เมล็ดแอปริคอท: ประโยชน์และสรรพคุณ
แอปริคอท (รู้จักกันในชื่อของ สีแดงเข้มและมักจะสับสนกับลูกพีช) เป็นผลไม้ที่อย่างน้อยในประเทศสเปนเราสามารถเริ่มเพลิดเพลินจากกลางเดือนเมษายนจนถึงสิ้นเดือนสิงหาคม
มันเป็นผลไม้ที่มีลักษณะเฉพาะและมีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน พวกเขามีขนาดค่อนข้างเล็กกว่าลูกพีชที่มีผิวสีส้ม, สีขาว, สีเหลืองหรือสีแดงและสัมผัสที่อ่อนนุ่มและนุ่ม
แม้ว่าเราจะพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติของคุณในบทความที่ทุ่มเทให้กับ ประโยชน์ของแอปริคอทวันนี้เราต้องการดูภายในตัวเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพวกเขา เมล็ดซึ่งยังนำคุณสมบัติที่น่าสนใจ
เมล็ดแอปริคอทคืออะไร?
อย่างที่คุณจินตนาการได้ว่าเมล็ดแอปริคอทเป็นท่อเล็ก ๆ ที่สามารถพบได้ในผลไม้ชนิดนี้ พวกเขานำเสนอรูปร่างที่เตือนหลายครั้งของอัลมอนด์
คุณสมบัติทางโภชนาการของเมล็ดแอปริคอท
เมล็ดแอปริคอทอุดมไปด้วยวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเน้นเหนือเนื้อหาทั้งหมดของกลุ่มวิตามินบี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่าประหลาดใจคือการมีวิตามินบี 17 หรือที่รู้จักกันว่ากรด Para-aminobenzoic หรือ Laetril ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ของเมล็ดแอปริคอท
ช่วยยกระดับการป้องกัน
เมล็ดแอปริคอทมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเพิ่มการป้องกันเนื่องจากความสามารถในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันซึ่งหมายความว่าพวกเขาปรับปรุงการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายของเราเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและโรค
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและยาแก้ปวด
เนื่องจากมีเนื้อหาในวิตามิน B17 เมล็ดเหล่านี้มีคุณสมบัติแก้ปวดและตามการศึกษาที่แตกต่างกัน (ถึงแม้ว่าพวกเขาจะต้องการเวลามากขึ้นเพื่อให้สามารถยืนยันได้โดยไม่ต้องสงสัยเลย) สามารถป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็งหรือทำลายเซลล์ที่มีอยู่ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยในการดูแลผิว
วิตามินบี 17 ยังเป็นสารอาหารที่น่าสนใจสำหรับสุขภาพผิว ในความเป็นจริงมันช่วยในการรักษาปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นในกรณีของ seborrhea และกลาก
ลดความดันโลหิต
ในกรณีที่มีระดับความดันโลหิตสูงเมล็ดแอปริคอทจะมีประโยชน์ในการลดค่าเหล่านี้ เราเป็นหนี้ผลประโยชน์นี้อีกครั้งเมื่อมีวิตามินบี 17
บรรเทาอาการท้องผูก
ขนาดปกติของเมล็ดแอปริคอทและลูกพีชช่วยต่อสู้อาการท้องผูกปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ที่ดีและการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ
วิธีการรับเมล็ดแอปริคอท?
ส่วนผสม
- เมล็ดแอปริคอท
- เครื่องกะเทาะเปลือกผลไม้
การจัดเตรียม
ก่อนอื่นคุณควรล้างเมล็ดแอปริคอทอย่างดีในน้ำสะอาด
เอาเยื่อกระดาษที่อาจติดอยู่หรือเกาะติดกับเมล็ด
เช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก ทิ้งไว้นอกบ้านสักสองสามชั่วโมง
หลังจากเวลานี้ด้วยความช่วยเหลือของแคร็กเกอร์เปิดฝาครอบเมล็ด
เอาเยื่อกระดาษออกและเก็บเมล็ดที่คุณจะพบข้างในที่สุด
รูปภาพ philippawarr / Dukelyer บทความนี้เผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาหารเมล็ด
