กลัวการทำแท้งใหม่: เคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อเอาชนะความกลัว

กลัวการทำแท้งใหม่: เคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อเอาชนะความกลัว

สถิติแสดงให้เห็นว่า การแท้ง บ่อยครั้งมากขึ้นกว่าที่คุณคิด: หนึ่งในสี่ของการตั้งครรภ์จบลงด้วยการทำแท้งโดยไม่จำเป็นต้องมีปัญหาเรื่องการมีบุตรยากในคู่รัก

แม้แต่ผู้หญิงก็อาจประสบกับการแท้งสองครั้งหรือมากกว่า แต่ถึงกระนั้นเธอก็ยังมีโอกาสดีที่การตั้งครรภ์ครั้งต่อไปของเธอจะเป็นเรื่องปกติ

ในความเป็นจริงสถิติที่เหมือนกันเหล่านี้บ่งชี้ว่า 80% ของผู้หญิงที่ได้รับการแท้งบุตรอาจจะมีการตั้งครรภ์ตามปกติในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป แม้แต่ระหว่าง 60 ถึง 70% ของผู้หญิงที่เคยแท้งบุตรซ้ำ (เช่นการแท้งบุตรสามครั้งขึ้นไป) จะมีการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จในบางครั้งในชีวิต

แต่เมื่อผู้หญิงทำแท้งสถิติรับใช้น้อย: เธอรู้สึกผิดที่คิดว่าเธอสามารถหลีกเลี่ยงได้ความเศร้าสำหรับความสูญเสียมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้และเวลาอาจมาถึงเมื่อเธอรู้สึกว่างเปล่า

เมื่อเวลาผ่านไปและสิ้นสุดระยะเวลาของ "การพักผ่อน" ที่ระบุโดยวิธีนรีแพทย์หรือเป็นเวลานานมาก่อนทั้งหญิงและชาย (ในระยะสั้นทั้งคู่) สามารถรู้สึก กลัวการทำแท้งแบบใหม่. แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่ความกลัวนี้เกิดขึ้นก่อนที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์อีกครั้งสิ่งที่ธรรมดาที่สุดคือมันทวีความรุนแรงมากขึ้นในช่วงสัปดาห์ของการตั้งครรภ์เมื่อการทำแท้งของการตั้งครรภ์ครั้งก่อนเกิดขึ้น

มันเป็นในกรณีเหล่านี้เมื่อเราควรละเว้นสถิติและพยายามที่จะเป็นบวกมากที่สุด และนั่นก็คือความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากความกลัวการทำแท้งแบบใหม่ไม่เพียง แต่จะทำให้การตั้งครรภ์มาถึงช้า แต่ยังส่งผลเสียต่อการพัฒนาที่เหมาะสมของการตั้งครรภ์ต่อไป

ต้องเผชิญกับความกลัวการทำแท้งใหม่อย่างไร?

การรับมือกับการทำแท้งเป็นเรื่องยาก แต่ความกลัวการทำแท้งครั้งใหม่นั้นยิ่งใหญ่กว่าเมื่อการตั้งครรภ์ใหม่เกิดขึ้นและผ่านการสูญเสียไปแล้ว อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำและเคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้ พวกเขามีดังต่อไปนี้:

ใจเย็น ๆ

แม้ว่ามันอาจจะยาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสงบสติอารมณ์และไม่ต้องกังวลกับความกลัวที่อาจเกิดขึ้นจากความคิดที่ว่าการตั้งครรภ์ใหม่อาจสิ้นสุดลงในการทำแท้ง มันจะช่วยคุณในการปรึกษาข้อสงสัยทั้งหมดที่คุณมีกับนรีแพทย์ของคุณเพื่อที่คุณจะได้เผชิญกับการตั้งครรภ์ใหม่ในเชิงบวกมากขึ้น

พูดเลิกทำ

ทั้งในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ใหม่และเมื่อมีการทำแท้งครั้งก่อนเกิดขึ้นสิ่งสำคัญคือคุณไม่เพียง แต่พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกความรู้สึกและความคิดของคุณ แต่ยังรวมถึงครอบครัวหรือเพื่อนสนิท

เห็นได้ชัดว่ามันเป็นความผิดพลาดที่จะทำให้มันเป็นเรื่องซ้ำซากเพราะมันจะกลายเป็นความหลงไหล

ติดตามการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

หากคุณสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำคุณมีน้ำหนักตัวเกินและไม่ได้ออกกำลังกายอาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเลิกสูบบุหรี่และดื่มสุราทำอาหารและเล่นกีฬา มันจะช่วยคุณในทางบวกให้รู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและเผชิญหน้ากับการตั้งครรภ์ใหม่ในวิธีที่ต่างออกไป

ฝึกทำสมาธิหรือผ่อนคลาย

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายจะเป็นประโยชน์ในการพยายามเว้นว่างให้ว่างลดความเครียดและขจัดความกังวลทั้งหมดที่คุณมี

การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพอยู่เสมอและยังช่วยลดความเครียดอีกด้วย

เห็นได้ชัดว่าเราพูดถึงการออกกำลังกายที่เพียงพอสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่นการเดินหรือวิ่งช้า ในกรณีที่เป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงคุณสามารถสอบถามนรีแพทย์ของคุณได้ตลอดเวลา เว้นแต่คุณจะแนะนำให้พักผ่อนในกรณีนี้คุณสามารถเลือกที่จะฝึกผ่อนคลายและทำสมาธิ

สถิติบอกว่าอะไรเกี่ยวกับการแท้งบุตร?

• 80% ของผู้หญิงที่เคยแท้งบุตรสามารถตั้งครรภ์ได้สำเร็จในครั้งต่อไป
• ระหว่าง 60 ถึง 70% ของผู้หญิงที่เคยแท้งบุตรจะมีการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จในครั้งต่อไป พวกเขาจะมีอัตราการแท้งบุตร 40% ในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป
• ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปีมีความเสี่ยง 12% ที่จะทำแท้ง ระหว่าง 30 ถึง 40 ปี 15%; มากกว่า 40 ปีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นระหว่าง 25-50%
• โอกาสในการแท้งบุตรระหว่าง 12 ถึง 20 สัปดาห์มีเพียง 3%
• โอกาสของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์หลังจาก 20 สัปดาห์ลดลงเหลือเพียง 1%
• หลังจากตรวจพบการเต้นของหัวใจของตัวอ่อนการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองนั้นน้อยกว่า 4% นั่นคือถ้าคุณได้ยินเสียงการเต้นของหัวใจลูกน้อยของคุณด้วยอัลตร้าซาวด์ระหว่าง 9 และ 12 สัปดาห์คุณจะมีโอกาสแท้งน้อย