จงใช้ชีวิตอย่างแน่วแน่: มันคืออะไรและทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออกมากขึ้น
ไม่เคยสายเกินไปหากเราต้องการปรับปรุงและดำเนินต่อไปบนเส้นทางที่ใส่ใจและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น แน่นอนในบางจุดในชีวิตของเราเราได้สะดุดกับบางคนที่เราได้ใกล้ชิดกับเขาและวิสัยทัศน์ของเขาในการเห็นชีวิตหรือเพียงแค่วลีเพียงทำให้เราสะท้อน
อาจเป็นเมื่อเรากลับบ้านเราได้ทำการวิเคราะห์และแปลสิ่งที่คำเหล่านั้นต้องการสื่อถึงเรา ชีวิตของเราจะมีสุขภาพดีและมีสติมากขึ้นเมื่อเราเห็นความสัมพันธ์และท่าทางของเราเองพร้อมด้วยความกล้าแสดงออก การมีความมั่นใจมากขึ้นหลายต่อหลายครั้งจะทำให้เราแก้ไขสถานการณ์ด้วยวุฒิภาวะและความเงียบสงบ. 
คุณรู้ว่าอหังการคืออะไร?
มันเป็นทักษะที่สามารถทำได้โดยการทำงานจากภายในบุคคล. เรากล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเมื่อเราพูดในสิ่งที่เราคิดหรือรู้สึกชัดเจนและตรงไปตรงมาโดยไม่ทำร้ายหรือดูถูกผู้อื่น ใส่อย่างใกล้ชิดเราจะแสดงสิ่งที่เราต้องการพูดภายใต้ความรักและความเสน่หาปกป้องสิทธิของคุณในฐานะบุคคล
เรารู้ว่าเรากล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมมากขึ้นเมื่อเราแสดงความคิดเห็นหรือรู้สึก แต่ก่อนอื่นเราต้องตระหนักถึงบุคคลอื่น และเราไม่มีความตั้งใจหรือต้องการทำให้คุณเจ็บปวดโดยเจตนา
ในหลายกรณีไม่เพียง แต่การขาดการสื่อสารกับคู่รักเพื่อนหรือครอบครัว แต่ยังรวมถึงวิธีที่เราแสดงสิ่งที่เราต้องการจะพูดว่าก่อให้เกิดสิ่งที่สามารถเม็ดทรายกลายเป็นเนินทราย เรารู้ว่าบางครั้งเราคาดหวังตัวเองก่อนฟังสิ่งที่คนอื่นต้องการบอกเรา โดยการตัดสินของเราเองเรามักจะตัดสินเขา / เธอและเราไม่เข้าใจจริงๆว่าเขา / เธอต้องการส่งอะไรให้เราเพราะบางครั้งเราแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว 
ดังนั้นจึงสะดวกในการทำงานจับมือกับอหังการ และแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อคุณก็ไม่จำเป็นต้องเป็นนักจิตวิทยาหรือนักบำบัด สำหรับสิ่งนี้ด้วยความปรารถนาเพียงเล็กน้อยในการปรับปรุงเราสามารถดำเนินการได้
นี่คือความสำเร็จด้วยทักษะทางสังคม
เราเข้าใจ ทักษะทางสังคม เช่นเดียวกับ ชุดของพฤติกรรมที่ให้คนที่มีความสามารถมากขึ้นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์รักษาความนับถือตนเองโดยไม่สร้างความเสียหายต่อผู้คนรอบข้าง ในบรรดาพวกเขาพบว่าการแสดงออกที่เหมาะสม แต่ยังรวมถึงการเอาใจใส่และการฟังอย่างกระตือรือร้น
การเอาใจใส่ มันเป็นความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของคนอื่น ๆ ที่จะเข้าใจและสัมผัสกับตำแหน่งของคนอื่น
ทักษะที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ ฟังที่ใช้งานอยู่. สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่และแสดงความสนใจในสิ่งที่คนอื่นพูดรับความรู้สึกฟังโดยไม่ตัดสินสิ่งที่พวกเขาพูด 
เราสามารถสังเกตเห็นรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นได้อย่างไร
บางทีมันอาจดูง่ายมากหรือคุณไม่ใส่ใจกับวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับผู้อื่นมากเกินไป อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างสำคัญ มีสามวิธีในการเชื่อมโยง:
- แข็งขัน: พวกเขาไม่สนใจความรู้สึกของคนอื่น พวกเขาใช้ประโยชน์จากคนอื่น
- ความเฉื่อยชา: พวกเขาไม่ได้แสดงออกอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการและรู้สึก พวกเขาไม่ปกป้องสิทธิของพวกเขา
- สไตล์การแสดงออกที่เหมาะสม: พวกเขาแสดงความปรารถนาความคิดเห็นและความต้องการอย่างชัดเจน เคารพสิทธิของผู้อื่น
ความคิดอะไรเป็นอันตรายต่อการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม?
วิธีที่เราคิดว่าความเชื่อของเราเป็นเงื่อนไขที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้เป็นตัวกำหนดอารมณ์และพฤติกรรมที่เรามี พวกเขาทำให้เรามีปัญหามากกับตัวเราเหมือนกับคนอื่น ๆ (ความต้องการความหายนะการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง)
มันยังเกิดขึ้นเมื่อเราตีความความจริงที่ไม่ถูกต้องที่เรารับรู้ (เกินความคิดเชิงลบการคิดแบบดำหรือขาวที่รุนแรงเกินไปการประเมินความผิดพลาดของคนอื่นมากเกินไป) 
เรามักจะผิดที่จะสันนิษฐานว่าใครเป็นผู้รับผิดชอบหรืออะไรเป็นสาเหตุของอารมณ์ความรู้สึกของเรา (คือฉันเป็นแบบนี้แหล่งที่มาภายนอก)
โดยสรุป ...
สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือเริ่มคิดและมีความรับผิดชอบต่อวิธีที่เราคิดและรู้สึก การรับผิดชอบต่ออารมณ์และการกระทำของเราจะเป็นก้าวแรกในการเปลี่ยนแปลง การทำให้อ่อนนุ่มและหยุดความรู้สึกถูกโจมตีหรือตัดสินจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะเริ่มไหลไปสู่การแสดงออกที่เหมาะสม บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ของคุณ
