5 เหตุผลเพื่อสุขภาพที่จะกินช็อคโกแลตมากขึ้น
ความคิดที่อุปถัมภ์ว่า ช็อคโกแลต มันเป็นเหมือนบาปชนิดหนึ่งที่รับใช้น้ำหนักและละเลยสายงานของเราเท่านั้น แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่าขนมหวานนี้ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายของเราถ้ามันถูกควบคุมด้วยบางอย่าง?
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึง ช็อคโกแลตสีดำบริสุทธิ์ได้มาจากธัญพืชของ โกโก้และโดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อสุขภาพน้อยลงจากมุมมองทางโภชนาการเช่นเป็นกรณีของน้ำตาล เช่นเดียวกันกับช็อกโกแลตนมเพราะเห็นได้ชัดว่าสุขภาพดีกว่าที่จะเลือกใช้ช็อกโกแลตดำบริสุทธิ์มากกว่าที่ใส่นมผสมลงไป
ถ้าคุณไม่เชื่อเราเราขอแนะนำให้คุณอ่านบรรทัดต่อไปเพราะต้องขอบคุณพวกเขาคุณจะรู้ว่าช็อคโกแลต (โดยเฉพาะถ้าเป็นสีดำ) สามารถช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ช็อคโกแลตคุณภาพเยี่ยม 5 อย่าง
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายแสดงให้เห็นว่าช็อคโกแลตอุดมไปด้วย โพลีฟีนสารประกอบที่มีอยู่ในเนยโกโก้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทุกชนิดที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับผิวที่เรียบเนียนขึ้น
นี่คือสิ่งที่หลายคนไม่รู้จักดังนั้นจากที่นี่เราขอแนะนำให้คุณทานช็อกโกแลตดำ 100% สองครั้งต่อสัปดาห์ นำไปปฏิบัติจริงและเพื่อให้แน่ใจว่าหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์คุณจะเริ่มเห็นผล
ช่วยลดคอเลสเตอรอล
แน่นอนคุณสงสัยว่าลูกอมเช่นช็อคโกแลตสามารถลด คอเลสเตอรอลน่าเสียดายที่มีผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกและอายุน้อยกว่ามากขึ้น
ช็อกโกแลตดำยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ด้วย เนื่องจากโกโก้เป็นแหล่งน้ำมัน theobroma ที่ดีไขมันธรรมชาติที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและสร้าง "ดี" ได้มากขึ้น ดังนั้นการทานช็อกโกแลตดำเล็กน้อยสามารถช่วยคุณป้องกันไม่ให้อาการนี้เป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในหมู่ประชากรโลกทั้งหมด
มีประโยชน์มากสำหรับนักกีฬา
คุณเป็นคนรักกีฬาและคุณต้องการที่จะปรับปรุงการแสดงของคุณ? จาก NatureVia เราก็บอกคุณเช่นกัน ดาร์กช็อกโกแลตจะให้พลังงานเพิ่มแก่คุณบางครั้งมีความจำเป็นมากเมื่อทำการฝึกซ้อมกีฬา และทำไมเป็นเช่นนี้? ดีเพราะอาหารนี้อุดมไปด้วย แมกนีเซียมองค์ประกอบที่ช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อทั้งหมด
นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งพลังงานพิเศษที่คุณสามารถทำได้ก่อนออกกำลังกายเช่นเดียวกับที่เราได้บอกคุณ แม้ว่าจะไม่มากเกินไปที่จะใช้ช็อคโกแลตสีดำเล็กน้อยหลังจากกีฬาเพื่อกู้คืนพลังงานได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ข้อดีทั้งหมดคืออะไร
อุดมด้วยธาตุเหล็ก
นักโภชนาการจำนวนมากจากครึ่งโลกมาแสดงให้เห็นว่า ช็อคโกแลตสีดำอาจมีธาตุเหล็กมากกว่าผักบางชนิด เช่นถั่วหรือถั่ว ยิ่งไปกว่านั้นส่วนประกอบนี้ยังมีวิตามินบีในปริมาณสูงที่ปรากฏเนื่องจากกระบวนการหมักที่เกิดขึ้นเมื่อผลิตอาหารจานนี้
ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้สามารถแปลเป็นการปรับปรุงการเผาผลาญและระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดของเราพร้อมกับหน่วยความจำที่พัฒนาขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพและระยะยาว ช็อกโกแลตดำนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดหรือไม่?
มันมีประโยชน์สำหรับหัวใจ
แต่ประโยชน์ของขนมนี้ไม่ได้จบเฉพาะที่นี่เท่านั้น และยังแสดงให้เห็นว่าการทานรสหวานนี้ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อเลือดโดยรวมของเรา ทั้งหมดนี้โดยไม่พูดถึงว่าช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมากทำให้เรามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจน้อยลงในรูปแบบของ หัวใจวาย หรือภาวะหัวใจหยุดเต้น
ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดของช็อคโกแลตโดยตรงแล้วฉันแน่ใจว่าคุณอยากรู้ว่าจำนวนเงินที่แนะนำต่อวันคือเท่าใดโดยไม่ละเลยน้ำหนักของเรามากเกินไป ดีด้วยประมาณ 45-60 กรัมสองสามครั้งต่อสัปดาห์มันจะเกินพอที่จะเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ทั้งหมดของอาหารอันโอชะนี้ในระดับปานกลางและเหนือสิ่งอื่นใด บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อช็อคโกแลต
