แครอท: อย่าพลาดอาหารในฤดูร้อน

ทุกฤดูร้อนมาถึงแน่นอนคุณเคยได้ยินในหลายช่วงเวลาว่า แครอท มันเป็นผักที่เหมาะสำหรับฤดูกาลนี้เนื่องจากปริมาณเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงผิว

แต่อย่างที่คุณจินตนาการถึงคุณความดีและ ประโยชน์ของแครอท พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นเพราะมันเป็นผักที่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ

และใครบ้างที่ไม่สามารถต้านทานการสับแครอทระหว่างอาหารได้? หรือเตรียมสลัดที่อร่อยและสดใหม่ในตอนนี้ที่บีบความร้อนในวันนี้?

ประโยชน์และสรรพคุณของแครอท

เหนือสิ่งอื่นใดเราสามารถบ่งบอกได้ตั้งแต่เริ่มต้นว่า แครอท ช่วยชะลอความแก่เนื่องจากส่วนใหญ่มีสารเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระ

ด้วยเหตุผลหลักนี้ผักนี้ได้รับการพิจารณามาตั้งแต่สมัยโบราณในฐานะยาอายุวัฒนะของเด็กหนุ่มในเวลาเดียวกันกับที่ช่วยป้องกันปัญหาการมองเห็น

เกี่ยวกับวิตามินหลักที่เราสามารถพบได้ในพวกเขามันโดดเด่นเช่นเนื้อหาในวิตามิน B3 จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและ ระบบย่อยอาหาร.

นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคโลหิตจาง

แน่นอนว่าเราต้องไม่ลืมว่า แครอท พวกมันสามารถที่จะกำจัดสิ่งต่าง ๆ ได้ สารพิษ ที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรายังช่วยในการทำนายการโจมตีของโรคมะเร็ง

มันอาจจะไม่น้อยแครอทสามารถใช้เป็น เครื่องสำอางธรรมชาติสามารถฟื้นฟูสภาพผิวและชะลอการเกิดริ้วรอย บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ

Dek Doi Jai Dee / Nong Maai (เมษายน 2021)