น้ำผลไม้สดชื่นของตาผักกาดหอม: สูตรและประโยชน์

ในฤดูร้อนที่มีความร้อนเราต้องการที่จะใช้และกินอาหารที่สดชื่นและเบา แม้ว่าจะเป็นไฮเดรตที่ดีตลอดทั้งปี แต่เป็นฤดูร้อนเมื่อเราควรให้ความสำคัญกับความต้องการของร่างกายและให้ความชุ่มชื้นมากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำ

อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นที่มาพร้อมกับฤดูร้อนทำให้เราต้องการอาหารที่อุดมด้วยน้ำและไฟเบอร์ นอกจากน้ำดื่มน้ำผลไม้และน้ำผักเป็นทรัพยากรที่ดีสำหรับการดื่มน้ำและยังได้รับวิตามินและพลังงาน

คราวนี้เราจะอธิบายอย่างละเอียด น้ำผลไม้สดชื่นกับตาผักกาดหอม. ตูมผักกาด พวกเขามีชุดของประโยชน์และคุณสมบัติทางโภชนาการดังนั้นจึงกลายเป็นน้ำผักที่เหมาะสำหรับทุกเวลาของวัน นอกจากนี้ยังรวมคุณสมบัติที่แตกต่างกัน พลังสดชื่นที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้มันน่าสนใจอย่างยิ่งเมื่อมันร้อนมากและเราต้องการฟื้นฟูร่างกายของเราภายใน

ในทางกลับกัน ผักกาดหอม พวกเขาจะเหมาะในกรณีของคอเลสเตอรอลและ ไตรกลีเซอไรด์สูงโดยกลายเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของสารต้านอนุมูลอิสระ ขอบคุณคุณภาพนี้ ช่วยป้องกันการกระทำของอนุมูลอิสระชะลอการเกิดริ้วรอยของเซลล์และกระตุ้นการไหลเวียน

วิธีการทำน้ำดอกตูม

ส่วนผสมที่คุณต้องการ

  • ผักกาดหอมสองดอก
  • มะนาวสักหยด

ขั้นตอนในการทำน้ำดอกตูม

เราแยกใบออกจากหัวและล้างให้สะอาด

ในเครื่องปั่นใส่ใบของหัวและเพิ่มมะนาวสองสามหยด

เราดำเนินการปั่นและเหลว

เราใส่น้ำผลไม้ตูมในขวดและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อนำมันสด

น้ำผลไม้นี้ยังสามารถทำได้ด้วยใบผักกาดหอมเมื่อเราไม่มีหัวใจ

เวลาที่ดีที่สุดของตาคือฤดูใบไม้ผลิถึงแม้ว่ามันจะง่ายที่จะเห็นพวกเขาในตลาดตลอดทั้งปี

ประโยชน์ของน้ำผักกาดหน่อ

  • ความมั่งคั่งทางโภชนาการที่เหลือเชื่อ: จากคุณสมบัติของเราเราเน้นว่าพวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใย, น้ำ, phosphalates, provitamin A, เบต้าแคโรทีน, วิตามิน C, E และแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียม
  • ปรับปรุงการขนส่งในลำไส้: สำหรับปริมาณเส้นใยของมันจะช่วยให้ฟังก์ชั่นการขนส่งในลำไส้
  • น้ำย่อยมาก ๆ: เอนไซม์ที่มีการย่อยอาหารที่ดี
  • ขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยม: สำหรับปริมาณน้ำมันเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมมีประโยชน์มากและเหมาะสำหรับการกำจัดสารพิษและป้องกันการกักเก็บของเหลว

ตูมผักกาดสามารถพบได้ในตลาดตลอดทั้งปี

รูปภาพ หัวข้อ SHUTTERSTOCKสูตรน้ำผลไม้