต่าง ๆ ที่สะสมอยู่
ของเสียเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งดังนั้นการกำจัดที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็น
เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ข้อดีอีกอย่างที่สำคัญของมันเกิดขึ้นเนื่องจาก mucilages มีประโยชน์ในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรวมอาหารที่อุดมไปด้วยเมือกในอาหารที่เป็นโรคเบาหวาน
รูปภาพ chatirygirl บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
