มันฝรั่งดิบหรือน้ำมันฝรั่ง: ประโยชน์และสรรพคุณ
มันฝรั่ง เป็นหัวที่กินได้ของ patatera (รู้จักทางวิทยาศาสตร์ด้วยชื่อของ มะเขือทับทิม L) กลายเป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่ที่สุดที่มีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานโดยคนอเมริกาก่อนที่ Christopher Columbus จะมาถึงดินแดนของพวกเขา ในความเป็นจริงเป็นที่รู้จักกันว่าโบราณสถานโบราณบริโภคไปแล้วทุกวันแม้ว่าการบริโภคของมันไม่ได้มีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายไปยังทวีปอื่น ๆ เช่นยุโรปจนถึงศตวรรษที่สิบเจ็ด
ที่พบบ่อยที่สุดคือการปรุงอาหารมันฝรั่งดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะสูญเสียสารอาหารที่จำเป็นบางอย่าง แต่ในที่สุดก็ไม่เพียงพอที่จะหยุดการเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ มันเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่อ่าวในขณะที่เพิ่มพลังงานของเราทีละน้อยและให้ความอิ่มแปล้
เชื่อหรือไม่คุณรู้ไหมว่ามันฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซีมาก? ดังที่คุณทราบแน่นอนว่าเป็นสารอาหารพื้นฐานที่จำเป็นในช่วงเวลาของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของเราเช่นเดียวกับเพื่อเพิ่มการป้องกัน มันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมช่วยควบคุมความดันโลหิตสูง
นอกจากการปรุงสุกแล้วตัวเลือกอื่นที่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับคุณภาพและผลประโยชน์ที่น่าสนใจคือการทำสิ่งมหัศจรรย์ น้ำมันฝรั่งดิบแม้ว่ามันจะเป็นตัวเลือกที่อยากรู้อยากเห็นมากเมื่อมันมาถึงการบริโภคมันให้การรักษาและคุณสมบัติทางโภชนาการมากมาย เราอธิบายสิ่งที่สำคัญที่สุด
ประโยชน์ของน้ำมันฝรั่งดิบ
ดีสำหรับระบบย่อยอาหาร
น้ำมันฝรั่งดิบเป็นด่างมากเพื่อให้มันกลายเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติในอุดมคติในการปรับปรุงการย่อยอาหารและสงบความรู้สึกไม่สบายของกระเพาะอาหารที่สามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีที่อาหารไม่ย่อยหรือการย่อยอาหารหนัก
นอกจากนี้ยังน่าสนใจมากในกรณีของ โรคกระเพาะเป็นอาการที่พบได้บ่อยมากซึ่งประกอบด้วยการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งสาเหตุที่แท้จริงแตกต่างกันมาก: นิสัยการกินที่ไม่ดี, การใช้ยาบางชนิดเช่นยาต้านการอักเสบ, แบคทีเรีย Helicobacter Pylori หรือด้วยเหตุผลทางอารมณ์ในกรณีนี้เราจะพบตัวเองก่อนที่จะรู้จัก โรคกระเพาะอารมณ์ซึ่งปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในสถานการณ์ที่มีความเครียดรุนแรงและวิตกกังวลมากเกินไป
เครื่องดื่มอัลคาไลน์ที่ดีเยี่ยม
ตามที่ระบุในบรรทัดก่อนหน้านี้น้ำมันฝรั่งดิบมีความโดดเด่นเนื่องจากมีความเป็นด่างสูงซึ่งไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ทางเดินอาหารและกระเพาะอาหารเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการทำให้สิ่งมีชีวิตของเราเป็นด่างเพื่อให้มีประโยชน์ในการป้องกันโรคที่แตกต่างและแตกต่างกันเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคที่ร้ายแรงอื่น ๆ เช่นมะเร็ง
ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
ระดับของคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์ได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงในแต่ละวันเพราะมันมีแนวโน้มที่จะไม่ก่อให้เกิดอาการจนกว่าจะสายเกินไป
การดื่มน้ำมันดิบเป็นประจำจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดสูงในวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารวมกับการติดตามของอาหารไขมันต่ำ
ประโยชน์สำหรับการทำความสะอาดตับและถุงน้ำดี
เป็นไปได้ค่อนข้างที่เมื่อทำการดีบั๊กตับคุณจะรู้ว่าพืชและสมุนไพรบางชนิดที่ได้รับความนิยมมากในแง่นี้พวกเขาเน้นอาติโช๊ค, หนามนมและดอกแดนดิไลอัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำมันฝรั่งดิบช่วยทำความสะอาดตับและชำระล้างตามธรรมชาติ?.
ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในหลาย ๆ ประเทศเช่นญี่ปุ่นในการรักษาโรคตับอักเสบด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
ดีสำหรับโรคข้ออักเสบ
ในกรณีที่มีกรดยูริคสูงโรคเกาต์หรือปวดข้อ น้ำมันฝรั่งดิบออกแรงต้านการอักเสบน่าสนใจมากในการบรรเทาเงื่อนไขที่ระบุข้างต้น
วิธีทำน้ำมันฝรั่งดิบ
ในการทำน้ำมันฝรั่งดิบคุณต้องมีมันฝรั่งขนาดกลาง 2 ลูกและน้ำครึ่งแก้ว (ไม่จำเป็น) ก่อนอื่นให้ล้างมันฝรั่งเพื่อกำจัดดิน ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น ๆ วางไว้ในแก้วของเครื่องปั่นหรือเครื่องปั่นและทำให้เป็นของเหลว - หรือเขย่าพวกเขา - จนกว่าคุณจะได้รับน้ำผลไม้ หากดูเหมือนว่าหนาเกินไปคุณสามารถเติมน้ำครึ่งแก้วและผสมกันได้
รูปภาพ Tommy Hemmert Olesen บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
