ประโยชน์และสรรพคุณของรำข้าว
แม้ว่าในบทความก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความแตกต่างและหลากหลาย ประโยชน์ของบัควีทและถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่ซีเรียลที่คิดในตัวเองจริงๆก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นของตัวเอง ข้าวสาลี ในตัวมันเองมันเป็นหนึ่งในธัญพืชที่ปรับให้เข้ากับสภาพอากาศของเราได้ดีที่สุด
ไม่ว่าในกรณีใด รำข้าว มันโดดเด่นสำหรับการเป็นแกลบของเมล็ดธัญพืชป่นโดยกระบวนการบดซึ่งถือว่าตัวเองเป็นส่วนที่มีเส้นใยมากที่สุดของธัญพืช
ในแง่นี้ รำข้าว มันอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นเดียวกับโปรตีนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเส้นใย (แม้ว่าจะมีเพียงประมาณ 10%)
ในเรื่องที่แตกต่างกัน ประโยชน์ของรำข้าว ในตัวเองมันโดดเด่นสำหรับคุณธรรมในฐานะผู้ควบคุมลำไส้
ประโยชน์และสรรพคุณของรำข้าว
ในบรรดา สรรพคุณของรำข้าว น่าสนใจและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น
- อุดมไปด้วยวิตามินบีเช่นเดียวกับแร่ธาตุ (โดยเฉพาะแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส)
- เนื้อหาเส้นใยที่น่าสนใจแม้ว่าจะต่ำ (เพียง 10%) เมื่อเทียบกับ ข้าวไร.
- แม้ว่ามันจะเป็นตัวควบคุมที่ดีของการขนส่งในลำไส้และช่วยในการแก้ไขอาการท้องผูกในบางคนก็สามารถย่อยได้
คุณสามารถซื้อได้ในสมุนไพรและตลาดทั้งในรูปแบบของธัญพืชเองหรือในแท็บเล็ต
ใน Naturcocinasana วิธีทำอาหารบัควีท บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
