วิธีการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน?
โดยเฉพาะในสถานีของ ฤดูใบไม้ร่วง และ ฤดูหนาวและผลิตผลทั้งโรคเองและไข้หวัดใหญ่เช่นกันเพราะเรา ระบบภูมิคุ้มกัน มันอ่อนแอมันมีความสำคัญ เสริมสร้างมัน เพื่อป้องกันไข้หวัด หรือในกรณีของเขาที่จะเผชิญกับมันเสริมสิ่งมีชีวิตของเรา
และนั่นก็คือเมื่อถึงฤดูใบไม้ร่วงทุกปีมีคนหลายพันคนที่ป่วยจากไข้หวัดท้องผูกหรือหวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการมาถึงของความเย็นอุณหภูมิต่ำและสภาพอากาศเลวร้าย
มีคำแนะนำพื้นฐานหลายประการที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น แน่นอนถ้าคุณมีความสนใจในเรื่องนี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรู้วิธีที่เราสามารถเสริมสร้างการป้องกันของเราเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความ Phytotherapy และพืชสมุนไพรสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
วิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
กินเยอะ ผักและผลไม้สด มันมีความสำคัญในช่วงฤดูหนาวของปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะด้วยวิธีนี้เรามั่นใจว่ามีวิตามินจำนวนมากโดยเฉพาะวิตามินซีในกรณีเหล่านี้เราสามารถกินแมนดารินหรือน้ำส้มธรรมชาติทุกเช้า เนื่องจากน้ำผลไม้ตามธรรมชาติมักจะแนะนำมากกว่าน้ำผลไม้แบบบรรจุ
ดื่มเงินร้อน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง mullein หรือ ต้นยูคา) ชาตัวเอง (เราแนะนำ ชาเขียว หรือ ชาขาว) หรือแม้กระทั่งซุปผักในวิธีที่ช่วยให้คอของเราฟื้นตัวและปกป้องมัน
นอกเหนือจากผักและผลไม้สดตัวเลือกที่ดีเท่า ๆ กันคือการใส่หัวหอมและกระเทียมในอาหารของเราเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านไวรัสที่สำคัญอย่างยิ่ง
เรายังสามารถดึงเอาสารสกัดจาก น้ำผึ้งและโพลิสซึ่งอย่างที่เรารู้แล้วในบันทึกย่อของเราเกี่ยวกับ คุณสมบัติของโพลิสมันเหมาะสำหรับระบบทางเดินหายใจและพลังต้านไข้หวัด
ติดตามองค์ประกอบเช่น สังกะสี หรือ ซีลีเนียม พวกเขาช่วย เสริมสร้างการป้องกันในขณะที่ทองแดงมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับการติดเชื้อในลำคอ ด้วยเหตุผลนี้เราจึงสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีองค์ประกอบการติดตาม
ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องทำความร้อนในทางที่ผิด แต่ควรระบายอากาศในห้องต่าง ๆ ในบ้านของเราเพื่อให้อากาศได้รับการต่ออายุ
เป็นอย่างที่มันอาจค้นพบเคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะช่วยคุณเมื่อ เพิ่มการป้องกัน อย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
