น้ำเกรพฟรุต: 2 สูตรประโยชน์และข้อห้าม
เมื่อเราตื่นขึ้นมาในตอนเช้าดูเหมือนว่าสำคัญมาก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราทั้งหมด โดยมีจุดประสงค์ของการสัมผัสกับไข้หวัดและหวัดน้อยกว่าที่เรามักจะใช้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงคงที่ในอุณหภูมิ
ในเรื่องนี้มันเป็นเรื่องที่ควรค่าที่เรามีเมื่อเราจัดการ น้ำผลไม้และน้ำผลไม้ทุกชนิดที่เราสามารถทานได้ทุกเช้า และสิ่งที่เหนือกว่าพวกเขากลายเป็นความอร่อยที่สมบูรณ์แบบ
ตัวอย่างที่ชัดเจนของเรื่องนี้พบกับ น้ำเกรพฟรุต เราสามารถเตรียมความพร้อมได้ง่ายๆจากครัวของบ้านเราถ้าคุณทำตามทุกขั้นตอนที่เราจะบอกคุณผ่านบรรทัดต่อไปนี้ใช้สำหรับการทำอย่างประณีตและยอดเยี่ยม ส้มโอเป็นผลไม้ที่สามารถมีลูกศิษย์ได้มากพอ ๆ กับผู้ลดความอ้วน (เพราะรสชาติเข้มข้นและเป็นกรด)
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็มีข้อสงสัยว่านอกจากนี้มันเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับ เพิ่มการป้องกัน. แต่ก่อนอื่นก่อนอื่นมาดูรายละเอียดประโยชน์หลัก ๆ อย่างรอบคอบ
รู้ถึงประโยชน์หลักของน้ำเกรปฟรุ้ต
ภายในน้ำเกรปฟรุ้ตเราสามารถหาอินฟินิตี้ของ คุณสมบัติที่คุณต้องคำนึงถึงเมื่อบริโภค. A และจากนั้นเราจะทำการทบทวนสั้น ๆ ของพวกเขาทั้งหมดเพื่อให้ทุกอย่างชัดเจนมากขึ้น
- มันมีสารต้านอนุมูลอิสระและปริมาณวิตามินซีสูง. ดังนั้นจึงเป็นน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดในการรักษากระบวนการของไวรัสเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่เราต้องทนทุกข์ทรมานมากในช่วงฤดูหนาว
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร มันอยู่ในเนื้อขมของมันอย่างแม่นยำซึ่งมันล้อมรอบด้วยข้อดีอีกอย่างของเกรปฟรุ้ต ต้องขอบคุณคุณสมบัตินี้เราจะเพลิดเพลินไปกับการย่อยอาหารที่ดีขึ้นหลังมื้ออาหารใด ๆ ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นการทำงานของตับอย่างมาก
- หลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลว. เช่นเดียวกับผลไม้มากมายส้มโอเป็นยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพเนื่องจากมันประกอบด้วยน้ำเกือบทั้งหมด ในความเป็นจริงมีหลายคนที่ใช้มันเพื่อขจัดอาการบวมน้ำหรือเพียงเพื่อลดน้ำหนัก
สองสูตรสำหรับน้ำเกรพฟรุต เพื่อดูดนิ้วของคุณ!
หลังจากได้รู้จักคุณสมบัติที่มีชื่อเสียงที่สุดของน้ำเกรพฟรุตแล้วเรามาดูสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่มีอะไรอื่นนอกจากบอกวิธีทำน้ำเกรฟฟรุตสูตรต่อไปนี้ที่คุณจะดูดนิ้วด้วย
วิธีทำน้ำเกรพฟรุต
สำหรับสูตรแรกนี้คุณจะต้องก่อน ส้มโอสองชิ้นกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลประมาณ 100 กรัม. เมื่อเรามีทุกอย่างแล้วเราจะทำสิ่งต่อไปนี้:
- ก่อนอื่นเราล้างเกรปฟรุ้ตอย่างดีใต้ตู้เย็นจากนั้นก็ผ่าครึ่ง
- เราใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ด้วยตนเองหรือไฟฟ้าเพื่อรับน้ำผลไม้ทั้งหมด
- เราเทใส่แก้วธรรมดาแล้วเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย คุณสามารถใช้น้ำผลไม้นี้ทั้งในขณะท้องว่างและในมื้อกลางวันหรืออาหารว่าง
และคุณรู้ดีที่สุดของทุกสิ่งหรือไม่ นั่นคือการให้บริการของน้ำเกรพฟรุตเพียง 15 แคลอรี่! นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้รสชาติและกลิ่นที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นกิ่งก้านของดอกโรสแมรี่จะอร่อย
สูตรสำหรับน้ำเกรพฟรุตส้มและแอปเปิ้ล
หากสิ่งที่คุณกำลังมองหาน้ำผลไม้ที่ทำหน้าที่ในการชาร์จแบตเตอรี่และในเวลาเดียวกันให้ทำดังต่อไปนี้ด้วย ส้มโอส้มและแอปเปิ้ลจะมีประโยชน์มาก ถึงแม้ว่าก่อนอื่นคุณจะต้องมีผลไม้แต่ละชิ้นติดกับหญ้าหวาน
- เราปอกเปลือกผลไม้ทั้งหมดรวมถึงส่วนนอกสีขาวทั้งหมดเพราะมันเป็นผลไม้ที่มีรสขมมากกว่า เราตัดมันเป็นชิ้น ๆ
- เราแนะนำให้เป็นเครื่องปั่นหรือเครื่องปั่น จากนั้นเราก็ผ่านกระชอน
- ในที่สุดให้บริการน้ำผลไม้นี้ในแก้วที่คุณสามารถเพิ่มหญ้าหวานเล็กน้อยเพื่อให้หวานเล็กน้อย หลังจากนี้เหลือเพียงคุณเท่านั้นที่จะเพลิดเพลินกับอาหารเช้าหรือของว่าง
ข้อห้ามของน้ำเกรพฟรุต
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งที่จะเป็นข่าวดี และส้มโอยังมีชุดของ ข้อห้ามที่ไม่ควรลืมเลย. และผ่านย่อหน้าสุดท้ายนี้เราจะสรุปพวกเขา
- คุณไม่ควรบริโภคยาปฏิชีวนะมากเกินไป ทั้งนี้เนื่องจากฟลาโวนอยด์อยู่ในเกรปฟรุ้ตทำให้องค์ประกอบของยาบางชนิดไม่ถูกเผาผลาญอย่างถูกต้อง
- มันสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันถูกถ่ายในปริมาณมากเนื่องจากกรดเกรปฟรุ้ตทำให้เกิดการระคายเคืองในเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการย่อยอาหารที่เหมาะสม
- มันสามารถทำให้ระคายเคืองทางเดินปัสสาวะของเรา การบริโภคน้ำเกรพฟรุตที่ทำให้แย่ลงจะทำให้เราไปห้องน้ำบ่อยขึ้นสถานการณ์ที่สามารถทำลายระบบทางเดินปัสสาวะของเรา
สรุปคุณสมบัติของน้ำเกรพฟรุต
น้ำเกรพฟรุตให้คุณสมบัติที่เหมาะสมที่สุดในอาหารที่สมดุล เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียคุณสมบัติทางโภชนาการนี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะบริโภคมันอย่างรวดเร็วในขณะที่เราบีบมัน:
- มีวิตามินซีสูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินที่ป้องกันหวัดและไข้หวัด
- ช่วยกระตุ้นการทำงานหลักของตับ
- เปิดใช้งานและปรับปรุงการย่อยอาหาร
- มีประโยชน์ในการกำจัดของเหลว
