อาหารต่อต้านโรคฟันผุ

มันเป็นความจริงที่ว่าอาหารประจำวันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของ ฟันผุโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยในช่องปากที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งนาทีหลังจากรับประทานอาหาร

สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าเมื่อเราบริโภคอาหารหวานหรือน้ำตาลสูง

แต่อาหารก็มีประโยชน์สำหรับ ป้องกันฟันผุและหลีกเลี่ยงและลดลักษณะที่ปรากฏเนื่องจากมีบางอย่างแท้จริง อาหารต่อต้านโรคฟันผุ ที่เลือกอย่างฉลาดสามารถช่วยในทางบวกได้

และในที่สุดก็เพลิดเพลินไปกับการที่ถูกต้อง สุขภาพช่องปากรวมทั้งเกี่ยวกับ สุขภาพฟันที่ดี.

อาหารเพื่อป้องกันฟันผุ

ในสถานที่แรกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดภายใน ต้านเชื้อรากิน คือการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์และเหนือสิ่งอื่นใดคืออาหารที่สมดุล

ไม่ว่าในกรณีใดเราจะระบุสิ่งที่ดีที่สุดไว้ด้านล่าง อาหารเพื่อป้องกันฟันผุ:

  • เครื่องดื่ม
    เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้เครื่องดื่มที่มีน้ำมาก แต่มีน้ำตาลต่ำเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล (ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้) ที่ดีที่สุดคือการเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเช่นน้ำผลไม้โฮมเมดและจากธรรมชาติ แต่ไม่มีน้ำตาล ชาเขียวสามารถช่วยป้องกันฟันผุ
  • ผลไม้
    ผลไม้ที่ดีที่สุดคือแอปเปิ้ลเนื่องจากในเวลาเคี้ยวการกระทำของพวกเขาคล้ายกับที่ของแปรงสีฟัน ไม่ต้องพูดถึงคุณธรรมที่มีให้สำหรับฟัน
    แน่นอนว่าควรล้างฟันหลังกินผลไม้ที่มีรสหวานหรือเหนียวเช่นกรณีขององุ่นหรือกล้วย
  • ผัก
    ผักเช่นผลไม้สามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ ในกรณีนี้สิ่งที่ดีที่สุดคือแครอทหรือขึ้นฉ่าย
  • ชีส
    มันมีความพิเศษเพื่อต่อต้านการก่อตัวของกรด (รับผิดชอบในการเสื่อมสภาพของเคลือบฟัน) ด้วยเหตุนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะบริโภคชีสในของหวานและเป็นอาหารสุดท้าย

ใน Naturpeques การป้องกันฟันผุในเด็ก
ใน Naturalternativa การเยียวยาที่บ้านสำหรับฟันผุ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ