ประโยชน์ของน้ำลูกเกด
ทั้งคู่ ถั่ว เช่นเดียวกับ ผลไม้แห้ง พวกเขามีสุขภาพที่ดีและอาหารที่เพียงพอในอาหารที่หลากหลายและสมดุลต้องขอบคุณความมั่งคั่งทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเนื้อหาในสารอาหารที่จำเป็นเช่นวิตามินและแร่ธาตุและเพื่อประโยชน์และคุณสมบัติที่แตกต่างทั้งการป้องกันและรักษา มีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารที่อร่อยและยอดเยี่ยมเหล่านี้เป็นประจำ ในความเป็นจริง จะแนะนำให้กินถั่วหนึ่งกำมือทุกวันโดยช่วยดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันโรคอื่น ๆ โรคหัวใจและหลอดเลือดและมีประโยชน์อย่างมากในการลดไขมันในเลือดในระดับสูง (โดยเฉพาะคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์)
ในกรณีเฉพาะของ ลูกเกตเราต้องเผชิญกับถั่วแสนอร่อยและอุดมไปด้วยประโยชน์และคุณสมบัติ ตามชื่อของมันบ่งบอกว่าพวกมันประกอบด้วยองุ่นในอดีตซึ่งผ่านกระบวนการอบแห้งและการคายน้ำเพื่อลดปริมาณน้ำ ผลเป็นที่รู้จักกันโดยทั้งหมด: องุ่นกลายเป็นผลไม้รสหวานที่มีลักษณะสีเข้มมาก
น้ำลูกเกดคืออะไร?
น้ำลูกเกด ประกอบด้วยของเหลวที่เป็นผลมาจากการทิ้งลูกเกดที่เหลือเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ในความเป็นจริงแล้วเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่น่าสนใจมากต่อสุขภาพซึ่งเราจะเห็นได้ตลอดทั้งโน้ตนี้ให้ประโยชน์และคุณสมบัติที่น่าสนใจ
ในทางตรงกันข้ามนอกเหนือจากการดื่มน้ำที่เกิดจากการแช่ลูกเกดพวกเขายังสามารถรับประทานพร้อมกับเครื่องดื่มธรรมชาติซึ่งจะทำให้เรามีคุณภาพมากขึ้น
คุณสมบัติของน้ำลูกเกด
ประโยชน์ของน้ำลูกเกดนั้นน่าสนใจมากเมื่อพูดถึงการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีความสมดุลรวมทั้งมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อต้องดูแลสุขภาพของเราทำความสะอาดร่างกายและป้องกันโรคและความผิดปกติบางอย่าง
มีประโยชน์ในการล้างพิษตับ
หากคุณต้องการ ชำระล้างตับ หรือเพียงแค่ ล้างพิษมันน้ำลูกเกดกลายเป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะที่สุดขอบคุณ ช่วยทำความสะอาดตามธรรมชาติ ของอวัยวะนี้สำคัญต่อร่างกายของเรามาก
ด้วยวิธีนี้โดยการล้างสารพิษและทำความสะอาดตับเราจะทำให้ร่างกายของเราบริสุทธิ์และกำจัดสารพิษช่วยในทางบวกอย่างมากเมื่อทำความสะอาดเลือดของสิ่งสกปรก
ช่วยชำระล้างสิ่งมีชีวิต
เนื่องจากลูกเกดมีประโยชน์อย่างมากในการล้างพิษตับ แนะนำให้ใช้น้ำลูกเกดในการชำระล้างร่างกายของเราตามธรรมชาติได้รับคำแนะนำเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้ร่างกายของเรากำจัดสารพิษที่แตกต่างและแตกต่างกันที่สะสมอยู่ในร่างกายตลอดวัน
เราสามารถพูดได้ว่าจริง ๆ แล้วเรากำลังเผชิญกับเครื่องดื่มบริสุทธิ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยพลังการล้างพิษที่ดี
กระตุ้นการย่อยอาหารที่ดี
โดยช่วยล้างพิษทำความสะอาดและชำระตับ น้ำลูกเกดยังเป็นแรงกระตุ้นการย่อยอาหารที่ดีเยี่ยมดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคเมื่อทุกข์ทรมานจากอาหารไม่ย่อยหรือการย่อยอาหารหนักหรือเมื่อเรารับประทานมากเกินไป
วิธีทำน้ำลูกเกด
ขั้นตอนการทำน้ำลูกเกดเป็นเรื่องง่ายมาก คุณเพียงแค่ให้ความร้อนน้ำเล็กน้อยและเมื่อมันร้อนเพิ่มเทียบเท่าลูกเกดครึ่งถ้วย ทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นล้างลูกเกดให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด
ใส่ในกระทะเทียบเท่าน้ำหนึ่งถ้วยและนำไปต้ม ในขณะเดียวกันวางลูกเกดแห้งในถ้วยและเมื่อน้ำเริ่มเดือดเพิ่มลงในถ้วยที่ลูกเกดเป็น ทิ้งไว้แช่นาน 24 ชั่วโมง
เช้าวันรุ่งขึ้นดื่มน้ำลูกเกดและกินด้วยในขณะท้องว่าง
ประโยชน์ของลูกเกดที่สำคัญที่สุด
เท่าที่ประโยชน์ของลูกเกตมีความกังวลพวกเขาแปลกใจอย่างไม่ต้องสงสัย มีปริมาณเส้นใยสูงมาก. อย่างที่ทราบกันดีว่าไฟเบอร์มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของลำไส้ให้ดีช่วยในการขนส่งของลำไส้ทำให้ร่างกายของเราสะอาดและกำจัดสารพิษและยังมีประโยชน์ในการป้องกันอาการท้องผูกและมะเร็งลำไส้
พวกเขายังกลายเป็น แหล่งที่ยอดเยี่ยมของสารต้านอนุมูลอิสระมีความอุดมสมบูรณ์มากในไบโอฟลาโวนอยด์ สารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากการกระทำที่เป็นลบของอนุมูลอิสระช่วยยืดอายุของเด็กและป้องกันการโจมตีของโรคเรื้อรังหรือร้ายแรงเช่นโรคมะเร็ง
หากคุณกำลังมองหาอาหารที่มีพลังที่มีพลังอันยิ่งใหญ่ที่จะกระตุ้นให้คุณมีข้อสงสัยว่าลูกเกดควรจะเป็นทางเลือกของคุณตั้งแต่ พวกเขาเป็นแหล่งพลังงานที่ยิ่งใหญ่. ดังนั้นจึงเหมาะในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเราต้องการการมีส่วนร่วมของพลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและนักเรียน
รูปภาพ iStock / Joy (Flickr) บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
