ชากล้วยหรือเปลือกกล้วย: วิธีทำ

คุณรู้ไหมว่า ผิวของผลไม้อุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้มากเป็นสารอาหารที่ช่วยในการป้องกันหรือรักษาอาการท้องผูกเนื่องจากมันยังช่วยปรับปรุงการขนส่งในลำไส้? พวกเขายังมีส่วนร่วม วิตามินดังนั้นถ้าเราไม่มี เปลือกผลไม้มากมาย ในความเป็นจริงนั้นกินได้เหมือนกับการตกแต่งภายในของคุณเรากำลังสูญเสียสารอาหารที่จำเป็นอย่างน่าสนใจอย่างยิ่ง เพื่อยกตัวอย่างหนึ่งตัวอย่าง: ปริมาณวิตามินซีในผิวหนังของลูกแพร์หรือแอปเปิ้ลนั้นยิ่งใหญ่กว่าที่พบในเปลือกของมัน

มันเน้นโดยเฉพาะ เปลือกกล้วย เกี่ยวกับการบริโภคผลประโยชน์และทรัพย์สินที่สนใจคนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ การฝึกฝนที่มาจากวัฒนธรรมแอฟริกันและเอเชียเป็นหลักซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะใช้ประโยชน์จาก เปลือกกล้วยหรือ กล้วย สำหรับการบริโภคของคุณ

สำหรับการบริโภคมีข้อสงสัยว่าตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการทำความสะอาดได้ดีหั่นเป็นชิ้น ๆ และกินโดยตรง แต่อีกทางเลือกหนึ่งคือการทำอย่างละเอียด ชาเปลือก กล้วยเหมาะกว่าเมื่อคุณไม่ต้องการเคี้ยวผิวเพราะคุณพบว่ามันไม่เป็นที่พอใจหรือเมื่อคุณไม่ชอบรสชาติของมัน คุณกล้าเตรียมมันกับเราไหม.

วิธีทำชากล้วยหรือเปลือกกล้วย

ส่วนผสมที่คุณต้องการ

กล้วย 1 ลูกหรือเปลือกกล้วย
น้ำ 1 ถ้วย
น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง (ไม่บังคับ)

ขั้นตอนในการเตรียมชาเปลือกกล้วย

ในตอนแรกมันเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำความสะอาดเปลือกกล้วยได้ดีก่อนบริโภค การทำเช่นนี้ล้างผิวด้วยน้ำอุ่นแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

จากนั้นนำเปลือกกล้วยมาวางบนแผ่นอบและให้ความร้อนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 65 ° C เพื่อให้เปลือกแห้ง เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาแห้งเอาพวกเขาออกจากเตาอบและเมื่อพวกเขาจะเย็นให้วางนิ้วของคุณ

ตอนนี้ความร้อนในกระทะหรือกระทะเทียบเท่ากับถ้วยน้ำ เมื่ออุณหภูมิสูงถึง 80 ºCเพิ่มเปลือกกล้วยลงในกระทะลดความร้อนและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที

หลังจากเวลานี้เสิร์ฟในถ้วยหวานถ้าคุณต้องการและดื่ม ทำ!