กะทิโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง: สูตรและประโยชน์

กะทิโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง: สูตรและประโยชน์

หากมีเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์มากจากมุมมองทางโภชนาการนั่นคือ กะทิของเหลวธรรมชาติเป็นที่นิยมมากในบางประเทศและได้รับจากการบดเนื้อมะพร้าว เยื่อกระดาษที่ละเอียดอ่อนนี้สะสมอยู่ภายในเนื้อของมันซึ่งมีกลิ่นหอมและมีสีขาวอย่างน่าทึ่งซึ่งสามารถนำไปบริโภคได้ทั้งหมด (เป็นชิ้น) หรือบด

ด้วยความเคารพต่อ สูตรกะทิ ความจริงก็คือการเตรียมการนั้นง่ายมากแม้ว่าการได้มานั้นจะไม่ง่ายอย่างเช่นถ้าเกิดขึ้นกับ น้ำมะพร้าว: คุณต้องการแค่เยื่อมะพร้าวและน้ำที่สุกแล้วเอาเมล็ดของเนื้อที่แยกออกจากเปลือกของมันออกมาหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วทุบในแก้วปั่นโดยเติมน้ำเล็กน้อย

เราเป็นจริงก่อนดื่มน้ำอัดลมที่มีรสชาติและกลิ่นที่โดดเด่นซึ่งไม่เพียง แต่มีคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสที่แตกต่างกัน แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าเหลือเชื่อและเพื่อประโยชน์: ให้คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันอิ่มตัววิตามิน (B1) , B2, B3, B5, B6 และ C) และแร่ธาตุ (โพแทสเซียมฟอสฟอรัสซีลีเนียมและโครเมียม)

และมันไม่น่าประหลาดใจที่ไม่เพียง แต่คุณภาพ แต่เพราะมันสามารถรวมกับส่วนผสมที่อร่อยอื่น ๆ สำหรับการเตรียม ขนมโฮมเมด อร่อยมาก ตัวอย่างคือ กะทิโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง เกี่ยวกับสิ่งที่เราพูดกับคุณในโอกาสนี้ คุณกล้าเตรียมมันกับเราหรือเปล่า? มันอร่อย!

สูตรกะทิโยเกิร์ตและน้ำผึ้งสูตรขนมหวานแสนอร่อย

ส่วนผสมที่คุณต้องการ:

• 250 มล. ของกะทิ
• 90 กรัม ของโยเกิร์ตกรีก
• panela
• ฮันนี่ (เพื่อลิ้มรส)

การเตรียมขนมกะทิโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง:

ก่อนอื่นให้ใส่โยเกิร์ตกรีกลงในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากันเพื่อไม่ให้หนา จากนั้นเติมกะทิและน้ำผึ้ง ตีอีกครั้งเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี

เมื่อต้องการเสร็จสิ้นให้บริการในแก้วและตกแต่งตะแกรงเล็กน้อยบนด้านบน แนะนำให้ดื่มน้ำเย็นมาก ๆ

ประโยชน์ที่ขนมนี้นำมา

• rehydrating: มันเป็นของหวานที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและเกลือแร่อื่น ๆ ที่เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของเราในลักษณะที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับดับความกระหายหรือคืนความชุ่มชื้นในวันที่ร้อนที่สุด (เช่นในฤดูร้อน)
• อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น: เป็นเครื่องดื่มตามธรรมชาติที่มีวิตามินบีสูงและแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมสังกะสีสังกะสีซีลีเนียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: สำหรับเนื้อหาในสารอาหารที่จำเป็นมันจะกลายเป็นของหวานในอุดมคติที่ช่วยเราเพิ่มการป้องกันของเราเสริมความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อและไวรัสด้วยการเป็นไวรัสและแบคทีเรีย (เพราะมีเนื้อหาในโซ่กรดไขมันอิ่มตัวที่รู้จักกันในชื่อลอริค
• เหมาะสำหรับระบบประสาทของเรา: สำหรับวิตามิน B ที่มีปริมาณสูง (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง B1, B2, B3, B5 และ B6) เป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่เหมาะสำหรับการให้สารอาหารและพลังงานสำหรับระบบประสาท
• ไม่มีแลคโตสหากคุณแพ้แลคโตสหรือดื่มนมคุณรู้สึกว่าขนมนี้ไม่เหมาะเพราะไม่มีแลคโตสและอาจกลายเป็นสิ่งทดแทนนมวัวที่ยอดเยี่ยมได้