ไทโรซีน: กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น

ซายน์ เป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นที่สำคัญต่อการเผาผลาญและสำหรับอารมณ์ของเราเนื่องจากเป็นสารตั้งต้นของโดปามีนและอะดรีนาลีนซึ่งเป็นสารที่คุณรู้ว่าควบคุมอารมณ์

กรดอะมิโน พวกเขาถือได้ว่าเป็น บล็อกอาคารซึ่งก่อตัวเป็นโปรตีน คำอุปมานี้แปลเป็นสิ่งที่ง่ายมาก: สารโปรตีนที่สร้างขึ้นด้วยกรดอะมิโนประกอบขึ้นกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและอวัยวะ

พวกเขาแบ่งออกเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นและกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น คนแรกไม่สามารถสังเคราะห์โดยร่างกายเพื่อให้สามารถมีส่วนร่วมในร่างกายของเราสามารถผ่านอาหารเท่านั้น ในขณะที่กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นเช่นไทโรซีนสามารถสังเคราะห์ได้ แต่เราพบว่ามีปริมาณที่น่าสนใจในร่างกายของเรา

ไทโรซีนคืออะไร?

มันเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งเราพบในสิ่งมีชีวิตของเราเมื่อใดก็ตามที่กรดอะมิโนตัวหนึ่งถูกกลืนเข้าไปในโอกาสสำคัญนี้: ฟีนิลอะลาลานีน

มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญของร่างกายของเราโดยทั่วไปและเป็นสารตั้งต้นของอะดรีนาลีนและโดปามีนช่วยควบคุมอารมณ์ของเรา

ฟังก์ชั่นไทโรซีน

  • มันเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทส่วนกลาง
  • ทำปฏิกิริยากับอะดรีนาลีนหรือโดปามีนควบคุมอารมณ์ นอกจากนี้ยังมี norepinephrine และ epinephrine
  • พื้นฐานสำหรับการเผาผลาญ
  • ลดการดูดซึมและการเก็บรักษาไขมันบางชนิด
  • ผลในเชิงบวกต่อเยื่อบุของผิวหนังและเส้นผม
  • ช่วยกระตุ้นไมอีลิน
  • มันมีผลต่อฮอร์โมนอื่น ๆ เช่นต่อมไทรอยด์เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ประโยชน์ของไทโรซีนเพื่อสุขภาพ

ไทโรซีนเป็นพื้นฐานของอารมณ์ของเราเนื่องจากมีปฏิกิริยากับสารสื่อประสาทเช่นอะดรีนาลีนหรือโดปามีนและมีนอเรพินกรินและอะดรีนาลีน

มันมีผลต่อฮอร์โมนเช่นต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นสาเหตุของการร่วมกับไอโอดีนจากมุมมองทางการแพทย์มันมีประโยชน์ในคนที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับสโตรเจนเป็นที่น่าสนใจในกรณีของวัยหมดประจำเดือน

จะหาไทโรซีนได้ที่ไหน?

ที่นี่เราระบุว่าเป็นอาหารที่ร่ำรวยที่สุดในไทโรซีน:

  • อาหารจากสัตว์: เนื้อปลานมและไข่
  • อาหารของพืชผัก: ผักพืชตระกูลถั่วผลไม้ธัญพืชเมล็ดและถั่ว

รูปภาพ Shreveport-Bossier บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อกรดอะมิโน

เทคนิคการจำกรดอะมิโนไม่จำเป็น (มีนาคม 2024)