วิธีทำผลไม้ปั่นกับนมข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ต มันเป็นอาหารที่หลากหลายมากซึ่งยังโดดเด่นไม่เพียง แต่สำหรับคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ยังสำหรับพื้นผิวและความเรียบเนียนซึ่งทำให้มันเป็นส่วนผสมที่น่าสนใจมากเมื่อมันมาถึงรวมถึงในสูตรที่หลากหลาย ตัวอย่างที่ดีคือ มูสลี่เป็นอาหารที่สมบูรณ์มากที่ปรุงด้วยข้าวโอ๊ตและถั่วที่มีความโดดเด่นอย่างแม่นยำเพราะเป็นอาหารเช้าและของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากมีรสชาติอร่อย
ด้วยการ ข้าวโอ๊ต มันเป็นไปได้ที่จะทำอย่างละเอียดไม่เพียง แต่สูตรอาหารที่จะกิน แต่ยังรวมถึงการดื่ม เราสามารถพูดถึงในกรณีนี้ น้ำข้าวโอ๊ตเครื่องดื่มที่มีความสามารถในการทำตัวให้ผอมที่ใช้การอดอาหารเพิ่มขึ้นและปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ลดไขมันในเลือดในระดับสูงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและการดื้อต่ออินซูลินช่วยป้องกันมะเร็ง นอกจากนี้ยังปรับปรุงการย่อยอาหารด้วยวิธีธรรมชาติอย่างสมบูรณ์
แต่ถ้ามีเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างที่มันเป็นที่รู้จักกันในปัจจุบันการบริโภคอย่างมากในบ้านหลายหลังในประเทศของเรานั่นคือ นมข้าวโอ๊ต. ตามชื่อแนะนำ มันเป็นเครื่องดื่มผักที่ทำจากเกล็ดข้าวโอ๊ตเหลวในน้ำ. มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำอย่างละเอียดในเวลาเดียวกันหลากหลายมาก หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการใช้ในหลายสูตรคราวนี้เราต้องการอธิบายขั้นตอนในการทำอย่างละเอียด ผลไม้ปั่นกับนมข้าวโอ๊ตแต่ตั้งแต่เริ่มต้นคุณจะได้เรียนรู้การทำเครื่องดื่มจากข้าวโอ๊ต
ส่วนผสมที่คุณต้องการ
- เกล็ดข้าวโอ๊ต 6 ช้อนโต๊ะ
- สตรอเบอร์รี่ 3 ขนาดใหญ่
- กล้วย 1 ลูก
- น้ำ 1 ลิตร
ขั้นตอนในการทำข้าวโอ๊ตนม
ที่จริงแล้วการทำเครื่องดื่มข้าวโอ๊ตผักนั้นง่ายมาก: คุณเพียงแค่ใส่น้ำในแก้วของเครื่องปั่น, ข้าวโอ๊ตและสะเก็ดเหลว จากนั้นเมื่อต้องการเสร็จสิ้นความเครียดด้วยตะแกรงปรับและสำรองเครื่องดื่ม พาสต้าที่เหลือสามารถเพิ่มเข้าไปในของหวานอื่น ๆ เช่นโยเกิร์ตและหวานกับน้ำผึ้งหรือกินตามที่เป็น
ขั้นตอนในการเตรียมผลไม้ปั่นกับนมข้าวโอ๊ต
จากนั้นเมื่อข้าวโอ๊ตบดละเอียดแล้วให้ล้างสตรอเบอร์รี่ให้ดีให้เอาก้านแล้วหั่นเป็นชิ้น ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นพอ ๆ กัน เพิ่มผลไม้ในโถปั่นและเพิ่มนมข้าวโอ๊ตอีกครั้ง ผสมผสานทุกอย่างได้ดี
หากคุณต้องการคุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อยด้วยหญ้าหวานหรือน้ำตาลทรายทั้งน้ำตาล นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มสะเก็ดมูสลี่หรือข้าวโอ๊ตเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ด้านบน
รูปภาพ เคธี่ / เอสซี่หัวข้อสูตรปั่น
