Acai Berry: คุณสมบัติและสารต้านอนุมูลอิสระ

Acai Berry: คุณสมบัติและสารต้านอนุมูลอิสระ

ดูเหมือนว่าจำนวนคนที่ในทางปฏิบัติทั่วโลกกำลังบริโภคผลเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียงและเกือบอัศจรรย์กำลังเพิ่มขึ้น Acai Berryซึ่งกำลังเฟื่องฟูในหลายประเทศโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความแตกต่างของพวกเขา คุณสมบัติและประโยชน์.

และมันเป็นความจริงที่ตอนนี้เมื่อมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันซึ่งพยายามเปิดเผยสิ่งที่แตกต่าง สรรพคุณของ Acai Berryไม่ต้องสงสัยเลยว่าตั้งแต่สมัยโบราณบรรพบุรุษของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากป่าฝนเขตร้อนของบราซิล (ที่มาจาก)

Acai Berry คืออะไร Acai ผลเบอร์รี่คืออะไร?

ที่รู้จักกันในชื่อ Acai Berry พวกมันเป็นผลเบอร์รี่ที่มีขนาดเล็กเนื้อมากและฉ่ำมากและมีลักษณะที่เป็นเอกลักษณ์เนื่องจากมีสีม่วงเข้มที่สามารถระบุตัวได้

อย่างไรก็ตามรสชาติของมันค่อนข้างจะขมขื่น โกโก้ดังนั้นสิ่งที่พบบ่อยที่สุดและเป็นนิสัยคือการกินพวกมันในแบบสั่นหรือน้ำผลไม้แทนที่จะกินพวกเขาทั้งหมดเพราะรสชาติของพวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่ชอบมากนัก

มันเป็นผลไม้ดั้งเดิมของบราซิลและเปรูซึ่งในความเป็นจริงมันเป็นที่รู้จักและนิยมใช้โดยชนเผ่าพื้นเมืองใช้พวกเขาส่วนใหญ่เพื่อคุณสมบัติและผลประโยชน์ที่เหลือเชื่อของพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้นมันส่วนใหญ่เป็นถิ่นกำเนิดของป่าฝนบราซิล ตัวอย่างเช่นในประเทศนี้เป็นเรื่องปกติที่จะรวมไว้ในเครื่องดื่ม (เช่นน้ำผลไม้น้ำอัดลมและสุรา)

อย่างไรก็ตามทุกวันนี้ไม่สามารถพบพวกมันในรูปแบบของผลไม้เพื่อบริโภคได้ทั้งหมดเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินไปกับคุณภาพของมันจากแคปซูลหรือผงซึ่งเราสามารถซื้อในสมุนไพรและร้านค้าพิเศษ

ประโยชน์ของผลเบอร์รี่ Acai Berry

ประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระที่น่าอัศจรรย์

เป็นเรื่องธรรมดามากที่พวกเขาเริ่มได้รับความนิยม ผลเบอร์รี่ Acai ถือว่าเป็น superfood. ทำไม? เป็นพื้นฐานสำหรับความมั่งคั่งทางโภชนาการของมันเพื่อให้สารอาหารจำนวนมาก

ท่ามกลางคุณภาพทางโภชนาการนี้เราพบว่าตัวเองมีพื้นฐาน มีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติสูงซึ่งหมายความว่าพวกเขากลายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมโดยธรรมชาติเมื่อพูดถึง ลดการออกฤทธิ์ของอนุมูลอิสระ. ในความเป็นจริงคุณรู้หรือไม่ว่า Acai berries ให้สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผลไม้เช่น 300% บลูเบอร์รี่ หรือ องุ่น?.

อย่างที่คุณรู้ อนุมูลอิสระ พวกมันเป็นอิเล็กตรอนที่เกิดขึ้นในกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็นการเผาผลาญอาหารหรือจากระบบภูมิคุ้มกันของเรา นอกจากนี้ยังมีปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมบางอย่างที่เพิ่มจำนวนอนุมูลอิสระในร่างกายของเราเช่นมลพิษอาหารที่ไม่ดีหรือการสูบบุหรี่

จึง อนุมูลอิสระมีแนวโน้มที่จะทำลายเซลล์ของเราและอายุพวกเขาได้เร็วขึ้นสามารถทำให้เกิดโรคเรื้อรังได้ ดังนั้นการรักษาอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อลดการกระทำที่เป็นลบ และแน่นอนว่า Acai berries กลายเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

เนื่องจากผลเบอร์รี่ acai อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะคุณภาพทางโภชนาการนี้ไม่เพียง แต่หมายความว่าพวกเขาช่วยเราในเชิงบวกอย่างมากเมื่อมันมาถึงการลดการกระทำของอนุมูลอิสระ

และเนื่องจากมันไม่สามารถน้อยกว่าพวกเขายังมีประโยชน์เมื่อมันมาถึง ลดระดับคอเลสเตอรอลสูงซึ่งหมายความว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดค่าสูงของ LDL คอเลสเตอรอล(เรียกอีกอย่างว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี)

แต่คุณภาพนี้ไม่ได้อยู่ที่นี่เช่นกัน ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันพื้นฐานที่เกิดขึ้นกับคอเลสเตอรอล แต่มีปริมาณสูง เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ว่าคอเลสเตอรอลของเราจะอยู่ในระดับปกติ (หรือแนะนำ)

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา

ในช่วงเวลาของ เพิ่มการป้องกันของเราทำตามอาหารธรรมชาติตามอาหารธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีของระบบภูมิคุ้มกันของเราเนื่องจากอาหารเหล่านี้ให้สารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับการป้องกัน

ในกรณีนี้จริง ๆ แล้วเกิดขึ้นกับผลเบอร์รี่ Acai ตั้งแต่ สำหรับเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสร้างการป้องกันของเราโดยเฉพาะเมื่อบริโภคเป็นประจำ

พวกเขาช่วยกำจัดสารพิษและชำระร่างกายของเรา เหมาะในกรณีที่มีอาการท้องผูก

ผลเบอร์รี่ Acai อุดมไปด้วยเส้นใยคุณภาพที่แปลว่าช่วยในเชิงบวกและเป็นธรรมชาติเมื่อมันมาเพื่อกำจัดสารพิษและช่วยในกระบวนการธรรมชาติของการทำให้บริสุทธิ์ของสิ่งมีชีวิตของเรา

ดังนั้นจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งไม่เพียง แต่จะทำให้ร่างกายของเราบริสุทธิ์ แต่ยังรวมถึง หลีกเลี่ยงอาการบวมโดยการเก็บน้ำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเหมาะสมในกรณีของ อาการท้องผูก เมื่อทำหน้าที่เป็น ยาระบายอ่อน ๆ.

สรรพคุณสำหรับผิว

ผลเบอร์รี่ Acai ยังมีประโยชน์มากเมื่อมันมาถึง เพลิดเพลินไปกับสุขภาพผิวที่ดี. อย่างที่คุณทราบกันดีว่าผิวของเราไม่ควรได้รับการดูแลจากภายนอกเท่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากภายในสู่อาหารที่เรากินและอาหารที่เราติดตามทุกวัน

ดังนั้นผลเบอร์รี่ Acai ให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเน้นสารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขาดังนั้น ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว อย่างเป็นธรรมชาติ

คุณภาพทางโภชนาการของผลเบอร์รี่ Acai Berry

นอกเหนือจากผลประโยชน์ทั้งหมดที่ระบุข้างต้นแล้วไม่ต้องสงสัยเลยว่า Acai berries ถือเป็น superfood สำหรับคำถามพื้นฐาน: เพราะคุณค่าทางโภชนาการที่น่าเหลือเชื่อ

ดังนั้นจึงโดดเด่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมัน การกระทำการปรับโครงสร้างที่ดีขอบคุณที่ให้กรดอะมิโนและแร่ธาตุ มีกรดอะมิโนและแร่ธาตุ 16 ชนิดเช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมสังกะสีแคลเซียมและเหล็ก

ในทางกลับกันก็ให้วิตามินเช่นวิตามินอีและซี (ทั้งที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดี) เช่นเดียวกับวิตามินบี

ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับ Acai ต่อ 100 กรัม:

คุณสมบัติอื่น ๆ ของ Acai berries

ด้วยความเคารพต่อ ประโยชน์ของ Acai Berryเราสามารถสรุปคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดได้ด้านล่างนี้:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยช่วยเพิ่มการป้องกัน
• เพิ่มระดับพลังงาน
• ปรับปรุงการย่อยอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งการย่อยอาหารหนัก
• รักษาปัญหานอนไม่หลับ
• ชำระร่างกายของสารพิษ
• คืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวด้วยคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย
• ลดโคเลสเตอรอลสูง
• เพื่อสนับสนุนการขนส่งในลำไส้ด้วยปริมาณเส้นใยของมัน

ข้อห้ามของผลเบอร์รี่ Acai Berry

ผลเบอร์รี่ Acai มีข้อห้ามหรือผลข้างเคียงจริง แน่นอนว่าขณะนี้มีการเตรียมการและผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายพร้อมด้วยผลเบอร์รี่ Acai ในตลาดที่มีน้ำตาลในปริมาณสูง ที่ดีที่สุดคืออ่านฉลากเสมอของผลิตภัณฑ์ที่เรากำลังจะไปซื้อ ด้วยวิธีนี้เราจะทำให้แน่ใจว่าเรากำลังซื้อผลเบอร์รี่ Acai โดยไม่ต้องมีสารเพิ่ม

ในแง่นี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะพยายามที่จะบริโภคผลเบอร์รี่ Acai Berry สด หรือในกรณีที่เราไม่ชอบพวกเขาสำหรับรสชาติที่แข็งแกร่งและขมขื่นของมันที่ดีที่สุดคือการเลือกใช้ผง Acai ที่เราสามารถเพิ่มลงในน้ำปั่น ใช่ นิเวศวิทยาอยู่เสมอ. บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อผลไม้อาหาร

Nutrition Tips : Facts About Acai Berry (มีนาคม 2024)