สี่วิธีง่ายๆในการเพิ่มผลผลิตของคุณ
เราอยู่ในสังคมที่ไม่เคยหยุดนิ่ง. ตลอดทั้งสัปดาห์เราต้องเข้าร่วมพันธสัญญามืออาชีพและส่วนตัวทุกประเภทที่มักจะทำให้เราเครียดและหงุดหงิดเท่านั้น
ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดก่อนหรือหลังการผลิตของเราลดลงระหว่างวันต่อวัน และเป็นสุภาษิตสเปนที่ชาญฉลาดและกว้างขวางกล่าวว่า: "เขาที่ครอบคลุมมากบีบเล็กน้อย. " ดังนั้นผ่านบรรทัดต่อไปนี้เราจะให้เคล็ดลับที่มีประโยชน์มากที่สุดแก่คุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
พระเจ้าช่วยให้เขาลุกขึ้นเร็ว
ข้อเท็จจริงของการตื่นสายและดูว่าเวลานอนอยู่ด้านบนของเราสามารถทำให้เราต้องการกลับไปนอน มันเป็นเรื่องปกติที่สุดในโลก! เพื่อแก้ไขปัญหารายวันนี้ลองในโอกาสต่อไป เข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อย. ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องหยุดความชั่วร้ายที่ทำให้คุณหลับไปในเวลาไม่กี่ชั่วโมงในตอนเช้า
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพิ่มชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงก่อนด้วยความพยายามเล็กน้อย อาจไม่นาน แต่คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่านาทีพิเศษเหล่านี้จะมาถึงคุณได้ดีเพียงใดในการเผชิญกับการกระทำหรือปัญหาใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน
กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ตลอดชีวิตเรากำหนดลำดับความสำคัญของเราทั้งในระยะสั้นและระยะยาว มันต่อต้านการทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์ "โดยไม่มีการสัมผัสหรือมีเหตุผล" ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยงานที่ง่ายที่สุดที่จะทำในตอนต้นของวัน
ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณเสร็จสิ้นการกระทำที่ง่ายที่สุดแล้วสถานการณ์นี้จะให้ความแข็งแกร่งและพลังงานแก่คุณมากขึ้นเพื่อเผชิญกับความท้าทายที่ยากขึ้นในการดำเนินการ แต่เมื่อคุณได้ตระหนักว่าคุณมีความสามารถกับคนก่อนหน้านี้แล้วสิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในตัวเอง อย่างไรก็ตามคุณมีเวลาเสมอที่จะยกเลิกการจัดลำดับความสำคัญใด ๆ ของคุณและทิ้งไว้ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดว่าพวกเขาไม่ได้ทันที
กำหนดเป้าหมายที่แท้จริง
ใครยังไม่รู้สึกว่าอยากกินโลกบ้าง ตาด้วยสิ่งนี้เราไม่ได้บอกคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องทะเยอทะยาน อย่างไรก็ตามหากเราตั้งเป้าหมายว่าในระยะยาวยากที่จะบรรลุเป้าหมายในท้ายที่สุดเราจะบรรลุว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้กลายเป็นความจริงด้วยความเครียดและความยุ่งยากที่เกิดขึ้นตามมา
สำหรับสิ่งนี้สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณกำหนดเป้าหมายระยะสั้น เป้าหมายที่ทุกคนสามารถทำได้ในแต่ละวันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ตัวอย่างที่ชัดเจนของเรื่องนี้สามารถเพียงแค่ถอดขนมในเวลากลางคืน (ถ้าเรากำลังอดอาหาร) หรือออกวิ่งเป็นเวลา 15 นาที เรามั่นใจว่าคุณจะขอบคุณเขาเป็นเวลานานและสถานการณ์เช่นนี้จะทำให้คุณมีความมุ่งมั่นและมีพลังงานบวกที่จะเผชิญกับความท้าทายในอนาคต
คุณมีสิทธิ์ที่จะพักผ่อน
ในฐานะมนุษย์เรามีสิทธิที่จะพักผ่อน เราไม่ใช่เครื่องจักรที่ทำงานได้นานกว่าสิบสองชั่วโมงโดยไม่หยุด เราต้องตัดการเชื่อมต่อจากปัญหาทั้งหมดของเราเมื่อเราเชื่อว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้มากกว่า และถ้าหากเราถูกทารุณกรรมภายใต้ความกดดันอย่างต่อเนื่องแน่นอนในระยะยาวสุขภาพจิตและร่างกายของเราจะไม่พอใจมากที่สุด
ในแง่นี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องกำหนดเวลาพักครึ่งวันหรือครึ่งชั่วโมงซึ่งโดยทั่วไปจะช่วยให้คุณชาร์จแบตเตอรี่ได้ สิ่งเดียวกันควรเกิดขึ้นเมื่อถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ วันเสาร์และวันอาทิตย์ควรเป็นวันที่จะฝึกฝนงานอดิเรกที่เราโปรดปรานในขณะที่เราสนุกกับเพื่อน ๆ และคนที่คุณรัก คุณจะรออะไรอีกแล้วในการฝึกฝนทั้งหมด บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ของคุณ
