คำแนะนำสำหรับทัปเปอร์โรงเรียน
นำอาหารไปโรงเรียนใน ทัปเปอร์ มากขึ้นเรื่อย ๆ มันกลายเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยมากในหมู่คุณแม่หลาย ๆ คนเนื่องจากเหนือสิ่งอื่นใดคือความจริงที่ว่าการออมได้กลายมาเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับครอบครัวส่วนใหญ่
เหตุผลหลัก? ราคาห้องอาหารแพงเกินไปดังนั้นทัปเปอร์จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับครอบครัวหลาย ๆ คนไม่ว่าเด็กจะเข้าเรียนในโรงเรียนของรัฐหรือจัดการ (ค่าประหยัดรายเดือนอยู่ระหว่างประมาณ 55 ถึง 120 ยูโร)
อย่างไรก็ตามด้วยการเพิ่มขึ้นของ tuppers ที่โรงเรียน มีความเป็นไปได้ที่ความไม่สมดุลทางโภชนาการบางอย่างอาจเกิดขึ้นในเด็กเล็กและอาจเพิ่มจำนวนผู้ป่วยที่เป็นโรคอาหารเป็นพิษ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีความสำคัญที่คุณแม่หลายคนต้องกังวลเกี่ยวกับพารามิเตอร์พื้นฐานสองประการ: ความปลอดภัยของอาหาร และ สมดุลทางโภชนาการ เกี่ยวกับอาหารหรือมื้ออาหารที่เรารวมอยู่ในตุ๋น
เพิ่มความมั่นคงด้านอาหารของตุ๋น
ด้วยการใช้ tuppers ที่โรงเรียน เป็นไปได้ว่าความเสี่ยงของการเป็นพิษอาหารเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่แม่ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขความปลอดภัยอาหารขั้นต่ำ:
- อาหารดิบและอาหารปรุงสุกเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนข้ามจึงเป็นสิ่งสำคัญที่แยกอาหารดิบและอาหารปรุงสุก ตัวอย่างเช่นถ้าแม่เลือกไข่เจียวมันฝรั่งและสลัดตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการแยกทั้งสองมื้อออกเป็นสอง tuppers
- เตรียมอาหาร: ไม่แนะนำให้เตรียมอาหารไว้ในตู้เย็นนานกว่า 48 ชั่วโมง ดังนั้นการวางแผนเมนูรายสัปดาห์จึงเป็นพื้นฐาน
- ทัปเปอร์ควรเป็นอย่างไร?มันเป็นสิ่งสำคัญที่ทัปเปอร์เป็นภาชนะสุญญากาศที่สามารถปิดได้ดีและไม่สามารถเข้าสู่อากาศ นอกจากนี้มันจะต้องแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่จะทำได้
- ข้อเสนอแนะที่โรงเรียน: โรงเรียนจะต้องรับประกันว่าเด็ก ๆ สามารถอุ่นอาหาร (ในไมโครเวฟหรือในเตาอบ) และในเวลาเดียวกันก็มีการแช่แข็งอาหารที่ดี
มีอาหารอะไรให้รวมอยู่ในทัปเปอร์ของโรงเรียน?
พิจารณาว่าเราควรมองหา สมดุลทางโภชนาการหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหารหรือจานที่จะรวมทุกวันในทัปเปอร์ตัวเลือกที่ดีคือคุณพยายามที่จะรับเมนูโรงเรียนของโรงเรียนจัดทำโดยนักโภชนาการ
โดยพื้นฐานแล้วทั้ง ผลไม้ (เป็นของหวาน) และ ผัก พวกเขาเหมาะ (เป็นเครื่องปรุงและหลักสูตรแรก) เดิมพันในหลักสูตรที่สองด้วย เนื้อ, ปลาสีฟ้า, สัตว์ปีก และ ไข่.
ในการเลือกวิธีการปรุงอาหารวิธีการที่ดีที่สุดคือการนึ่งและย่างหลีกเลี่ยงการทอดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
คุณสามารถขยายข้อมูลของคุณในแหล่งต่อไปนี้ | OCU / การปรุงอาหารที่บ้าน
รูปภาพ chatirygirl บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับกุมารแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษากุมารแพทย์ที่คุณไว้วางใจ หัวข้อการให้อาหารทารก
