เครื่องดื่มธรรมชาติสำหรับฤดูร้อน

ตอนนี้ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาหรือว่า - ดีกว่ากล่าวว่า - ความร้อนกำลังเริ่มกระชับมันเป็นความคิดที่ดีมากที่จะระลึกถึงรูปแบบหรือนิสัยที่น่าสนใจบางอย่าง ลดความร้อน.

นอกเหนือจากหลักเกณฑ์ที่เราระบุไว้แล้วในบทความก่อนหน้าเกี่ยวกับวิธีเพลิดเพลินกับ ฤดูร้อนสุขภาพดีไม่ต้องสงสัยเลยว่า ความร้อนเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของฤดูร้อน.

ทางเลือกที่ดีในการลดความระมัดระวังคือการใช้ความระมัดระวังและดำเนินพฤติกรรมบางอย่างเช่น อยู่ในที่ร่ม, เลือกใช้อาหารสด และ ทำให้เย็นลงในน้ำบ่อย ๆ.

อย่างไรก็ตามเราต้องไม่ลืมคำถามพื้นฐาน: เราควรดื่มของเหลวมาก ๆ. แต่ของเหลวใด ๆ ไม่เพียงพอเนื่องจากหากเราต้องการได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (ยิ่งในฤดูร้อน) เป็นที่ชัดเจนว่าควรเลือกใช้น้ำจืดน้ำผลไม้ธรรมชาติและเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์

โซดาหวาน พวกเขาไม่แนะนำเลยเนื่องจากนอกเหนือจากการไม่ให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราไม่เพียง แต่จะไม่ดับความกระหายของเรา แต่ยังเพิ่มแคลอรี่ในอาหารของเรา

ตัวเลือกที่เหมาะคือการเปลี่ยนน้ำอัดลมที่เป็นน้ำตาลสำหรับ เครื่องดื่มธรรมชาติ ที่เราเสนอให้คุณต่อไป

น้ำอัดลมธรรมชาติ: เครื่องดื่มในอุดมคติที่สดชื่น

สูตรน้ำมะนาว

ส่วนผสมหลัก

  • 2 มะนาว
  • น้ำ
  • สารให้ความหวาน

ขั้นตอนในการทำน้ำมะนาว

1) บีบน้ำมะนาวสองมะนาว

2) ผสมกับน้ำและสารให้ความหวานเล็กน้อยซึ่งจะแทนที่น้ำตาล

3) เพิ่มน้ำแข็งและวางไว้ในตู้เย็น

Granitas ธรรมชาติ

ส่วนผสมหลัก

  • น้ำผลไม้ธรรมชาติ
  • น้ำแข็งป่น

ขั้นตอนในการทำให้เป็นโคลนธรรมชาติ

1) รับน้ำผลไม้ที่คุณชอบมากที่สุดผ่านของเหลว

2) เพิ่มน้ำแข็งบดจำนวนหนึ่งและผสม

3) คุณสามารถทดแทนผลไม้เป็นกาแฟได้

รูปภาพ หัวข้อ Charles Haynesตำรับอาหารสำหรับฤดูร้อนฤดูร้อน