วิธีล้างคอตามธรรมชาติ

วิธีล้างคอตามธรรมชาติ

ในช่วงเดือนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวผู้ป่วยทั้งหวัดและไข้หวัดใหญ่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มมากขึ้นหรือน้อยลงอย่างมากซึ่งทรมานจากอาการทั่วไปที่เราทุกคนรู้: เจ็บคอวิงเวียนปวดศีรษะมูกและไอ

ในแง่นี้หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยและเป็นปกติที่สุดที่ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายในบริเวณนี้ของร่างกายคือ การติดเชื้อในลำคอซึ่งมักจะพัฒนาด้วยการอักเสบและสีแดงเช่นเดียวกับการผลิตความเจ็บปวดและหนอง การติดเชื้อนี้อาจเป็นไวรัสหรือแบคทีเรียแม้ว่าการติดเชื้อไวรัสนั้นมักจะพบได้บ่อยที่สุดเช่นในกรณีของไข้หวัดไข้หวัดใหญ่หรือโมโนนิวเคลียร์ซีส

ในกรณีเหล่านี้เมื่อเราป่วยคอไอมักจะใส่สายเสียงของเราลง ในทางกลับกันผู้ที่มักจะพูดมากสำหรับงานของพวกเขา (เพราะพวกเขาเป็นนักแสดงนักข่าวนักร้องหรือครู) เป็นไปได้ว่าในบางเวลาของวันหรือสัปดาห์พวกเขาจำเป็นต้องรู้วิธีการล้างคอของพวกเขาและเหนือสิ่งอื่นใด เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์

เคล็ดลับการล้างคอ

คุณรู้ไหมว่ามีเทคนิคบางอย่างหรือเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่จะช่วยคุณในเชิงบวกเมื่อมันมาถึง ล้างคอ? พวกเขาไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับการทำให้สายเสียงชัดเจนขึ้นเท่านั้น กำจัดเมือก และช่วยคุณในทางบวกอย่างมากในการรับ เสียงที่แข็งแกร่ง.

1. บ้วนน้ำอุ่นและเกลือ

มันเป็นวิธีการรักษาปกติในกรณีที่มีอาการเจ็บคอที่เกิดจากหลอดลมอักเสบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่เนื่องจากมันช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและล้างคอ

ในการสร้างคุณเพียงแค่ใช้น้ำอุ่นหนึ่งถ้วยและเกลือหนึ่งช้อน คุณสามารถทำซ้ำได้ทุกครั้งที่ต้องการใช้หลายครั้งตลอดทั้งวัน หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความของเราเกี่ยวกับการบ้วนปากน้ำและเกลือ

2. บ้วนน้ำอุ่นและเบกกิ้งโซดา

เช่นเดียวกับน้ำยาบ้วนปากของน้ำและเกลือน้ำยาบ้วนปากและโซเดียมไบคาร์บอเนตนั้นน่าสนใจเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงการล้างคอและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดที่เราอาจรู้สึกเมื่อติดเชื้อในลำคอ

การเตรียมการนั้นง่ายมากเพียงแค่คุณต้องการน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยและโซดาอบหนึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากันและใช้น้ำยาบ้วนปากวันละหลายครั้ง

3. น้ำมะนาวกับเมือก

น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ที่จริงแล้วมันมีสุขภาพดีมาก - และแนะนำให้ใช้เวลาตอนเช้าในการอดอาหารน้ำมะนาวหนึ่งถ้วยผสมกับน้ำอุ่นเพราะมันช่วยให้เราชำระร่างกายของเราให้สะอาดและกำจัดสารพิษสะสม

เมื่อถึงเวลาที่ต้องล้างคอคุณสามารถบีบมะนาวหนึ่งหรือสองเม็ดแล้วผสมกับน้ำขนาดใหญ่หนึ่งแก้ว คุณสามารถใช้น้ำนี้ช้า 30 ถึง 35 นาที

4. น้ำกะหล่ำปลีเพื่อชี้แจงเสียง

กะหล่ำปลีเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างมาก คุณรู้หรือไม่ว่ามันเป็นอุดมคติในกรณีของหวัดและไข้หวัดใหญ่ ในทางกลับกันมันยังช่วยในทางบวกอย่างมากเมื่อมันมาถึงการทำให้เรียบและล้างคอ

ตัวเลือกที่มีประโยชน์ในการบริโภคมันคือการบริโภคในรูปแบบของน้ำผลไม้ มันจะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับ aphonia ล้างคอของคุณและกู้เสียงของคุณ

5. ดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน

เพื่อล้างคอและเพิ่มและรักษาสุขภาพในบริเวณนี้ของร่างกายมันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสม ความจริงแล้วความชื้นนั้นดีและเป็นพื้นฐานของเสียง ดังนั้นกุญแจสำคัญคือการดื่มน้ำตามปริมาณที่แนะนำทุกวัน (ระหว่าง 6 ถึง 8 แก้วต่อวัน)

คุณยังสามารถผสมผสานการใช้น้ำกับทางเลือกทางธรรมชาติอื่น ๆ เช่น infusions, teas และน้ำผลไม้จากธรรมชาติ

รูปภาพ Jeff and Mandy G / Rob Bertholf บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ