ทำไมไม่สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเป็นเวลานาน
เมื่อฤดูร้อนมาถึงมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่เราจะเริ่มใช้เวลานานบนชายหาดหรือในสระว่ายน้ำไม่ว่าจะเป็นการอาบแดดหรือเพลิดเพลินกับช่วงเวลาสดชื่นในน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันร้อนมาก นอกจากนี้ด้วยการมาถึงของสภาพอากาศที่ดีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิสูงเป็นเรื่องธรรมดาที่เราเริ่มใช้งาน รองเท้าแตะ หรือ รองเท้าแตะเพื่อให้เท้าของคุณเย็นและหลีกเลี่ยงการมีเหงื่อออกมากเกินไปหากคุณใช้รองเท้าประเภทอื่น ๆ (เช่นรองเท้าผ้าใบหรือเสื้อเชิ้ต
แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องธรรมดาและตามมาด้วยหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันหยุด แต่ความจริงก็คือเราจะต้องเผชิญกับการฝึกฝนที่ไม่แนะนำและไม่แนะนำเลยสำหรับสุขภาพเท้าของเรา
ทำไม? พื้นฐานเพราะ รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะมักจะไม่ถือเท้า ตัวอย่างเช่นรองเท้ารองเท้าหรือเสื้อเชิ้ตทำเพื่อที่ว่าหากไม่ได้รับการสนับสนุนที่เพียงพอก็จะมีแนวโน้มที่จะงอนิ้วมือเพื่อถือไว้
เป็นผลให้เรามักจะทำตามขั้นตอนที่เล็กกว่าและพยายามอย่างมากเมื่อเดินดังนั้นเราจึงเกร็งกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอย่างต่อเนื่องยืดเหยียดฝ่าเท้าจนเกินจริงทำให้เกิดอาการปวดอ่อนเพลียและอักเสบ .
แต่ผลที่ตามมาไม่ได้จบลงที่นี่ตั้งแต่ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะนั้นสูงกว่ามากเป็นคนที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นผู้ได้รับบาดเจ็บในระยะสั้น ความเจ็บปวดในส้นเท้าและในโค้งของเท้าและเคล็ดขัดยอก. การบาดเจ็บสาหัสประเภทอื่นสามารถเกิดขึ้นได้เช่น bunions หรือ เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ การขึ้นหรือลงบันไดเช่นการเดินทางหรืออุปสรรค
การใช้รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะอย่างถูกต้อง
ตามคำแนะนำของหมอซึ่งแก้โรคเท้าหลายคนแนะนำว่าเหมาะสมกว่า จำกัด การใช้รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเฉพาะเมื่อเราอยู่บนชายหาดหรือสระว่ายน้ำซึ่งจะช่วยให้เท้าของเราเย็นสบาย แต่หลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานทั่วไปที่เพิ่มขึ้นและขยายเวลาในช่วงเวลาหนึ่ง (ตัวอย่างเช่นระหว่างวันทั้งวันหรือหลายชั่วโมงในแต่ละวัน) นอกจากนี้ รองเท้านี้ต้องจับข้อเท้าและหลังเท้าให้เพียงพอ.
ในลักษณะพื้นฐานที่รองเท้าแตะที่สมบูรณ์แบบควรเติมเต็มเราสามารถพูดถึงสิ่งต่อไปนี้:
- เพียงผู้เดียว: จะต้องทำจากวัสดุหนากึ่งแข็งและมีความหนาแน่นสูงซึ่งจะช่วยรองรับจังหวะการเดินและจะมีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงการเดินทางถ้าเป็นไปได้
- รูปร่างตามหลักสรีรศาสตร์: ปรับให้เหมาะสมกับดอกยางมากขึ้น
ข้อเสนอแนะพื้นฐานก็คือ หลีกเลี่ยงรองเท้าแตะราคาถูกเกินไป เนื่องจากพวกเขาสามารถทำด้วยวัสดุที่ไม่แข็งแรงหรือเป็นพิษและทำให้เกิดอาการแพ้แนะนำให้เลือกมากกว่า ซื้อพวกเขาในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในรองเท้า.
เมื่อใดที่ไม่ควรใส่รองเท้าแตะ?
ถึงแม้ว่ารองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะจะเป็นรองเท้าที่ไม่เป็นอันตรายและไม่อันตรายมากเมื่อใช้ในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้นในสระว่ายน้ำหรือบนชายหาดมีเงื่อนไขบางประการที่จะป้องกันการใช้งานของพวกเขา
ยกตัวอย่างเช่น ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือปัญหาการไหลเวียนเนื่องจากการลดความไวของเท้าสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บและไม่แจ้งให้ทราบพร้อมกับความเสี่ยงที่ชัดเจนที่จะนำมาซึ่ง บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
