โรคกระดูกพรุนในผู้ชาย
โรคกระดูกพรุน มันเป็นลักษณะที่เป็นพยาธิวิทยาที่มีผลต่อกระดูกเนื่องจากการลดลงของมวลกระดูกเนื้อเยื่อที่สร้างมันทั้งโปรตีนที่ทำขึ้นเมทริกซ์และเกลือแร่แคลเซียมมันมี ด้วยเหตุนี้กระดูกจึงมีแนวโน้มที่จะต้านทานน้อยลงและเปราะบางยิ่งขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงแตกได้ง่ายกว่าหลังจากได้รับบาดเจ็บและมีความต้านทานต่อการตกที่ต่ำกว่า
มันเป็นพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงมาโดยตลอดเนื่องจากการลดลงที่เกิดขึ้นในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจากรังไข่ อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าผู้ชายก็ต้องทนทุกข์กับมันเช่นกัน?
ทำไมโรคกระดูกพรุนจึงปรากฏในผู้ชาย?
ถึงแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าการปรากฏตัวของโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงส่วนใหญ่เกิดจากการขาดฮอร์โมนที่แตกต่างกันและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อลดการผลิตสโตรเจนจากรังไข่ แพทย์ที่จูงใจให้ความอ่อนแอและการสูญเสียกระดูก
มีหลายโรคและความผิดปกติที่สามารถทำให้เกิดลักษณะของสิ่งที่แพทย์เรียกโรคกระดูกพรุนรอง:
- ระดับเทสโทสเทอโรนต่ำ
- โรคเบาหวาน
- Hyperthyroidism และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อื่น ๆ
- โรคมะเร็งในโลหิต
- โรคไตเรื้อรัง
- โรคของตับ
- โรคไขข้ออักเสบ
- โรคระบบทางเดินอาหารที่ทำให้การดูดซึมของวิตามินดีและแคลเซียมไม่ดี
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่สามารถมีอิทธิพลต่อลักษณะที่ปรากฏของโรคกระดูกพรุนในผู้ชาย:
- ประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
- อายุ
- การบริโภคยาเป็นเวลานาน (ยากันชักยาลดกรดที่อุดมด้วยอะลูมิเนียมการรักษามะเร็งบางชนิดและสเตียรอยด์)
- นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปและการสูบบุหรี่ (เนื่องจากเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย)
- ฝึกการออกกำลังกายน้อย
- ปริมาณแคลเซียมต่ำ
วิธีการป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้ชาย?
คำแนะนำด้านสุขภาพนั้นค่อนข้างคล้ายกับคำแนะนำที่เราได้เสนอในครั้งก่อนหน้าเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามในครั้งนี้เราเสนอแนวทางเฉพาะสำหรับการป้องกันในผู้ชาย:
- ฝึกฝนการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันและการมีน้ำหนักเกิน
- กินแคลเซียมหนึ่งกรัมครึ่งต่อวัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือมากเกินไป
- เพื่อช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินดีให้แน่ใจว่าคุณได้รับแสงแดดทุกวัน
- หากคุณต้องการเสริมสร้างกระดูกให้ทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี (แต่เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เสมอ)
- เขากินของเหลวเป็นจำนวนมาก
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาสูบ
- พักผ่อนทุกวันอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
รูปภาพ PhotKing บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
