วิธีการทำชาโสมและคุณภาพเพื่อสุขภาพ
คุณรู้หรือไม่ว่ามีความแตกต่าง พันธุ์โสม? เป็นไปได้มากที่คุณจะรู้ โสมเกาหลี เพราะมันเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่ใช้มากที่สุดอย่างแน่นอน (เนื่องจากมันมักจะเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่ใช้มากที่สุดในการจัดทำแคปซูลของสารสกัดด้วย โสมจีน) แต่ยังมีอีกสองตัวเลือกที่ไม่ควรประเมิน: ตัวเลือกที่รู้จักกันในชื่อ โสมไซบีเรีย และ โสมอเมริกัน.
อันที่จริงแล้วเมื่อเราจะอธิบายรายละเอียด ชาโสม เราต้องเห็นว่าความหลากหลายที่เราใช้นั้นเป็นภาษาเกาหลีหรือภาษาจีนอย่างแม่นยำเนื่องจากคุณสมบัติที่แตกต่างกัน (แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ตัวเลือกส่วนใหญ่ทั้งสามตัวเลือกใช้คุณสมบัติร่วมกันเพราะพวกมันอยู่ในตระกูลเดียวกัน)
ชาโสมคืออะไร?
ชาโสมเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราเพลิดเพลินกับการรักษาและคุณภาพการป้องกัน ของอาหารแสนอร่อยนี้ มันมักจะทำด้วย โสมจีนหรือเกาหลีแม้ว่าความจริงคือคุณสามารถใช้พันธุ์อื่น ๆ เช่นโสมไซบีเรียหรือโสมอเมริกัน
พันธุ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นของตระกูล Araliaceae และมีลักษณะที่เป็นเนื้อและหนาซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะสามารถนำรูปร่างที่เตือนความทรงจำของมนุษย์ได้มากมายดังนั้นจึงเป็นรากที่แยกแยะได้ง่ายและ มีลักษณะพิเศษมาก
รสชาติของชานี้มีรสเผ็ดเล็กน้อยและมีกลิ่นหอมมากจึงแนะนำให้ดื่มเพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมอื่นใด อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะใส่มะนาวบีบสดใหม่สองสามหยดเพื่อให้มีคุณภาพเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ประโยชน์ของชาโสม
- ปรับปรุงความต้านทานความเครียด: โสมเป็น adaptogen ดังนั้นจึงเป็นตัวแทนที่สามารถปรับปรุงและเพิ่มความต้านทานของร่างกายของเราที่จะเครียดปรับปรุงในทางกลับกันพลังของเราเองโดยทั่วไป
- ปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายและจิตใจ: การเป็น adaptogen ยังช่วยปรับปรุงความสามารถทางร่างกายและจิตใจของเราให้เหมาะสมกับการทำงานเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือด้านพลังงานเพิ่มเติม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบางช่วงเวลาหรือบางครั้งเมื่อมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้า)
- เพิ่มการป้องกัน: เนื่องจากความจริงที่ว่ามันเพิ่มความต้านทานทางภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราโดยการเพิ่มกิจกรรมของเซลล์เม็ดเลือดขาวและส่งเสริมการก่อตัวของแอนติบอดี
- ปรับปรุงการทำงานทางเพศของมนุษย์: โดยการส่งเสริมการทำงานของอวัยวะเพศชายดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ตามธรรมชาติเพื่อป้องกันการหลั่งเร็วและความผิดปกติของอวัยวะเพศเมื่อมันเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ (ความเครียดหรือความวิตกกังวล)
- ปรับปรุงอารมณ์ของเรา: โดยการปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตของเรายังช่วยยกระดับจิตวิญญาณของเราดังนั้นการบริโภคชาโสมเป็นประจำจึงมีประโยชน์ในการรู้สึกดีขึ้นทางอารมณ์
- ชำระเลือดช่วยในการฟอกเลือดกำจัดสารพิษและสิ่งสกปรกที่มีอยู่ในการไหลเวียนโลหิต นั่นเป็นเหตุผลที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของเรา
วิธีชงชาโสม
ส่วนผสมที่คุณต้องการ
ในการทำชานี้คุณต้องมีโสมเกาหลี 1 ตัว (หรือที่เรียกว่าโสมจีนหรือโสมแดง) และเทียบเท่ากับน้ำ 1 ถ้วย
ขั้นตอนในการเตรียมชาโสม
ขั้นแรกให้ตัดโสมแดงออกเป็นชิ้นบาง ๆ วางชิ้นส่วนเหล่านี้บางส่วนในถ้วยที่คุณจะให้บริการชา
ตอนนี้ใส่น้ำหนึ่งถ้วยในกระทะแล้วปล่อยให้เดือด เมื่อมันเริ่มเดือดเพิ่มน้ำกับถ้วยด้วยโสม ให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีครอบคลุมถ้วยด้วยความช่วยเหลือของแผ่นเล็ก ๆ
ทำ! เมื่อชาเย็นตัวลงเล็กน้อยคุณสามารถดื่มได้ ถ้าคุณต้องการคุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง
รูปภาพ หัวข้อ iStock / Mighty Travelsชา
