การตั้งครรภ์ครั้งแรก: ความน่าจะเป็นในเดือนแรกและเคล็ดลับ

เมื่อคู่รักกำลังพิจารณาความเป็นไปได้ที่จะมีลูกและนี่เป็นครั้งแรกที่พวกเขาได้ลอง (นั่นคือเรากำลังเผชิญกับ เดือนแรกของการค้นหา) เป็นเรื่องปกติที่จะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโอกาสในการตั้งครรภ์โดยตรงหรือโดยอ้อม

ความจริงก็คือการได้รับการตั้งครรภ์นั้นไม่เพียงพอที่จะทำให้ความรักในวันที่ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์ (2 วันก่อนวันที่เกิดการตกไข่และ 2 วันหลังจากนั้นคือ ได้ผลิต); ปัจจัยต่าง ๆ เช่นอายุของผู้หญิงและผู้ชายก็มีอิทธิพลเช่นกัน กล่าวคือพวกเขาไม่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์และมีสุขภาพการเจริญพันธุ์ที่ดีที่สุดในแง่นี้

อัตราต่อรองของการตั้งครรภ์ในเดือนแรก

ก่อนที่จะค้นพบว่ามันเป็นไปได้หรือไม่ ตั้งครรภ์ตั้งแต่แรกเราต้องใส่ใจกับโอกาสของการตั้งครรภ์ในเดือนแรก

หากผู้หญิงและผู้ชายมีอายุระหว่าง 20 ถึง 25 ปีและไม่มีปัญหาการเจริญพันธุ์ ทั้งคู่มีโอกาสระหว่าง 20 ถึง 25% ที่จะตั้งครรภ์ในเดือนแรกที่พยายาม. ความน่าจะเป็นเหล่านี้เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหลายเดือน แต่สิ่งที่แน่นอนก็คือ ทุกครั้งที่คู่รักมีเพศสัมพันธ์พวกเขามีโอกาสเพียง 20% ที่จะตั้งครรภ์.

หากผู้หญิงมีอายุระหว่าง 30 ถึง 35 ปีโอกาสตั้งครรภ์ในช่วงเดือนแรกของความสัมพันธ์จะเป็น 15%. จาก อัตราต่อรองอายุ 35 ปีเท่ากับ 10%และเพื่อ อายุ 40 ปีมีโอกาสเพียง 5%.

วิธีเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในเดือนแรก?

รู้รอบประจำเดือนของผู้หญิงและเมื่อเธอตกไข่

ตัวอย่างเช่นหากรอบเดือนของคุณเป็น 28 วันวันที่อุดมสมบูรณ์จะอยู่ระหว่างวันที่ 12 ถึง 16 ของรอบ เมื่อรู้ว่าคุณจะตกไข่เมื่อไหร่คุณสามารถช่วยได้หลายวิธีเช่นเอาอุณหภูมิฐานก่อนลุกจากเตียง (ถ้ามันยังคงเป็นปกติและวันหนึ่งก็เกิดขึ้นทันใดนั้นหมายความว่าเมื่อวันก่อนหน้าคุณตกไข่หรือในวันนั้น คุณจะตกไข่) หรือเลือกสำหรับการทดสอบการตกไข่

ติดตามอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี

ทั้งคุณและคู่ของคุณจำเป็นต้องทำตามอาหารสุขภาพไขมันต่ำและอุดมไปด้วยผลไม้ผักและผักสดเนื้อไม่ติดมันปลาพืชตระกูลถั่วธัญพืชและถั่ว

กำจัดยาสูบและแอลกอฮอล์

คุณรู้หรือไม่ว่าทั้งยาสูบและแอลกอฮอล์เป็นศัตรูสองอย่างไม่เพียง แต่สุขภาพโดยทั่วไปของคุณ แต่เป็นเพราะความอุดมสมบูรณ์ของทั้งชายและหญิง? ในความเป็นจริงมันส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อทั้งความอุดมสมบูรณ์ของชายและหญิง

ในกรณีของผู้หญิงเช่น เพิ่มความเสี่ยงของการทำแท้งกระดูกสันหลังในขณะที่มนุษย์มีแนวโน้มที่จะ ลดคุณภาพและปริมาณสเปิร์ม.

รักษาน้ำหนักที่เพียงพอ

ผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำหรือสูง (ดัชนีมวลกาย) มีแนวโน้มที่จะผลิตไข่ที่ยังไม่สมบูรณ์จำนวนมากขึ้น ดังนั้น กุญแจสำคัญคือการพยายามที่จะรักษาน้ำหนักตามความสูงของเรากิจกรรมผิวทางกายภาพและเพศ.

ในทางตรงกันข้ามในกรณีของผู้ชายการมีน้ำหนักเกินก็ส่งผลเสียต่อพวกเขาเช่นกันมันส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิโดยเฉพาะ

ฝึกออกกำลังกาย

การมีสุขภาพดีนั้นไม่เพียง แต่จะรักษาสุขภาพที่ดีเท่านั้น. และไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียดซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อความอุดมสมบูรณ์

หลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวล

พวกเขาเป็นศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคู่รักที่ต้องการตั้งครรภ์เพราะพวกเขาปฏิวัติฮอร์โมนให้เป็นลบและป้องกันการปฏิสนธิที่ถูกต้อง

เหนือสิ่งอื่นใดและเป็นพื้นฐาน: รักษาชีวิตเพศที่ใช้งานซึ่งช่วยในการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิหากพวกเขามีเพศสัมพันธ์ทุกวันและเหนือสิ่งอื่นใดพยายามรักษาความสัมพันธ์ 2 วันก่อนตกไข่และ 2 วันหลังจากนั้น บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อความคิด

อาการ ตั้งครรภ์ ระยะแรก | Healthy Full สุขภาพน่ารู้ | ใหม่จังจ้า (ตุลาคม 2019)