ประโยชน์และคุณสมบัติของวันที่

ประโยชน์และคุณสมบัติของวันที่

วันที่ มันเป็นหนึ่งในผลไม้แสนอร่อยที่เรามักจะกินในโอกาสแห้งส่วนใหญ่โดดเด่นสำหรับปัญหาพื้นฐาน: รสชาติหวาน

มันเป็นผลไม้ที่เติบโตในเขตกึ่งร้อนแห้งแล้งและอบอุ่นเช่นแอฟริกาเหนือ (ซึ่งการบริโภคค่อนข้างกว้าง)

ตอนนี้เราสามารถพบพวกมันได้ทั่วโลกโดยเฉพาะในตลาดและร้านขายของชำที่เชี่ยวชาญ

ด้วยเหตุนี้และเนื่องจากการบริโภคที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างยิ่งที่ได้ทราบว่า ประโยชน์ของวันที่.

ประโยชน์และคุณสมบัติของวันที่

วันที่ มันโดดเด่นสำหรับการเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับความกระตือรือร้นซึ่งมีส่วนช่วยในการ สรรพคุณ หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ที่น่าทึ่ง

แน่นอนว่าไม่แนะนำให้บริโภคสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นผลไม้แห้งที่มีแคลอรี่มากที่สุดโดยให้ 248 กิโลแคลอรีต่อการบริโภค 100 กรัม

มันให้แร่ธาตุที่หลากหลาย (เช่นเหล็กและแมกนีเซียม) รวมถึงวิตามิน (ส่วนใหญ่มาจากกลุ่ม B และ A)

เนื่องจากมีแร่ธาตุมันจึงเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับมังสวิรัติและคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง

นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมช่วยต่อสู้กับความเครียดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า

มันป้องกันการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงเนื่องจากเนื้อหาวิตามินเอในขณะที่กระตุ้นการทำงานที่แตกต่างกันของสมอง

เมื่อเราแสดงความคิดเห็นในบรรทัดก่อนหน้านี้เราควรกินมันในระดับปานกลางส่วนใหญ่เป็นเพราะความอุดมสมบูรณ์ของแคลอรี่ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อผลไม้อบแห้ง