สุขภาพช่องปาก: เคล็ดลับที่มีประโยชน์สำหรับสุขภาพปาก
เก็บเกี่ยวกับ สุขภาพฟันที่ดี และในแง่มุมที่น่าสนใจอื่น ๆ ป้องกันฟันผุ มันเป็นสิ่งที่เป็นพื้นฐานและสำคัญในทางปฏิบัติหากคุณต้องการเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ถูกต้อง สุขภาพช่องปาก.
ในทางที่ดีจากวัยเด็กทั้งครูและผู้ปกครองควรสอนเด็กเกี่ยวกับแนวทางพื้นฐานที่จะปฏิบัติตามเมื่อถูกต้อง สุขภาพช่องปาก.
และไม่กี่ปีต่อมาถ้าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันตแพทย์หลายคนต้องเผชิญกับความจริงที่แตกสลาย: เด็กทั้งสองไม่รู้วิธีการล้างปากอย่างถูกต้อง (และรักษาสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี) หรือไม่ พวกเขาล้างพวกเขาเมื่อใดและอย่างไรควร
ตามที่ระบุไว้โดยองค์การอนามัยโลก "การรักษาสุขภาพช่องปากให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดี" เนื่องจากช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพช่องปากและทันตกรรมของเราได้ โรคปริทันต์ส่วนใหญ่ที่มักเกิดขึ้นเนื่องจากสุขอนามัยที่ไม่ดี
แนวทางเพื่อสุขภาพช่องปากที่เหมาะสม
- คุณต้องใช้แปรงฟันที่ได้รับอนุมัติจากสุขภาพและเหมาะสมกับเหงือกและรสนิยมส่วนตัวของเรา ในแง่นี้เราสามารถพบกับแปรงที่หลากหลายตั้งแต่ระดับปานกลางจนถึงระดับสูงในเรื่องความแข็ง
- คุณควรแปรงฟันอย่างน้อยสองนาทีและยืนบนฟันแต่ละซี่ประมาณสามสิบวินาที
- ควรใช้แปรงสีฟันทุกครั้งที่แปรงฟัน ด้วยวิธีนี้เราจะหลีกเลี่ยงอาหารระหว่างพวกเขาและเหนือสิ่งอื่นใดหลีกเลี่ยงการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์และเคลือบฟัน
- ขอแนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากก่อนและหลังการแปรงฟัน ก่อนหน้านี้เราจะช่วยขับไล่เศษอาหารที่เหลืออยู่ในฟันส่วนใหญ่และจะช่วยกำจัดแบคทีเรียออกจากปาก
- คุณควรล้างฟันทุกครั้งที่กินภายใน 20 นาที จากช่วงเวลานี้จานเริ่มฟอร์ม
- เราควรไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อให้เราทำการตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาด
เคล็ดลับที่มีประโยชน์อื่น ๆ เพื่อป้องกันโรคในช่องปาก
การปฏิบัติตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกนั้นมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้มากในการป้องกันการเกิดโรคและโรคในช่องปาก:
- ลดการบริโภคน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ที่เล็กที่สุดของบ้าน
- หยุดสูบบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในช่องปากการสูญเสียฟันและโรคปริทันต์
- ติดตามอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ซึ่งช่วยป้องกันมะเร็งในช่องปาก
อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคในช่องปาก?
การบำรุงรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีเป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมาในลักษณะที่ปรากฏของโรคต่างๆและเงื่อนไขในช่องปากซึ่งอาจส่งผลไม่เพียง แต่ในความรู้สึกไม่สบายและอาการเจ็บปวด ในความเป็นจริงมันเป็นสาเหตุหลัก
และในบรรดาปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคในช่องปากส่วนใหญ่ (อย่างน้อยที่สุดกับโรคที่พบบ่อยที่สุดและทั่วไป) เราสามารถพูดถึงโดยเฉพาะ สุขภาพไม่ดี. นอกจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์โรคหลอดเลือดหัวใจเบาหวานและโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง
ตัวอย่างเช่นคนที่รู้จักกันในชื่อ ฟันผุ มันจะกลายเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดซึ่งในกรณีส่วนใหญ่มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายและ / หรือความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าเป็นเงื่อนไขที่สามารถป้องกันได้ง่าย
การแปรงฟันทุกครั้งที่คุณกินและรักษาฟลูออไรด์ในช่องปากให้อยู่ในระดับต่ำอย่างต่อเนื่องควรใช้น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันเป็นประจำ
รูปภาพของ Istockphoto บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
