สาเหตุของมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่สามารถป้องกันได้คืออะไรและจะป้องกันได้อย่างไร

มีการประเมินว่ามีผู้ป่วยใหม่ประมาณ 140,000 รายที่ได้รับการวินิจฉัยในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกา มะเร็งลำไส้ใหญ่ซึ่งในนั้นคือ มะเร็งลำไส้ใหญ่ และ มะเร็งทางทวารหนัก. ในขณะที่ในประเทศของเรามะเร็งลำไส้ใหญ่ถือเป็นหนึ่งในเนื้องอกมะเร็งที่มีอุบัติการณ์สูงที่สุดโดยมีตัวเลขอยู่ระหว่าง 28,500 ถึง 33,800 รายในแต่ละปีตามข้อมูลที่เสนอโดย AECC (สมาคมต่อต้านมะเร็งของสเปน) โรคมะเร็ง)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศตะวันตกและประเทศที่พัฒนาแล้วขณะที่ในประเทศสเปนอัตราการรอดชีวิตที่ 5 ปีหลังการวินิจฉัยอยู่ที่ 64% (ค่อนข้างสูงกว่าค่าเฉลี่ย) ยุโรป) อย่างไรก็ตาม เป็นมะเร็งที่มีอัตราการหายขาดสูงหากตรวจพบเร็วส่วนใหญ่เป็นเพราะมันมีแนวโน้มที่จะใช้เวลานานในการพัฒนา

มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคที่มักพบในติ่งเนื้อที่มีอยู่ในเยื่อบุลำไส้ใหญ่ซึ่งด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันวิวัฒนาการกลายเป็นเนื้องอกมะเร็ง โดยปกติเซลล์มะเร็งจะอยู่ในส่วนที่ยาวที่สุดของลำไส้ใหญ่เช่นเดียวกับในส่วนตรงกลาง

อย่างที่คุณรู้ ลำไส้ใหญ่เป็นสถานที่ที่จัดเก็บอุจจาระก่อนที่จะถูกขับออกไปข้างนอก ตลอดทั้งปี นั่นคือมันสะสมสารที่เป็นของเสียดังนั้นมันจึงกลายเป็นสถานที่ที่แน่นอนที่เอื้อต่อการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็ง

เป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่มักปรากฏหลังอายุ 40 ดังนั้นการเพิ่มขึ้นของโรคจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหลายปี ด้วยเหตุผลนี้จึงมีผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากขึ้นที่ร้องขอให้ทำการทดสอบการตรวจจับ แต่เนิ่นๆตั้งแต่อายุยังน้อยแทนที่จะเริ่มตั้งแต่อายุ 50-55 ปี

ในบรรดาการทดสอบที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการตรวจหา แต่เนิ่น ๆ สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันให้คำแนะนำการทำ CT Colonography ทุก 5 ปี, การส่องกล้องตรวจทุก ๆ 10 ปี, สวนแบเรียมที่มีความคมชัดสองเท่าทุก 5 ปีหรือการทดสอบ ปีที่ผ่านมา

ในทางตรงกันข้ามมีการทดสอบอื่น ๆ ที่ถือว่ามีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันเช่นการส่องกล้องตรวจเลือดเช่นการตรวจเลือดทางไสยอุจจาระหรือการทดสอบภูมิคุ้มกันทางอุจจาระ

อะไรคือสาเหตุหลักของมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่สามารถป้องกันได้?

ตามที่พวกเขาได้เห็นการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ไม่สามารถ จำกัด ได้เช่นเดียวกับมะเร็งชนิดอื่น แต่ในมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่มีอุบัติการณ์สูงขึ้น มะเร็งลำไส้ใหญ่มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวิถีชีวิตและอาหารที่เราติดตามตลอดชีวิตของเรา.

ด้วยเหตุผลนั้น มีสาเหตุบางอย่างที่สามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้. อย่างไร? ง่ายมาก: เปลี่ยนนิสัยบางอย่างปรับปรุงวิถีชีวิตของเราและดูแลอาหารที่เราติดตามทุกวัน

ควบคุมน้ำหนักตัวมากเกิน

คุณรู้ไหมว่า น้ำหนักส่วนเกินเกี่ยวข้องกับมะเร็งลำไส้ใหญ่? ในความเป็นจริงเป็นที่ทราบกันว่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการพัฒนามะเร็งลำไส้ใหญ่

เห็นได้ชัดว่าโรคอ้วนในช่องท้องเนื่องจากการกระจายของไขมันในร่างกายเป็นปัจจัยสำคัญ

มันได้รับการปฏิบัติเมื่อเราเห็นสาเหตุที่สามารถหลีกเลี่ยงได้และป้องกันได้ง่าย มันก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนอาหารของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราทำตามอาหารที่ไม่สมดุลและไม่แข็งแรง (นั่นคือเรากินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลในปริมาณสูง) และ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพสดและเป็นธรรมชาติ. อาหารเหล่านี้รวมถึงผักผลไม้และผักอุดมไปด้วยไฟเบอร์

หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

อาการท้องผูก นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งลำไส้ใหญ่. เราต้องระลึกไว้เสมอว่าลำไส้ใหญ่นั้นรวมกับทวารหนักซึ่งเป็นที่ที่อุจจาระถูกจัดเก็บอย่างแม่นยำก่อนที่จะถูกขับออกจากภายนอกผ่านทวารหนัก

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดเวลาการสะสมของอุจจาระในลำไส้ใหญ่ตามด้วยอาหารที่หลากหลายและมีความสมดุลซึ่งจะช่วยและปรับปรุงการขนส่งของลำไส้ ทางเลือกที่ดีคือ กิน อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นธัญพืชผลไม้สดและผักรวมถึงถั่วและพืชตระกูลถั่ว

ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าวไรย์และจมูกข้าวและรำข้าวสาลีโดดเด่นท่ามกลางธัญพืช นอกจากนี้ยังมีถั่วเช่นอัลมอนด์เฮเซลนัทและวอลนัท ในทางกลับกันอาหารอื่น ๆ เช่นถั่ว, ถั่ว, ถั่วและเมล็ดแฟลกซ์ที่โดดเด่น

กำจัดไส้กรอกและลดเนื้อแดง

ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างการบริโภคไส้กรอกเนื้อเย็น (เนื้อแปรรูป) และเนื้อแดงกับมะเร็งลำไส้ใหญ่นั้นเริ่มชัดเจนขึ้นเพิ่มความเสี่ยงและอุบัติการณ์การบริโภคที่มากขึ้นและมากขึ้น

ประกาศโดย IARC (ศูนย์วิจัยโรคมะเร็งนานาชาติ) ซึ่งเพิ่งตีพิมพ์รายงานที่พิจารณาว่าเนื้อสัตว์แปรรูปเป็น "สารก่อมะเร็งต่อมนุษย์" และเนื้อแดงเป็น "อาจเป็นสารก่อมะเร็งสำหรับมนุษย์" .

ย้ายและหลีกเลี่ยงการไม่ออกกำลังกาย

การทำตามวิถีชีวิตที่ไม่หยุดนิ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของมะเร็งลำไส้ใหญ่. ในความเป็นจริงมันเป็นที่คาดว่าความน่าจะเป็นที่จะทุกข์ทรมานจากมันเพิ่มขึ้น 8% เมื่อมีการเพิ่มขึ้นของชีวิตประจำวัน 2 ชั่วโมงต่อวัน

เช่นเดียวกันสำหรับ ทำงานประจำซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิดในระยะยาวซึ่งจะพบมะเร็งลำไส้ใหญ่

วิธีแก้ปัญหา? ถึงแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่างานประจำที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคมะเร็งแม้ว่าจะมีการฝึกออกกำลังกายในช่วงเวลาว่างก็ตาม เราต้องหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำที่ฝึกซ้อมกีฬาเป็นประจำทุกวัน.

คำแนะนำการบริโภคอาหารสำหรับการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

  • กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์: อาหารที่อุดมด้วยเส้นใยมีความสำคัญและเป็นพื้นฐานในการป้องกันโรคมะเร็งชนิดนี้เนื่องจากเป็นสารอาหารที่ช่วยในการขนส่งของลำไส้และการขับถ่ายของเสีย ในความเป็นจริงพวกเขาช่วยเพราะพวกเขาลดเวลาที่เสีย (อุดมไปด้วยสารพิษ) สัมผัสกับผนังลำไส้ นอกจากนี้ยังดูดซับกรดน้ำดีซึ่งป้องกันไม่ให้แบคทีเรียทำการผลิต fecapentans (สารก่อมะเร็งที่เกิดขึ้นเมื่ออาหารย่อยสลายภายในลำไส้ใหญ่) นั่นคือเหตุผลที่สำคัญ กินไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมต่อวัน.
  • กินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่การบริโภคประจำวันช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ควบคุมการคูณของเซลล์บุผิวเยื่อบุลำไส้ใหญ่ซึ่งเมื่อพวกมันแพร่กระจายเพิ่มความเสี่ยงต่อการทุกข์ทรมาน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมและอนุพันธ์เช่นผักพืชตระกูลถั่วถั่วเหลืองถั่วและปลา
  • วิตามินที่จำเป็นและป้องกัน: วิตามินซี (ยับยั้งการก่อตัวของไนโตรซามีนในกระเพาะอาหาร, สารก่อมะเร็งที่เกิดจากไนไตรท์และไนเตรต), วิตามินดี (กำจัดการก่อตัวของเส้นเลือดใหม่ที่เลี้ยงการเจริญเติบโตของเนื้องอก) และวิตามิน E (นอกเหนือจากการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมันบล็อกการก่อตัวของสารก่อมะเร็งในร่างกายของเรา)

สาเหตุที่ไม่สามารถป้องกันได้

อย่างไรก็ตามมีสาเหตุบางอย่างที่ไม่สามารถป้องกันได้โดยเฉพาะในที่ที่มี โพลิโพลิสในครอบครัว (มีผลต่อ 1% ของมะเร็งลำไส้ใหญ่ปรากฏขึ้นในช่วงวัยรุ่นและทำให้เกิดติ่งหลายครั้งในโคลนและไส้ตรงซึ่งเป็นผลมาจากการกลายพันธุ์ของยีน APC ที่ถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก) หรือ กรรมพันธุ์ nonpolyposis มะเร็งลำไส้ใหญ่ (คิดเป็น 5% ของเนื้องอกและเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่ไม่มีติ่ง)

บรรณานุกรม:

  • Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. ความสัมพันธ์ระหว่างเนื้อแดงกับความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักขึ้นอยู่กับชนิดของเนื้อแดงที่บริโภค J Nutr 2013 เม.ย. ; 143 (4): 464-72 ดอย: 10.3945 / jn.112.168799 มีอยู่ที่: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
  • Ugo Testa, Elvira Pelosi, Germana Castelli มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก: ความผิดปกติทางพันธุกรรม, ความก้าวหน้าของเนื้องอก, ความหลากหลายของเนื้องอก, วิวัฒนาการของ Clonal และเซลล์ที่เริ่มต้นด้วยเนื้องอก Med Sci (Basel) 2018 มิ.ย. ; 6 (2): 31. ดอย: 10.3390 / medsci6020031 มีจำหน่ายที่: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
  • ดึง JE กลไกระดับโมเลกุลที่เชื่อมโยง adipokines กับมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน: มุ่งเน้นไปที่ leptin Proc Nutr Soc. 2012 ก.พ. ; 71 (1): 175-80 ดอย: 10.1017 / S0029665111003259 มีให้ที่: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
  • Batty D, Thune I. การออกกำลังกายป้องกันมะเร็งหรือไม่? หลักฐานแนะนำการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม BMJ 2000 9 ธันวาคม; 321 (7274): 1424-5 มีจำหน่ายที่: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

การแก้ไขครั้งล่าสุด: 11/29/2018 - 9:47 บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อมะเร็งลำไส้ใหญ่